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सैक्स रहित प्रेम अच्छा है पर होता नहीं

युवावस्था उम्र की वह दहलीज है जिस में विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण होना लाजिमी है. यह आकर्षण कब प्यार में बदल जाता है, पता ही नहीं चलता. कालेजगोइंग युवकयुवतियों में तो प्रेम सिर चढ़ कर बोल रहा है. वैसे प्रेम करने में कोई बुराई नहीं है. अगर प्रेम में सीरियसनैस हो, लेकिन ऐसा होता नहीं है. आज की पीढ़ी ने तो प्रेम को मात्र ऐंजौय का जरिया बना रखा है. वे शारीरिक आकर्षण को ही प्रेम सम झ बैठे हैं.

प्रेम का नशा महानगरों के युवकयुवतियों पर ही नहीं चढ़ा है बल्कि छोटे शहरों यहां तक कि गांवदेहातों तक के युवा प्रेम का लुत्फ उठाते हुए देखे जा सकते हैं. महानगरों में तो पार्कों, मैट्रो, मौल्स और खंडहरों में युवा एकदूसरे से आलिंगनबद्ध होते नजर आ जाते हैं. उन्हें देख कर ऐसा लगता है जैसे ये स्थल खासतौर पर प्रेमी युगलों के लिए ही बनाए गए हों.

सच तो यह है कि सैक्स की पूर्ति के लिए ही युवक प्रेम का ढोंग रचते हैं. वे अपनी गर्लफ्रैंड को प्रेम का  झांसा दे कर उस से सैक्स संबंध बनाते हैं और जब उन का उस से जी भर जाता है तो उसे छोड़ कर नई गर्लफ्रैंड बना लेते हैं. फिर उस को कौन्फिडैंस में ले कर उस के साथ भी सैक्स संबंध बनाते हैं. अगर गर्लफ्रैंड उसे इस के लिए मना करती है तो वह अभिनय करते हुए कहते हैं, ‘‘ट्रस्ट मी यार, मैं ताउम्र तेरा साथ निभाऊंगा.’’ भोलीभाली युवतियां ऐसे फरेबी बौयफ्रैंड के जाल में फंस कर अपना सर्वस्व लुटा देती हैं और फिर समाज में मुंह दिखाने लायक नहीं रहतीं.

पिछले काफी समय से बौयफ्रैंड व उस के दोस्तों द्वारा गैंगरेप की घटनाएं आम हो गई हैं. ऐसे युवा प्रेम का नाटक कर के अपनी गर्लफ्रैंड को किसी एकांत स्थान पर ले जाते हैं और अपने दोस्तों को भी बुला लेते हैं. फिर गर्लफ्रैंड को इन वहशियों की हवस का शिकार होना पड़ता है.

बहुत कम युवतियां ही अपने साथ हुए इस दुराचार को अपने पेरैंट्स को बताने की हिम्मत जुटा पाती हैं वरना अधिकतर तो घुटघुट कर ही जीती हैं या बदनामी के भय से आत्महत्या जैसे कृत्य को अंजाम दे बैठती हैं.

दिल्ली की रहने वाली श्वेता शुरू से ही ब्यूटी व फैशन कौंशस युवती थी. ग्रैजुएशन के बाद उस ने मौडलिंग को अपना कैरियर बना लिया. मौडलिंग के दौरान ही उस की मुलाकात सुहेल से हो गई. दोनों के बीच प्रेम के बीज कब अंकुरित हुए, पता ही नहीं चला. धीरेधीरे उन का प्रेम परवान चढ़ने लगा. दोनों मौडलिंग ट्रिप पर साथ जाते और घंटों साथसाथ बिताते. श्वेता उस के प्रेम में पूरी तरह पागल थी. उसे वह दिलोजान से चाहने लगी थी. एक अच्छे जीवनसाथी की जो तसवीर उस ने अपने दिल में संजो रखी थी, वे सभी गुण सुहेल में थे.

दोनों पढ़ेलिखे थे, इसलिए जातिबंधन की समस्या भी उन के बीच नहीं थी. सुहेल ने भी श्वेता से शादी करने का वादा कर रखा था, लेकिन एक दिन सुहेल ने अचानक श्वेता के सामने सैक्स करने की अपनी इच्छा उजागर कर दी.

श्वेता ने पहले तो नानुकर की पर सुहेल ने वादा किया कि वह उसे धोखा नहीं देगा इसलिए वह मान गई. दोनों के बीच सैक्स संबंध कायम हो गए. अब अकसर सुहेल उस से सैक्स की फरमाइश करता. यह सिलसिला काफी समय तक चलता रहा.

इस बीच जब श्वेता प्रैग्नैंट हो गई तो उस ने सुहेल से शादी करने को कहा ताकि वह बदनामी से अपने को बचा सके. सुहेल को श्वेता की यह बात नागवार गुजरी. उस ने शादी करने से इनकार कर दिया. यह सुन कर श्वेता के पैरों तले जमीन खिसक गई. आखिर उसे अपने मातापिता को सबकुछ साफसाफ बताना पड़ा. श्वेता के पेरैंट्स ने सुहेल के मातापिता से बात की. खैर उन्होंने किसी तरह सुहेल को शादी के लिए रजामंद कर लिया पर हर मातापिता ऐसे नहीं होते जो शादी से पहले ही प्रैग्नैंट हो गई युवती को अपना लें.

श्वेता तो महज एक उदाहरण है, अकसर हजारों युवतियां युवकों के प्रेमजाल में फंस कर शारीरिक शोषण का शिकार हो जाती हैं, जिन में से अनेक खुदकुशी जैसे कृत्य को अंजाम दे बैठती हैं. कहीं आप भी ऐसे प्रेमी के चक्कर में न फंस जाएं इसलिए यहां कुछ ऐसे टिप्स दिए जा रहे हैं जिन को अपना कर आप प्रेमी का चयन कर सकती हैं :

प्रेमी के चयन में जल्दबाजी न करें

अकसर युवतियां किसी भी युवक की मीठीमीठी बातों में आ कर बिना सोचेसम झे उसे दिल दे बैठती हैं और साथ मरनेजीने की कसमें खाती हैं. ऐसा करना किसी भी लिहाज से ठीक नहीं है. प्यार करने से पहले सोचिए कि प्यार एक बार होता है बारबार नहीं. न ही प्रेमी जींस की तरह होता है कि कुछ दिन पहनी और जब मन भर गया तो फिर नई खरीद ली. प्रेम एक पवित्र रिश्ता होता है, जिस की बुनियाद एकदूसरे के प्रति विश्वास और समर्पण पर टिकी होती है.

