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Mother’s Day 2022: महिलाओं में यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फैक्शन

यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फैक्शन या यूटीआई (यह ट्रैक्ट शरीर से मुख्यरूप से किडनी, यूरेटर ब्लैडर और यूरेथरा से मूत्र निकालता है) एक प्रकार का विषाणुजनित संक्रमण है. यह ब्लैडर में होने वाला सब से सामान्य प्रकार का संक्रमण है लेकिन कई बार मरीजों को किडनी में गंभीर प्रकार का संक्रमण भी हो सकता है जिसे पाइलोनफ्रिटिस कहते हैं.

यौनरूप से सक्रिय महिलाओं में यह अधिक होता है क्योंकि यूरेथरा सिर्फ 4 सैंटीमीटर लंबा होता है और जीवाणु के पास ब्लैडर के बाहर से ले कर भीतर तक घूमने के लिए इतनी ही जगह होती है. डायबिटीज होने से मरीजों में यूटीआई होने का खतरा दोगुना तक बढ़ जाता है.

डायबिटीज से बढ़ता है जोखिम

डायबिटीज के कारण शरीर की प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित होती है, इसलिए शरीर जीवाणुओं, विषाणुओं और फुंगी से मुकाबला करने में अक्षम हो जाता है. इस वजह से डायबिटीज से पीडि़त मरीजों को अकसर ऐसे जीवाणुओं की वजह से यूटीआई हो जाता है. इस में सामान्य एंटीबायोटिक काम नहीं आते हैं.

लंबी अवधि की डायबिटीज ब्लैडर को आपूर्ति करने वाली नसों को प्रभावित कर सकती है जिस की वजह से ब्लैडर की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं जो यूरिनरी सिस्टम के बीच सिग्नल को प्रभावित कर ब्लैडर को खाली होने से रोक सकती हैं. परिणामस्वरूप, मूत्र पूरी तरह से नहीं निकल पाता है और इस की वजह से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है.

मेटाबोलिक नियंत्रण खराब होने से डायबिटीज से पीडि़त मरीज में किसी प्रकार के संक्रमण की आशंका बढ़ जाती है.

कुछ नई एंटीडायबिटीक दवाओं की वजह से मामूली यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फैक्शन हो सकता है.

क्या हैं लक्षण

लोअर यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फैक्शन

पेशाब करते हुए दर्द होना.

पेशाब में जलन महसूस होना.

तत्काल पेशाब करने की जरूरत महसूस होना.

असमंजस.

क्लाउडी यूरिन.

पेशाब में से अजीब सी बदबू आना.

पेशाब में खून.

पेट के निचले हिस्से में दर्द.

पीठ में दर्द.

अपर यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फैक्शन

सर्दी के साथ तेज बुखार.

उलटी होना.

पेट के निचले हिस्से में दर्द.

बगल में दर्द.

आमतौर पर इन लक्षणों का मतलब होता है कि संक्रमण किडनी तकपहुंच चुका है. इस गंभीर समस्या से नजात पाने के लिए अस्पताल में भरती होने की जरूरत हो सकती है. तत्काल उपचार से लक्षणों से भी छुटकारा मिल सकता है और संक्रमण के फैलने से भी बचा जा सकता है. कई दुर्लभ मामलों में यूटीआई की वजह से गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, जैसे किडनी को नुकसान या फिर किडनी फेल होना. यूटीआई का पता लगाने के लिए बैक्टीरिया और पस के लिए एक अत्यंत साधारण मूत्र परीक्षण काफी है. एंटीबायोटिक को ले कर संवेदनशीलता के लिए यूरिन कल्चर, पेट का अल्ट्रासाउंड और गंभीर मामलों में सीटी स्कैन किया जाता है.

उपचार

लोअर यूटीआई, जो जटिल नहीं होता है, का उपचार बाहरी रोगी के तौर पर ओरल एंटीबायोटिक के साथ डाक्टर की उचित देखरेख में किया जा सकता है. कोई भी रेनल या कार्डिएक बीमारी न होने पर विभिन्न प्रकार के ओरल फ्लुइड्स लेने की सलाह दी जा सकती है. उपचार करने वाले डाकटर की अनुमति से दर्द में राहत देने वाली सुरक्षित दवाएं दी जा सकती हैं. दर्दनिवारक दवाओं से आमतौर पर बचना चाहिए क्योंकि इन से किडनी को नुकसान हो सकता है.