इसलिए प्रेम करते समय कतई जल्दबाजी न करें. प्रेमी को अच्छी तरह जांच परख लें फिर प्यार की पींगें बढ़ाएं. ‘लव एट फर्स्ट साइट’ के फार्मूले पर चलना भविष्य में परेशानी का सबब बन सकता है पर ऐसा होता बहुत कम है. ज्यादातर युवतियां हर उस युवक की ओर आकर्षित होती हैं, जो डैशिंग हो, स्मार्ट हो. यह जरूरी नहीं है कि हर डैशिंग पर्सनैलिटी वाला युवक सिंसीयर प्रेमी साबित हो बल्कि देखने में आया है कि ऐसे युवक ज्यादा फरेबी होते हैं. इसलिए सोचसम झ कर ही प्रेमी का चयन करें.

युवक के बारे में पहले पता कर लें

प्रेम करने से पहले युवती को चाहिए कि पहले पता कर ले कि जो युवक उसे पसंद आ रहा है, उस का बैकग्राउंड क्या है, क्या उस में एक अच्छे प्रेमी होने के सभी गुण मौजूद हैं?

अकसर युवक किसी युवती को पटाने के चक्कर में बड़ीबड़ी बातें करते हैं लेकिन असलियत में ऐसा कुछ भी नहीं होता. युवतियां ऐसे युवकों की बातों में फंस कर उन्हें दिल दे बैठती हैं.

युवकों का तो काम ही है प्रेम का नाटक करो और फिर सैक्स संबंध बनाओ. युवतियां चूंकि ऐसे युवकों के जाल में फंस चुकी होती हैं, इसलिए वे लाचार हो जाती हैं अपना सर्वस्व लुटाने के लिए. ऐसे युवक अपना उल्लू सीधा करते ही भाग खड़े होते हैं. इसलिए युवतियों को प्रेमी का चयन करते समय उस के बारे में अवश्य पता कर लेना चाहिए कि वह कितने पानी में है.

प्रेमी के साथ सुनसान जगह पर न जाएं

आज के युवकयुवतियां बिंदास किस्म के होते हैं. वे कहीं पर भी चल पड़ते हैं. वीरान जगहों पर प्रेमी के साथ जाने पर सीमाओं का अतिक्रमण होगा ही होगा. इसे कोई रोक नहीं सकता, क्योंकि अब लैलामजनूं, शीरींफरहाद जैसे समर्पित प्रेमी तो रहे नहीं. आज के प्रेमियों का सैक्स पर कंट्रोल नहीं होता. वे सैक्स को ही प्रेम सम झते हैं. युवकों में तो सैक्स के प्रति क्रेज होता ही है, युवतियां भी इस में पीछे नहीं रहतीं. वे खुद अपने प्रेमी के साथ सैक्स संबंध बनाने की इच्छुक रहती हैं. दूसरा, आजकल ऐसी भड़काऊ ड्रैसेस आ गई हैं जिन्हें जब प्रेमिका पहन कर प्रेमी के साथ एकांत स्थान पर जाती है तो सब्र का बांध टूटने लगता है और सैक्स संबंध स्थापित हो जाते हैं.

यदि युवतियों को अपने को सैक्स संबंधों से बचाना है तो कभी भी किसी सुनसान जगह पर प्रेमी के साथ न जाएं और न ही भड़काऊ ड्रैस पहनें.

प्रेमी को अपने माता पिता से मिलवाएं

चोरीछिपे प्रेम करना ठीक नहीं है. अगर आप दिल से किसी को प्रेम करती हैं तो उसे अपने पेरैंट्स से जरूर मिलवाएं. इस से यह फायदा होगा कि आप के मातापिता आप को बता पाएंगे कि आप का चुनाव सही है या गलत, क्योंकि उन्हें काफी अनुभव होता है. दूसरा फायदा यह होगा कि आप के पेरैंट्स का आप के प्रति विश्वास बढ़ जाएगा कि उन की बेटी ने सबकुछ सचसच बता दिया. हर स्तर पर वे आप के मददगार साबित होंगे. इसी तरह आप भी अपने प्रेमी से कहें कि वह आप को अपने पेरैंट्स से मिलवाए. अगर वह आप को उन से मिलवाने में टालमटोल करता है तो सम झ लें कि उस का प्रेम महज एक धोखा है और वह एक नंबर का चीट है. ऐसी स्थिति में जितनी जल्दी हो सके उस से किनारा कर लेना ही ठीक होगा.

प्रेमी के साथ नशा न करें

आजकल प्रेमीप्रेमिकाओं में नशाखोरी का चलन बहुत तेजी से बढ़ रहा है. डिस्कोथिक व बार में युवतियों को भी शराब पीते देखा जा सकता है. वर्किंग गर्ल्स खासतौर से एमएनसी में काम करने वाले युवा खूब शराब पीते हैं. आजकल ‘टकीला’  नामक एक लेडीज ड्रिंक भी बाजार में आ गया है जो युवतियों का फेवरिट ड्रिंक है, इस से एकदम से नशा चढ़ता है. प्रेमी शराब की शौकीन ऐसी युवतियों का जम कर शारीरिक शोषण करते हैं. जब शराब का नशा उतरता है तब युवतियों को एहसास होता है कि वे गलती कर बैठी हैं. इसलिए कभी भी प्रेमी के साथ शराब पीने की भूल न करें.

लेटनाइट पार्टियों से दूर रहें

आजकल ज्यादातर पार्टियां लेटनाइट तक चलती हैं इसलिए प्रेमी जितना भी जोर डाले आप उसे साफसाफ कह दें कि आप लेटनाइट पार्टी में नहीं जा सकतीं. इन पार्टियों में मौजमस्ती और फन के चक्कर में प्रेमी अपनी प्रेमिका का जम कर दैहिक शोषण करते हैं. उस समय वे भूल जाते हैं कि वे तो प्रेमीप्रेमिका हैं. अत: लेटनाइट पार्टी में जाने से बचें.                   

बड़े काम की हैं ये 12 Function Keys

क्या आपने कभी अपने कंप्यूटर की-बोर्ड की सबसे ऊपरी लाइन गौर से देखी है? अगर हां, तो ऊपर की कतार में 12 Function Keys भी देखे होंगे जो वाकई बड़े काम के हैं. इनकी मदद से आप कंप्यूटर पर तेजी से काम कर सकते हैं.

कंप्यूटर की-बोर्ड पर सबसे ऊपर मौजूद F1 से लेकर F12 कुंजियों को 'फंक्शन की' कहते हैं. ये ऐसी कुंजियां हैं जिनसे कोई अक्षर टाइप नहीं होता. असल में इन्हें की-बोर्ड के जरिए कंप्यूटर या उसके ऑपरेटिंग सिस्टम को खास तरह के निर्देश देने के लिए बनाया गया है.

आइए, देखते हैं कि आप इनका इस्तेमाल करके कैसे अपने कामकाज को ज्यादा तेज और स्मार्ट बना सकते हैं.

F1

– अगर कंप्यूटर को स्विच ऑन करते ही यह कुंजी दबा देंगे तो कंप्यूटर का सेटअप (CMOS) खुल जाएगा, जिसमें सेन्सिटिव कंप्यूटर सेटिंग्स को देखा या बदला जा सकता है.

– अगर आपने विंडोज खोल लिया है, तो इस कुंजी को दबाने पर विंडोज हेल्प एंड सपोर्ट डायलॉग खुलेगा, जिसमें सामान्य समस्याओं के समाधान दिखाए गए हैं.

– अगर आप इंटरनेट एक्सप्लोरर ब्राउजर में काम कर रहे हैं, तो यह कुंजी दबाने पर इस ब्राउजर का हेल्प पेज खुलेगा.

– क्रोम ब्राउजर में यही कुंजी दबाने पर गूगल क्रोम का हेल्प सेंटर खुल जाएगा.

– माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में कंट्रोल+F1 दबाने पर सॉफ्टवेयर फुल स्क्रीन मोड में चला जाएगा. फिर से दबाने पर दोबारा सामान्य हो जाएगा.

F2

– विंडोज में किसी फाइल, आइकन या फोल्डर पर क्लिक करने के बाद F2 दबाने पर उसे फौरन रीनेम किया जा सकता है.

– माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में कंट्रोल+F2 दबाने से प्रिंट प्रिव्यू पेज खुलेगा, जो दिखाता है कि आपका डॉक्युमेंट प्रिंट होने पर कैसा दिखेगा.

– माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में Alt+Control+F2 को दबाने पर फाइल ओपन डायलॉग बॉक्स खुल जाता है.

F3

– विंडोज में F3 दबाने से सर्च बॉक्स खुल जाता है, जिसका इस्तेमाल फाइलों या फोल्डरों को खोजने के लिए कर सकते हैं.

– माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में Shift+F3 दबाने पर अंग्रेजी का सलेक्ट किया हुआ मैटर अपर केस या लोअर केस में बदला जा सकता है.

– माइक्रोसॉफ्ट डॉस या कमांड प्रॉम्प्ट विंडो में F3 दबाने पर पहले टाइप की गई कमांड दोबारा टाइप हो जाती है.

F4

– विंडोज एक्सप्लोरर (कंप्यूटर, माइ कंप्यूटर वगैरह) में इसे दबाने पर अड्रेस बार खुल जाती है. इंटरनेट एक्सप्लोरर में भी वेबसाइट का पता डालने के लिए अड्रेस बार खुलती है.

– माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में यह कुंजी दबाने पर वही काम रिपीट हो जाएगा, जो आपने अभी-अभी किया था. अगर आपने कोई शब्द टाइप किया है, तो वह दोबारा टाइप हो जाएगा. टेबल बनाई है, तो एक और टेबल बन जाएगी. अगर कोई टेक्स्ट बोल्ड किया है तो वह फिर से सामान्य और फिर से बोल्ड हो जाएगा.

– Alt+F4 को दबाने पर वह सॉफ्टवेयर बंद हो जाएगा जो अभी खुला हुआ है.

– Control+F4 दबाने पर किसी सॉफ्टवेयर के भीतर खुली कई विंडोज में से मौजूदा विंडो बंद हो जाएगी. जैसे इंटरनेट एक्सप्लोरर में खुले कई टैब में से एक टैब बंद हो जाएगा या फिर वर्ड में खुले कई दस्तावेजों में से एक बंद हो जाएगा.

F5

– यह रिफ्रेश की के तौर पर काम करता है. विंडोज में कोई फोल्डर कॉपी होने के बाद दिखाई नहीं दे रहा, तो इसे दबाइए, दिखने लगेगा. इंटरनेट ब्राउजरों में दिख रहे वेब पेजों को रिफ्रेश या रिलोड करने के लिए यह बहुत इस्तेमाल होता है.

– माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में इसे दबाने पर Find and replace डायलॉग खुल जाता है. – पावरपॉइंट में F5 दबाने पर स्लाइड शो चालू हो जाता है.

– माइक्रोसॉफ्ट एक्सेल में Shift+F5 दबाने पर Find and Replace सुविधा खुलती है.

– फोटोशॉप में इसे दबाने पर कई तरह के ब्रश सामने आ जाते हैं, जिनमें से अपनी पसंद का ब्रश चुना जा सकता है.

F6

– इसे दबाने पर विंडोज टास्कबार में खुले फोल्डरों की सामग्री दिखने लगती है.

– इंटरनेट ब्राउजर में इसे दबाने पर करसर अड्रेस बार में चला जाता है और आप फौरन वेब अड्रेस टाइप कर सकते हैं.

– अगर माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में कई डॉक्युमेंट खुले हैं, तो उन्हें एक-एक कर देखने के लिए Control+Shift+F6 का प्रयोग कर सकते हैं.

F7

– माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में कोई दस्तावेज टाइप करने के बाद अगर F7 दबाएंगे, तो उसकी स्पेलिंग चेक होनी शुरू हो जाएगी.

– इंटरनेट एक्सप्लोरर में इसे दबाने पर कैरट ब्राउजिंग सुविधा शुरू हो जाती है, जिसका इस्तेमाल कीबोर्ड के जरिए वेब पेजों पर टेक्स्ट सलेक्ट करने, आगे-पीछे जाने आदि के लिए किया जा सकता है.

F8

– अगर कंप्यूटर को स्टार्ट करते समय इसे दबा देंगे, तो ऑपरेटिंग सिस्टम को खोलने के लिए उपलब्ध कई मोड दिखाई देंगे, जिनमें सेफ मोड और कमांड प्रॉम्प्ट भी शामिल हैं.

– माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में Alt+F8 दबाने पर मैक्रो तैयार करने की सुविधा शुरू हो जाती है, जिसके जरिए बार-बार किए जाने वाले कामों को करने के लिए छोटे-छोटे स्थायी निर्देश रेकॉर्ड किए जा सकते हैं.

– माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में टेक्स्ट को सिलेक्ट करने के लिए F8 का इस्तेमाल किया जा सकता है.

F9

– माइक्रोसॉफ्ट आउटलुक में ईमेल पाने-भेजने (सेंड-रिसीव) के लिए इसका इस्तेमाल करें.

– क्वार्क एक्सप्रेस में इसे दबाने पर मेजरमेंट टूलबार खुल जाता है.

– कुछ लैपटॉप में इसे दबाकर स्क्रीन की चमक (ब्राइटनेस) को कंट्रोल किया जा सकता है.

F10

– किसी सॉफ्टवेयर में काम करते हुए इस कुंजी को दबाने पर मेन्यू बार सक्रिय हो जाता है, जैसे आपने वहां क्लिक किया हो.

– Shift+F10 को एक साथ दबाने का ठीक वैसा असर होता है, जैसा माउस के राइट क्लिक का. किसी आइकन, फाइल या इंटरनेट एक्स्प्लोरर में किसी लिंक पर इन कुंजियों को दबाकर देखिए, कॉन्टेक्स्ट मेनू खुल जाएगा.