जटिल यानी अपर यूटीआई के लिए अस्पताल में भरती होने के साथ लंबे समय तक एंटीबायोटिक लेनी पड़ती है.

पौलीसिस्टिक ओवरियन सिंड्रोम और डायबिटीज का संबंध

यह ऐसी परिस्थिति है जो बच्चे पैदा करने की उम्र की महिलाओं को बड़े पैमाने पर प्रभावित करती है जहां उन के अंडाशय की सतह पर असामान्य छोटे दर्दरहित सिस्ट होते हैं. इस के अलावा उन में असामान्यरूप से अधिक मात्रा में पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरौन होते हैं और अन्य हार्मोन का असामान्य अनुपात होता है जिस के परिणामस्वरूप शरीर में इंसुलिन की मात्रा उच्च होने के साथ ही अनियमित मासिकचक्र होता है.

संकेत

अनियमित मासिकधर्म.

ओलिगोमेनोहोयिया यानी मासिकचक्र के दौरान कम रक्तस्राव.

चेहरे, छाती और निपल के पास अधिक बाल.

एक्ने.

बांझपन.

अधिक वजन.

कारक

इंसुलिन प्रतिरोध और वजन बढ़ना पौलीसिस्टिक ओवरियन सिंड्रोम यानी पीसीओएस के 2 प्रमुख कारक हैं. इंसुलिन प्रतिरोध की वजह से शरीर में सामान्य से अधिक इंसुलिन का उत्पादन होता है जिसे हाइपरइंसुलिनेमिया कहते हैं. अधिक मात्रा में इंसुलिन की वजह से अंडाशय में अत्यधिक मात्रा में टेस्टोस्टेरौन होता है जिस की वजह से सामान्य अंडोत्सर्ग पैदा हो सकता है.

अधिक मात्रा में इंसुलिन की वजह से वजन भी बढ़ सकता है जिसे टाइप 2 डायबिटीज और पीसीओएस से जोड़ा जा सकता है. पीसीओएस से पीडि़त महिलाओं में कम उम्र में डायबिटीज होने का जोखिम चारगुना अधिक होता है.

पीसीओएस से पीडि़त कई मरीजों में मेटाबोलिक सिंड्रोम होते हैं जिन में पेट पर मोटापा, बैड कोलैस्ट्रौल सीरम ट्रिगलीसेराइड्स का बढ़ना, गुड कोलैस्ट्रौल का घटना, सीरम हाई डैंसिटी लिपोप्रोटिन और रक्तचाप बढ़ना शामिल हैं.

पीसीओएस से पीडि़त महिलाओं में कोरोनरी आर्टरी कैल्शिफिकेशन और बढ़ा हुआ कैरोटिड इंटिमा की मोटाई देखने को मिलती है.

बचाव

जीवनशैली प्रबंधन, खाने पर ध्यान और व्यायाम करें.

वजन कम करें.

डाक्टर से सलाह कर इंसुलिन सैंसिटाइजर्स मैडिकेशन मेटफौर्मिन का इस्तेमाल किया जा सकता है.

हार्मोनली मैडिकेशन.

जेस्टेशनल डायबिटीज मेलिटस

जब गर्भवती मां में गर्भवती होने के दौरान पहली बार ग्लूकोज प्रतिरोध अनियमित पाया जाता है तो उसे जेस्टेशन डायबिटीज कहते हैं. ऐसी महिलाओं में भ्रूण द्वारा अधिक मात्रा में ग्लूकोज लेने के परिणामस्वरूप बड़े आकार के बच्चे को जन्म देने का जोखिम होता है. अधिक ब्लड ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित न करने पर नवजात बच्चे की मौत का खतरा बना रहता है.

जेस्टेशनल डायबिटीजका इलाज

औब्सेट्रेटीशियन की सलाह के साथ नियमित व्यायाम करें.

न्यूट्रीशनिस्ट के पास जाएं और कम कार्बोहाइड्रेट अनुपात वाला डाइट चार्ट बनवाएं.

हर दिन ब्लड ग्लूकोज का स्तर जांचें.

नियमितरूप से अपने डायबिटीज डाक्टर और औब्सेट्रेटीशियन से मिलें.

जरूरत पड़ने पर आप को इंसुलिन लेने की सलाह दी जा सकती है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान एंटी डायबिटीक दवाएं नहीं ली जा सकती हैं.