– Control+F10 का इस्तेमाल माइक्रोसॉफ्ट वर्ड की विंडो का आकार घटाने-बढ़ाने (मिनिमाइज- मैक्सिमाइज) करने के लिए किया जा सकता है.

F11

– इंटरनेट एक्सप्लोरर, क्रोम आदि ब्राउजरों में फुल स्क्रीन को सक्रिय-निष्क्रिय करने के लिए इसे आजमाएं.

– Alt+F11 को दबाने पर माइक्रोसॉफ्ट ऑफिस के सॉफ्टवेयरों में विजुअल बेसिक कोड विंडो खुल जाती है, जिसका इस्तेमाल एक्सपर्ट यूजर करते हैं.

F12

– माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में इसे दबाने पर Save As.. डायलॉग बॉक्स खुलता है.

– Shift+F12 से माइक्रोसॉफ्ट वर्ड का डॉक्युमेंट सेव हो जाता है.

– Control+Shift+F12 से माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में खुला डॉक्युमेंट प्रिंट हो जाता है.

हर उम्र में त्वचा की देखभाल कुछ इस तरह

कहते हैं उम्र के हर दौर में त्वचा की जरूरतें अलग अलग होती हैं. इसलिए अपने को उम्र भर जवां बनाएं रखने के लिए आप को अपनी त्वचा के प्रकार को जानना बहुत जरूरी है क्योंकि आप की ढीली त्वचा ही आप की बढ़ती उम्र का राज खोलती है. आप जितनी जल्दी अपनी त्वचा के प्रकार को जान कर उस पर ध्यान देंगी बढ़ती उम्र में उतना ही अच्छा होगा. अपनी त्वचा किस प्रकार ध्यान दे. इस बारे में बता रही हैं कौस्मोटोलौजिस्ट एंड माइंड थेरेपिस्ट अवलीन खोखर.

हमारी त्वचा के फंक्शन, फिजिकल स्ट्रक्चर और एनाटोमी बहुत जटिल होते हैं. जो हमारे मन व विचारों में होता है. वही बाहर दिखता है और यह हमारे शरीर और दिमाग में भी प्रभाव डालता है. जितना अधिक हम अपनी त्वचा के बारे में जानेंगे उतनी बेहतर तरीके से हम अपनी त्वचा के बारे में जानेंगे उतनी बेहतर तरीके से हम अपनी त्वचा के लिए ब्यूटी प्रोडक्ट्स चुन पाएंगे. हमारे शरीर का सब से बड़ा और संवेदनशील आर्गन त्वचा होती है जिस का एरिया 600 स्क्वायर इनचेज होता है और उस का वजन 3-4 किलो होता है. हमारे शरीर में सब से एरिया हमारे हाथों, पैरों के तलवों पर होता है. सब से पहला एरिया हमारे आयलिड्स पर होता है. हमारी त्वचा एक ऐसा आर्गन है जिस से औक्सीजन देने के लिए और कार्बन डाई औक्साइड छोड़ने के लिए सांस लेने की जरूरत होती है और साथ ही यह त्वचा में मौइश्चराइजर की मात्रा भी बनाए रखती है.

त्वचा रूखी और बेजान है तो यह आप के लिए चेतावनी है कि अब आप को इस का खयाल रखना शुरू करना चाहिए अगर आप एक ऐसा रूटीन अपनाते हैं जिस से आप की त्वचा को पोषण मिले और वह सुरक्षित भी रहे तो आप की त्वचा लंबे समय तक जवां और चमकदार रहेगी.

आमतौर पर हमारी त्वचा खुद की रक्षा करने में सक्षम होती है लेकिन यह हमारी त्वचा को धूप के प्रभाव, सिगरेट के धुएं और वातावरण में प्रदूषण से नहीं बचा पाती तो यह बहुत जरूरी होता है कि हम अपनी मिनरल्स और न्यूट्रीएंट्स दें. जिस से हमारी त्वचा को धूप की किरणों के प्रभाव से बचा सकती है.

हर उम्र में अपनी त्वचा को समझें

अपनी त्वचा का खयाल रखने सब से पहली और जरूरी चीज है आप अपनी त्वचा को हर उम्र में समझें. जवां उम्र में हमारी त्वचा बहुत सुंदर होती है. हमारे सैल्स जो न्यूट्रीएंट्स और फाइबर से भरे होते हैं वे हमारी त्वचा को एकसाथ जोड़ कर उसे इलास्टिक, स्कूथ और यंग दिखाते हैं क्योंकि इस उम्र में केराटिनाइजेशन सही मात्रा में होती है पर जैसेजैसे आप की उम्र बढ़ने लगती है वैसे ही आप की त्वचा अंदरूनी और बाहरी हिस्सों से प्रभावित होने लगती है. कोलेजन फाइबर के सूखने से ये त्वचा में से लचीलेपन को खत्म कर देते हैं. बढ़ती उम्र में ये सभी चीजें हमारी त्वचा को प्राकृतिक रूप से सुरक्षा देती है और वे सभी पदार्थ जो त्वचा में मौइश्चराइजर की मात्रा बनाए रखते हैं उन सभी का उत्पादन कम होने लगता है. इस के परिणामस्वरूप हमारी त्वचा में इरीटेशन होने लगती है और तो और त्वचा रूखी भी होने लगती है. अंत में त्वचा में झुर्रियां और लाइन्स आने लगती हैं.

त्वचा की विषमताएं व प्रकार

त्वचा 5 प्रकार की होती है

सूखी त्वचा

जिन लोगों की त्वचा सूखी होती है उन की त्वचा की सतह बहुत पतली होती है और अंदर की कैपिलरीज बहुत आसानी से नजर आने लगती है, चेहरा धोने के बाद बहुत तना हुआ महसूस होने लगता है और बाहरी तत्त्वों के कारण चेहरा लाल भी पड़ने लगता है चेहरे पर फाइन लाइन और पिगमेंट्स के धब्बे भी नजर आने लगते हैं.

सामान्य त्वचा की समस्या

डिहाइड्रेशन और सर्दियों के मौसम में त्वचा पर से डेड स्किन उतरने लगती है. सूखी त्वचा का उपचार करने के लिए आप को ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए और अपने चेहरे को गरम पानी से न धोएं, चेहरे को बहुत जोर से दबा कर न पोंछें और अपनी त्वचा के हिसाब से स्किन फ्रैंडली कौस्मैटिक पदार्थ का इस्तेमाल करें.

औयली स्किन

इस तरह की स्किन में तेल औयल अधिक होने से स्किन अधिक चमकने लगती है. जिस से एक्ने हो सकते हैं एक्ने भी 2 प्रकार के होते हैं.

ट्रू एक्नेः इस प्रकार के एक्ने शरीर के अंदर होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण होते हैं.

इनफ्यूजड एक्नेः इस प्रकार के एक्ने अकसर गरमियों के मौसम में अथवा चेहरे पर गहरे घाव पड़ जाने से होते हैं. इस का उपचार करने के लिए आप को ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए. जिस से बैक्टीरिया और डस्ट बाहर निकल सके और त्वचा सुरक्षित हो.

कौंबिनेशन स्किन

जिस की त्वचा औयली व ड्राई दोनों होती है उसे कौंबिनेशन स्किन कहते हैं. अकसर टी जोन में स्किन औयली होती है और गालों पर सूखी अगर आप की त्वचा ऐसी है तो आप को औयली जगहों के लिए अलग से प्रोड्क्ट्स खरीदना चाहिए. अपनी त्वचा को समझे बिना प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से समस्या हो सकती है.

सेंसेटिव स्किन

इस तरह की त्वचा स्मूथ होती है लेकिन बाहरी चीजों जैसे परफ्यूम या एल्कोहल से रैशेज हो सकते हैं कुछ लोगों की त्वचा पर पैची स्केल्प आ सकते हैं और यह किसी भी उम्र में हो सकता है. सैंसिटिव स्किन वाले लोगों को अकसर एलर्जिक रिएक्शन हो जाते हैं या आनुवांशिक समस्या.

बेसिक स्किन केयर

महत्त्वपूर्ण हैं बेसिक स्किन केयर टिप्स

आप की त्वचा चाहे किसी भी टाईप की हो. उस की देखभाल के तरीके एक जैसे ही होते हैं. केवल ब्यूटी प्रोडक्ट्स ही त्वचा की टाइप के अनुसार बदलते हैं. अगर आप को बहुत अच्छी और बैलैंस्ड स्किन चाहिए तो आप को कुछ स्टेप्स फालो करने पड़ेंगे.

सी क्लींजिंग

लगभग सभी ब्यूटी उत्पादों में तेल की मात्रा बहुत अधिक होती है. हमें कुछ ऐसे उत्पादों की जरूरत है, जो हमारे चेहरे को साफ करें.

अपनी आंखों और होंठों के पास से आईमेकअप रिमूवर से स्किन को साफ करें. इस रिमूवर में इस्तेमाल होने वाले तत्त्व त्वचा के लिए माइल्ड होते हैं. इसलिए इस का इस्तमाल सही होगा.

अपने फेस मेकअप को क्लींजिंग मिल्क और वर्जिन कोकोनेट औयल से साफ करें जिस से स्किन क्लीन और सौफ्ट हो जाए.

अपने चेहरे को क्लींजिंग जैल और क्लींजिंग फोम से साफ करें. अपनी त्वचा के हिसाब से उत्पाद को चुनें.

हफ्ते में एक बार अपने चेहरे पर स्क्रब करें और मास्क भी लगाएं.

टी-टोनिंग

यह आप की त्वचा में बैलैंस्ड ले कर आएगा और त्वचा में पीएच की मात्रा को भी बैलेंस में रखेगा. अपनी त्वचा के हिसाब से सही उत्पाद चुनें.

एम-मौइश्चराइजिंग

मौइश्चराइजिंग हमारी स्किन के लिए न्यूट्रीएंट्स के समान होता है. यह त्वचा में मौइश्चर की कमी को पूरा करता है और उसे पहले से जवां, स्वस्थ और कोमल बनाता है. आप को अपनी त्वचा को हमेशा धूप, प्रदूषण से बचाए रखना चाहिए और साथ ही ऐसी चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए. जिन से आप की त्वचा के सैल्स रिपेयर हो सकें. ऐसा करने से आप की त्वचा पर झुर्रियां और फाइनलाइंस उम्र से पहले नहीं आएंगी.

सुबह के समय

सब से पहले किसी ऐसे उत्पाद का इस्तेमाल करें जो आप के चेहरे को मौइश्चराइजर दें और उसे फ्री रेडिकल्स से बचाएं. अपने चेहरे पर कम से कम 20 एस पी एफ या उस से अधिक का सनस्क्रीन जरूर लगा कर रखें. अपनी त्वचा का और भी बेहतर तरीके से खयाल रखने के लिए अगर आप को धूप में बहुत अधिक समय गुजारना होता है तो ऐसा सनस्क्रीन लगाएं जिस में एस पी एफ और पी ए दोनों हो.

सोने से पहले

जिस प्रोडक्ट का इस्तेमाल आप ने सुबह किया था उस के न्यूट्रीएंट्स इनग्रीडिएंट्स और रात के समय इस्तेमाल किए जाने वाले प्रोडक्ट्स के न्यूट्रीएंट्स इनग्रीडिएंट्स में फर्क होगा. जो उत्पाद आप रात में इस्तेमाल करेंगे उस में सेरामाइड की मात्रा होती है जो सोल जैसे – रेटिनौल, विटामिन सी ई के रेटिनोल और एंटी औक्सीडेंट की प्रक्रिया के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है.

स्पेफिक स्किन ट्रीटमैंट

यह समस्या असामान्य मेलेनोसाइट्स, धूप या यूवी किरणों की वजह से होती है. इस से बचने के लिए लंबे समय तक धूप में न रहें. अगर आप को बाहर जाना पड़ता है तो अपने शरीर पर सही एसपीएफ और पीएच सनस्क्रीन लगाएं. आप कोई खास नरिशिंग प्रोडक्ट भी चुन सकते हैं.

फ्रेकल्स, मेलास्मस

मेलास्मस शरीर में हार्मोंस के बदलाव और यूवी किरणों की वजह से होते हैं. यह चेहरे पर बड़ेबड़े धब्बे होते हैं. यह अक्सर चेहरे के फैले हुए हिस्सों पर होते हैं.

यूवी किरणों से होने वाले फ्रेकल्स अक्सर गालों और नाक के पास के एरिया में होते हैं. कोई भी हार्मोन का इंजैक्शन लेने से पहले हमेशा अपने डाक्टर से सलाह लें. ऐसे उत्पादों का इस्तेमाल करें. जो मेलेनिन की मात्रा को कम करें.

लाइंस और अनइवन टैक्सचर

यह समस्या बढ़ती उम्र और एक्ने व स्कार्स की वजह से हो सकती है. ऐसे उत्पाद चुनें जो स्किन शेडिंग में आप की मदद करें और स्किन सैल्स रिन्यू करें और साथ ही त्चा अपर लेयर को भी जीवित करें. यह त्वचा के स्ट्रक्चर को मजबूत बनाने में मदद करता है और त्वचा को कोमल बनाता है.