डिलीवरी के बाद क्या करें

जेस्टेशन डायबिटीज वाली महिलाओं में डायबिटीज होने का जोखिम सामान्य जेस्टेशन वाली महिलाओं के मुकाबले कम रहता है.

डिलीवरी के 6-12 हफ्तों बाद पोस्ट पारटम ओरल ग्लूकोज टौलरैंस किया जाना चाहिए और उस के बाद प्रत्येक 3 वर्षों में एक बार.

महिला को सख्त जीवनशैली का पालन अवश्य करना चाहिए और अपना वजन कम करने की कोशिश करनी चाहिए व बीएमआई बरकरार रखनी चाहिए.

नियमित एरोबिक और मांसपेशियों को मजबूती देने वाले व्यायाम अवश्य करने चाहिए.

महिलाओं में धूम्रपान अधिक नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि इस से इंसुलिन का स्तर बढ़ता है जिस से इंसुलिन प्रतिरोध पैदा होता है जिस के परिणामस्वरूप डायबिटीज बढ़ सकती है. या इस से ठीक उलट भी हो सकता है क्योंकि डायबिटीज से पीडि़त मरीज, जो धूम्रपान करता है, की बीमारी ठीक करना बहुत मुश्किल होता है.

धूम्रपान करने वाली महिलाओं में पुरुषों के मुकाबले कार्डियोवैस्क्यूलर जटिलताएं विकसित होने का खतरा अधिक रहता है.

धूम्रपान करने वाली महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन का खतरा अधिक रहता है जिस की वजह से समय से रजोनिवृत्ति, हड्डियों में कमजोरी यानी ओस्टियोपोरोसिस जैसी चीजें हो सकती हैं.

कुछ अध्ययन बताते हैं कि मासिकचक्र में अनियमितता, ओवरियन सिस्ट इंफर्टिलिटी धूम्रपान से जुड़ी हैं.

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली महिलाओं में समय से पहले जन्म देने, अस्थानिक गर्भावस्था, मृतबच्चे का जन्म, बच्चे के कम वजन जैसे खतरे होते हैं.

यूटीआई से कैसे बचें

सख्त ग्लाइकैमिक नियंत्रण.

अगर कोई रेनल या कार्डिएक समस्या न हो तो अधिक मात्रा में तरल लें.

अच्छा जेनाइटल हाइजिन बनाए रखें.

सैनिटरी नैपकिंस को बारबार बदलें.

ब्लैडर को लगातार खाली करती रहें.

प्रसूति रोग विशेषज्ञ से चर्चा करने के बाद रजोनिवृत्त हो चुकी महिलाएं एस्ट्रोजेन क्रीम का इस्तेमाल कर सकती हैं.

यौनसंबंध बनाने के बाद उचित साफसफाई पर ध्यान दिया जाना चाहिए.

यूटीआई का खतरा पैदा करने वाली एंटीडायबिटीक दवाओं के बारे में डायबिटीक विशेषज्ञ डाक्टर से सलाह लें.

लैक्स ब्लैडर का उपचार किया जाना चाहिए.

थायरायड और डायबिटीज

थायरायड विकार एक पैथोलौजिकल स्थिति है जो डायबिटीज नियंत्रण को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है और इस में मरीज के परिणामों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने की क्षमता होती है.

थायरायड बीमारी डायबिटीज के सब से सामान्यरूप में पाई जाती है और यह अधिक उम्र के साथ जुड़ी होती है. खासतौर पर टाइप 2 डायबिटीज और टाइप 1 डायबिटीज में औटोइम्यून बीमारियां जुड़ी होती हैं.

थायरायड विकार शरीर के मेटाबोलिक नियंत्रण को प्रभावित करता है और इसलिए ब्लड ग्लूकोज को नियंत्रित करना मुश्किल होता है.

थायरायड प्रोफाइल मरीजों को औटोइम्यूनिटी पर संशय होने पर थायरायड औटोएंटीबौडी की भी जांच करानी चाहिए.

ब्लड ग्लूकोज प्रबंधन के साथ उचित ढंग से नजर रखने के साथ ही थायरायड का उचित उपचार किया जाना चाहिए.

जेस्टेशनल डायबिटीज मेलिटस की स्थिति में गर्भधारण के दौरान नवजात को जान का खतरा रहता है.