झुर्रियां

त्वचा में गिरावट और दृढ़ता की कमी यह समस्याएं समय के साथ बढ़ती उम्र और यूवी किरणों की वजह से होती है 80% त्वचा में झुर्रियां यूवी किरणों से होती है जो डर्मिस लेयर के अंदर कोलेजन और इलास्टिन टिश्यू को नष्ट कर देता है जिस से त्वचा गिरने लगती है और दृढ़ता की कमी भी आने लगती है. इस को ठीक करेन के लिए ऐसे उत्पाद चुनें जिस में माइक्रोकोलेजन और इलास्टिन के रूप में प्रोटीन्स हों जिन में आप की डर्मिस लेयर स्वस्थ हो सके.

इमोशनल लाइंस के लिए खास देखभाल

आप के एैक्स एंक्सप्रैशन लाइन्स जैसे गालों की लाइंस, आंखों के नीचे और माथे के आसपास झुर्रियां और डीप लाइंस आने लगती हैं.

त्वचा टाइप के अनुसार शरीर की देखभाल

हमारे शरीर पर त्वचा का काम हमें गरमी, रासायनिक पदार्थ और प्राकृतिक रोगाणुओं से बचाने का होता है, इसी कारण हमारी सब से ऊपर वाली त्वचा थिक होती है और इस में सेबेसियस ग्लांड्स भी कम होते हैं जिस से त्वचा में मौइश्चर और कोमलता कम होने लगती है. हमारी त्वचा पर रासायनिक पदार्थों और तेज धूप का बहुत अधिक प्रभाव होता है जिस से वे गहरी काली और रूखी हो जाती है. डेली बौडी केयर एक ऐसी चीज है जिसे हम नए उत्पादों के कारण नजरअंदाज नहीं कर सकते.

अब रद्द नहीं होगी भारत-न्यूजीलैंड सीरीज

लोढा कमेटी द्वारा भारतीय क्रिकेट नियंत्रण बोर्ड (बीसीसीआई) के बैंक खाते सील कर दिए जाने के बाद भारत और न्यूजीलैंड के बीच जारी सीरीज पर रद्द होने का जो खतरा मंडरा रहा था, वह अब टल गया है. बीसीसीआई सूत्रों से मिली ताजा जानकारी के मुताबिक लोढा पैनल ने बीसीसीआई के बैंक खातों को अनफ्रीज करने का फैसला किया है, और अब सीरीज जारी रहेगी.

बीसीसीआई में सुधारों के लिए सिफारिशें करने के उद्देश्य से सुप्रीम कोर्ट द्वारा गठित कमेटी के प्रमुख तथा देश के पूर्व प्रधान न्यायाधीश आरएम लोढा ने कहा, "क्रिकेट जारी रहना चाहिए…"

बीसीसीआई सूत्रों ने बताया कि लोढा कमेटी ने यस बैंक से बीसीसीआई के खाते को अनफ्रीज करने के लिए कह दिया है, और बैंक ऑफ महाराष्ट्र को भी खाता अनफ्रीज करने के लिए निर्देश देगी.

इससे पहले, बीसीसीआई सूत्रों ने बताया था कि भारत और न्यूजीलैंड के बीच जारी सीरीज के बचे हुए टेस्ट मैच और पांच वन-डे मैचों के आयोजन पर रद्द हो जाने का खतरा मंडरा रहा है. इस मामले की तह में लोढा कमेटी का वह फैसला बताया गया था, जिसमें उसने बीसीसीआई का खाता रखने वाले बैंकों से कहा था कि वे 30 सितंबर को बोर्ड की विशेष आम बैठक में लिए गए वित्तीय फैसलों के संबंध में किसी भी राशि का भुगतान न करें.

बोर्ड के एक वरिष्ठ सूत्र ने कहा था, "अब हमारे पास सीरीज को खत्म करने का फैसला लेने के सिवाय कोई विकल्प नहीं है. अगर हमारे पास पैसे होंगे ही नहीं, तो हम मैच का आयोजन कैसे कर सकते हैं, पैसे कौन चुकाएगा. हमारा भी काफी कुछ दांव पर लगा है."

लोढा पैनल के सेक्रेट्री गोपाल शंकरनारायणन ने बैंकों को भेजे खत में लिखा था, "समिति को पता चला है कि बीसीसीआई की 30 सितंबर, 2016 को हुई आपात कार्यकारी बैठक में कुछ फैसले लिए गए हैं, जिनमें राज्य संघों को काफी बड़ी रकम दी गई है." यह खत बीसीसीआई सचिव अजय शिर्के, मुख्य कार्यकारी अधिकारी राहुल जौहरी और कोषाध्यक्ष अनिरुद्ध चौधरी को भी भेजा गया है.

सीरीज के कार्यक्रम के मुताबिक, भारत और न्यूजीलैंड के बीच तीसरा और आखिरी टेस्ट मैच 8 अक्टूबर से इंदौर में होना है. इसके बाद दोनों देशों के बीच पांच वन-डे मैचों की सीरीज भी तय है. जबकि सुप्रीम कोर्ट में 6 अक्टूबर को मामले की सुनवाई होने वाली है.

इस बीच, न्यूजीलैंड क्रिकेट ने भी कहा था है कि वे तीसरे टेस्ट की तैयारियों मे लगे रहेंगे, क्योंकि बीसीसीआई ने उनसे कहा कि दौरा अभी तक रद्द नहीं किया गया है, तथा जस्टिस आरएम लोढा ने कहा कि उन्होंने बीसीसीआई से रूटीन खर्च रोकने के लिए नहीं कहा है, और मौजूदा या आगामी सीरीज के लिए खर्च पर कोई पाबंदी नहीं है. उन्होंने साथ ही यह भी कहा था कि अगर किसी तरह का कोई कन्फ्यूजन है, तो बीसीसीआई को हमसे बात करनी चाहिए.

सुंदरता का दोष

सुंदरता अभिशाप भी है, यह हर युवती ही नहीं, किशोरी भी जान जाती है. सुंदर लड़कियों को सुंदरता के कारण जहां प्यार दुलार मिलता है वहीं उन्हें भयंकर तनाव से गुजरना पड़ता है क्योंकि आसपास का हर कोई उन्हें छेड़ना चाहता है, छूना चाहता है, झपटना चाहता है.  सुंदरता की प्रशंसा के शब्द तब हवा में बह जाते हैं जब आवारा टाइप के लोगों को तो छोडि़ए, चाचा, चचेरे भाइयों टाइप के लोग भी हाथ फेरने से बाज नहीं आते.

उत्तर प्रदेश के पीलीभीत शहर की रेखा लोधी को तो सुंदरता का बुरा खमियाजा भुगतना पड़ा. खमियाजा जो उस ने स्वयं ही स्वयं को दिया. अति सुंदर रेखा विवाह होते ही आसपास वालों की आंखों का तारा तो बन गई पर पति जलनेभुनने लगा. वह ईर्ष्या की आग पत्नी पर उडे़लने लगा. पति का पिता, जिस ने शुरू में तो सुंदर बहू पर लाड़ जताया, बहू के बढ़ते प्रशंसकों को ले कर उस पर तानाकशी करने लगा.

एक रोज रेखा ने अपने चेहरे पर तेल छिड़क कर आग लगा ली और उस का चेहरा झुलस गया. अस्पताल में भरती कराने के कारण उसे जान का खतरा तो नहीं रहा पर उस की सुंदरता सदा के लिए व्यंग्यबाणों के ढेर में दब गई और जीवनभर अब वह एक अभिशाप ढोएगी जबकि पति और ससुर को वह पश्चात्ताप की आग में जलाएगी.

यह अफसोस की बात है कि समाज सुंदर लड़कियों को आसानी से जीने नहीं देता. खूबसूरत औरतें डाह रखती हैं ही, पुरुष उस सुंदरता को हड़पने के लिए रातदिन भौरों की तरह मंडराते रहते हैं. यह समाज की कमजोरी है कि औरत की सुंदरता के गुण को और उस की मिलनसारता का खुला निमंत्रण मान लेता है.

सुंदरता का अपना लाभ होता है. सुंदर लड़कियों को अच्छा घरवर मिलता है. अगर वे सही तरह से पढ़ती हैं तो उन्हें शिक्षा में सफलता मिल जाती है, अच्छी नौकरी मिल जाती है. पर हर पल उन्हें भय भी खाता है क्योंकि पुरुषवर्ग सौंदर्य को एक औरत की निजी संपत्ति मानने को तैयार नहीं है. बदसूरत को नकारने वाला यह समाज सुंदर लड़की को सब की संपत्ति समझने लगता है और बहुत बार सीमाएं भी पार कर ली जाती हैं.

रेखा लोधी ने जो किया वह गलत था. अपनी प्राकृतिक देन को खुद नष्ट करना गलत है. पर उस ने समाज पर तमाचा मारा है कि पति, ससुर, रिश्तेदार, मित्र असल में एक औरत के विशेष गुणों को ढंग से सहज स्वीकार करने को तैयार नहीं हैं और उन का नाजायज लाभ उठाते हैं. अच्छी गायिकाओं, अभिनेत्रियों, सफल व्यवसायी औरतों को भी इस तरह का व्यवहार झेलना पड़ता है.

मेरी उम्र 24 वर्ष है. अकसर मासिकधर्म से पहले और उस दौरान मेरी पीठ में दर्द होता है. क्या यह कोई समस्या है.

सवाल

मेरी उम्र 24 वर्ष है. अकसर मासिकधर्म से पहले और उस दौरान मेरी पीठ में दर्द होता है. क्या यह कोई समस्या है?

जवाब

हां, यह बिलकुल सामान्य स्थिति है. यह मासिकधर्म से पहले तनाव (पीएमएस) के लक्षण हैं और इस दौर में यह आम बात है. कई महिलाओं को सिर्फ पीठ दर्द ही नहीं होता, बल्कि उन के जोड़ों और सिर में भी दर्द होता है.

पीएमएस के वक्त भावनात्मक बदलाव के अलावा शारीरिक लक्षण भी उभरते हैं. पीरियड के दौरान शरीर में थोड़ा दर्द भी होता है, जिस से हड्डियां और मांसपेशियां भी प्रभावित हो सकती हैं.

कुछ महिलाओं को सिंकाई से आराम मिलता है. आर्थ्राइटिस पीडि़त महिलाओं का पीठ दर्द बढ़ भी सकता है और आार्थ्राइटिस पीडि़त पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में ज्यादा होता है. लिहाजा अपने डाक्टर से मिल कर कैल्सियम और विटामिन डी लैवल की जांच कराना जरूरी है.

 

अगर आप भी इस समस्या पर अपने सुझाव देना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में जाकर कमेंट करें और अपनी राय हमारे पाठकों तक पहुंचाएं.

कंप्यूटर पर काम करने के बाद अकसर गरदन का दर्द तेज हो जाता है. क्या इस से छुटकारा पाने का कोई इलाज है.

सवाल

मेरी उम्र 35 वर्ष है. मुझे पूरा सप्ताह कंप्यूटर पर काम करने के बाद अकसर खासकर शुक्रवार की शाम से गरदन का दर्द तेज हो जाता है. क्या इस से छुटकारा पाने का कोई इलाज है?

जवाब

कंप्यूटर पर ज्यादा देर तक काम करने से पीठ, गरदन और कंधों का दर्द होने लगता है. आप दर्द से 3 तरीकों से निबट सकते हैं- बैठने की मुद्रा सुधार कर, ऐडजस्टेबल फर्नीचर का इस्तेमाल कर और कंप्यूटर के अति इस्तेमाल को कम करने वाली कुछ रोजाना की आदतें अपना कर.

सब से पहले अपनी कुरसी को इस तरह ऐडजस्ट करें कि आप के पांव जमीन से सटे रहें और आप की जांघें जमीन के समांतर रहें.

आप के घुटने और कूल्हे समान लैवल में होने चाहिए या फिर घुटने आप के कूल्हों से थोड़ा ऊपर. जरूरत पड़े तो फुटस्टूल का इस्तेमाल करें या कुरसी की ऊंचाई ऐडजस्ट कर लें. इसी तरह आप की कुहनियां भी 90 डिग्री के कोण पर होनी चाहिए ताकि आप को कंधे न झुकाने पड़ें.

कुहनियों और कलाइयों को टेबल पर सपोर्ट मिलना चाहिए. कीबोर्ड को थोड़ा तिरछा रखने से जोड़ों पर बेवजह दबाव कम होगा.

गरदन झुकाने से बचने के लिए आप की स्क्रीन आप की आंखों के ठीक सामने होनी चाहिए. हर घंटे बाद ब्रेक लेते रहें या आसपास टहलें. कंधों और गरदन को घुमाने वाले कुछ व्यायाम कर लें. यदि फिर भी समस्या बनी रहे तो डाक्टर से संपर्क करें.

 

अगर आप भी इस समस्या पर अपने सुझाव देना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में जाकर कमेंट करें और अपनी राय हमारे पाठकों तक पहुंचाएं.

आखिर क्यों गुस्से में हैं कंगना रनौत

लेखक चेतन भगत की बुक ‘वन इंडियन गर्ल’ के विमोचन के अवसर पर अभिनेत्री कंगना रनौत ने बताया कि इस बुक को पढ़कर उन्हें अपने जीवन की कई बाते याद आई. एक जगह तो पढ़ते हुए उनकी आंखों में आंसू तक आ गए. उन्हें कई बार यह ‘फेस’ करना पड़ा कि वह एक लड़की हैं और उन्हें पूरी आजादी नहीं है. यह बुक ‘फेमिनिज्म’ को दर्शाती है और इसे एक लड़की के नजरिये से लिखा गया है.

अपने और ऋतिक रोशन को लेकर कंट्रोवर्सी के बारे में उनका कहना है कि मुझे उन पिता से ख़ास नाराज़गी है जो अपने बेटे को पीछे रख, खुद कुछ न कुछ कहने के लिए आगे आते हैं. उन्हें कब तक छुपाओगे, कब तक उन्हें शरण दिया जायेगा. जो कुछ कहना है वह व्यक्ति सामने आकर कहे, मैं उसका उत्तर देने के लिए तैयार हूं.

शिमोन पेरेज: शांति का मसीहा

इजरायल और फलस्तीन की जंग की तरह महज चंद लड़ाइयां पीढ़ियों तक चलती हैं. दुख की बात यह है कि इन दोनों देशों के बीच के संघर्ष के खत्म होने की कोई उम्मीद नहीं दिखती. लेकिन शिमोन पेरेज कुछ और ही सोचते थे. इजरायल के पूर्व राष्ट्रपति शिमोन पेरेज 1993 के ओस्लो समझौते के मुख्य शिल्पकार थे. वह करार हालांकि नाकाम रहा, मगर नोबेल शांति पुरस्कार विजेता पेरेज उत्तरी आयरलैंड जैसे संघर्षों का अक्सर हवाला देते थे, जिन्हें दूसरे पक्ष की गरिमा और उसके हितों का ख्याल रखकर शांत किया जा सका.

28 सितंबर को अपनी मौत के तीन साल पहले पेरेज कोलंबिया के राष्ट्रपति जे एम सांतोस से यह सीखने के लिए मिले थे कि आखिर किस तरह कोलंबिया ने आधी सदी पुरानी घरेलू जंग के खात्मे की राह निकाली? हालांकि कोलंबिया का शांति समझौता, जिसका मकसद विचारधारा को लेकर छिड़ी घरेलू जंग को खत्म करना था, कोई ऐसा आदर्श करार नहीं था, जिससे इजरायल और फलस्तीन को कोई बड़ी मदद मिलती, क्योंकि उनके टकराव की जड़ें मजहब, नस्ल और ऐतिहासिक अन्याय से जुड़ी हैं. फिर भी, कोलंबियाई प्रयासों से एक सबक तो सीखा ही जा सकता है कि अंतहीन सी दिखती हिंसा से उपजी निराशा की दीवार को सबसे पहले तोड़ना चाहिए.

पेरेज को इस बात के लिए याद किया जाएगा कि वह शांति के लिए दुश्मन को संभावित साथी के तौर पर देखने की संभावनाएं लगातार तलाशते रहे. उनका मानना था कि इजरायल को शांति की स्थापना के लिए जमीन का लेनदेन करना पड़ेगा और एक संतुष्ट फलस्तीन मुल्क को भी स्वीकार करना होगा.

यह ‘दो देश वाला समाधान’ अभी दूर दिखता है. फिर भी, ओस्लो समझौते का तर्क प्रासंगिक है- इजरायल की दीर्घकालिक सुरक्षा पड़ोसियों के साथ शांतिपूर्ण संबंधों पर निर्भर है, जैसा कि उसने मिस्र और जॉर्डन के साथ पुरअमन रिश्ता कायम भी किया है. मध्य-पूर्व में उसकी सैन्य श्रेष्ठता हमेशा यूं ही नहीं बनी रह सकती और परमाणु हथियारों से अधिक मजबूत सुरक्षा दीवार व युद्ध निवारक शांतिपूर्ण संबंध होते हैं. अनेक इजरायलियों व फलस्तीनियों के लिए शिमोन पेरेज शांति की यही विरासत सौंप गए हैं.

डिबेट की गरिमा का ध्यान रखें नेता

‘डिबेट’ वह मौका होता है, जिसमें उम्मीदवार तमाम मुद्दों पर अपनी बात रखते हैं, मॉडरेटर्स इसे संचालित करते हैं, समय-सीमा का पूरा ध्यान रखा जाता है, खुद को साबित करने के लिए वाकपटुता, तर्क, हाजिर-जवाबी, आरोपों व प्रत्यारोपों का सहारा लिया जाता है और फिर अंत में ‘विजेता’ की घोषणा की जाती है. मगर जब एक उम्मीदवार गंभीर हो और दूसरा सतही, तो ‘डिबेट’ अपनी गरिमा खो देती है.

हाल ही में डोनाल्ड ट्रंप और हिलेरी क्लिंटन के बीच हुई बहस किसी तमाशा से कम न थी. मंच पर आक्रामक तरीके से अकॉर्डियन (वाद्य यंत्र) बजाने की शैली में अपने हाथों को घुमाते हुए ट्रंप ने रोजगार, आतंकवाद, नाफ्टा (उत्तर अमेरिका मुक्त व्यापार समझौता), चीन-नीति जैसे मुद्दों पर डेमोक्रेटिक पार्टी को कठघरे में खड़ा करने का प्रयास किया. मगर ‘डिबेट’ के परवान चढ़ते ही वह अपने विपक्षी उम्मीदवार के सामने बगलें झांकते दिखे, जो उनसे अपेक्षाकृत अधिक संतुलित और प्राइमरी में अब तक ट्रंप के सामने आए तमाम रिपब्लिकनों से अधिक मजबूत थीं.

मॉडरेटर की भूमिका निभा रहे एनबीसी न्यूज के लेस्टर हॉल्ट ने जब ‘समृद्धि’, ‘अमेरिका की दिशा’ और ‘सुरक्षा’ जैसे पूर्व-निर्धारित मुद्दों पर अपनी बात रखने को कहा, तो ट्रंप ज्यादा उत्तेजित दिखे. उन्होंने आईएस, बेरोजगारी, अश्वेत अमेरिकियों की दुर्दशा, गैर-कानूनी प्रवासियों से पैदा होती मुश्किलों आदि के लिए हिलेरी क्लिंटन के बहाने डेमोक्रेटिक पार्टी को जिम्मेदार ठहराया. मगर उनका झूठ ‘डिबेट’ में भी नहीं छिप सका.

हालांकि हिलेरी भी कुछ मामलों में अपेक्षाओं पर खरी उतरीं, तो कुछ में उम्मीद से बेहतर उनका प्रदर्शन रहा, जबकि कुछ मुद्दों पर वह निराश करती दिखीं. उनमें चपलता की कमी थी. उनके लफ्ज और सख्त होने चाहिए थे. व्यंग्य का पुट भी गायब था. वैसे, बढ़त हासिल करने के लिए उन्होंने संतुलन साधने की कोशिश की. ऐसे में, यही कहा जाएगा कि रिपब्लिकन ने एक बदतरीन उम्मीदवार चुना है, जिन्होंने बहस को निराशाजनक आयाम दिया. दुखद यह भी है कि राष्ट्रपति और देश का भविष्य इस कदर तय हो रहा है, जिनमें तर्क झूठ की बुनियाद पर गढ़े गए हैं.

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