Mother’s Day 2022: मेरी मां के नाम

इस बात को लगभग 1 साल हो गया लेकिन आज भी एक सपना सा ही लगता है. अमेरिका के एक बड़े विश्वविद्यालय, यूनिवर्सिटी औफ ह्यूस्टन के बोर्ड के सामने मैं इंटरव्यू के लिए जा रही थी. यह कोई साधारण पद नहीं था और न ही यह कोई साधारण इंटरव्यू था. लगभग 120 से ज्यादा व्यक्ति अपने अनुभव और योग्यताओं का लेखाजोखा प्रस्तुत कर चुके थे और अब केवल 4 अभ्यर्थी मैदान में चांसलर का यह पद प्राप्त करने के लिए रह गए थे.

मुझे इस बात का पूरा आभास था कि अब तक न तो किसी भी अमेरिकन रिसर्च यूनिवर्सिटी में किसी भारतीय का चयन चांसलर की तरह हुआ है और न ही टैक्सास जैसे विशाल प्रदेश ने किसी स्त्री को चांसलर की तरह कभी देखा है. इंटरव्यू में कई प्रश्न पूछे जाएंगे. हो सकता है वे पूछें कि आप में ऐसी कौन सी योग्यता है जिस के कारण यह पद आप को मिलना चाहिए या पूछें कि आप की सफलताएं आप को इस मोड़ तक कैसे लाईं?

इस तरह की चिंताओं से अपना ध्यान हटाने के लिए मैं ने जहाज की खिड़की से बाहर अपनी दृष्टि डाली तो सफेद बादल गुब्बारों की तरह नीचे दिख रहे थे. अचानक उन के बीच एक इंद्रधनुष उभर आया. विस्मय और विनोद से मेरा हृदय भर उठा…अपनी आंखें ऊपर उठा कर तो आकाश में बहुत इंद्रधनुष देखे थे लेकिन आंखें झुका कर नीचे इंद्रधनुष देखने का यह पहला अनुभव था. मैं ने अपने पर्स में कैमरे को टटोला और जब आंख उठाई तो एक नहीं 2 इंद्रधनुष अपने पूरे रंगों में विराजमान थे और मेरे प्लेन के साथ दौड़ते से लग रहे थे.

आकाश की इन ऊंचाइयों तक उठना कैसे हुआ? कैसे जीवन की यात्रा मुझे इस उड़ान तक ले आई जहां मैं चांसलर बनने का सपना भी देख सकी? किसकिस के कंधों ने मुझे सहारा दे कर ऊपर उठाया है? इन्हीं खयालों में मेरा दिल और दिमाग मुझे अपने बचपन की पगडंडी तक ले आया.

यह पगडंडी उत्तर प्रदेश के एक शहर फर्रुखाबाद में शुरू हुई जहां मैं ने अपने बचपन के 18 साल रस्सी कूदते, झूलाझूलते, गुडि़यों की शादी करते और गिट्टे खेलते बिता दिए. कभी अमेरिका जाने के बारे में सोचा भी नहीं था, वहां के आकाश में उड़ने की तो बात ही दूर थी. बचपन की आवाजें मेरे आसपास घूमने लगीं :

‘अच्छा बच्चो, अगर एक फल वाले के पास कुछ संतरे हैं. अब पहला ग्राहक 1 दर्जन संतरे खरीदता है, दूसरा ग्राहक 2 दर्जन खरीदता है और तीसरा ग्राहक सिर्फ 4 संतरे खरीदता है. इस समय फल वाले के पास जितने संतरे पहले थे उस के ठीक आधे बचे हैं. जरा बताओ तो कि फल वाले के पास बेचने से पहले कितने संतरे थे?’ यह मम्मी की आवाज थी.

‘मम्मी, हमारी टीचर ने जो होमवर्क दिया था, उसे हम कर चुके हैं. अब और नहीं सोचा जाता,’ यह मेरी आवाज थी.

‘अरे, इस में सोचने की क्या जरूरत है? यह सवाल तो तुम बिना सोचे ही बता सकती हो. जरा कोशिश तो करो.’

सितारों वाले नीले आसमान के नीचे खुले आंगन में चारपाइयों पर लेटे सोने से पहले यह लगभग रोज का किस्सा था.

‘जरा यह बताओ, बच्चो कि अमेरिका के राष्ट्रपति का क्या नाम है?’

‘कुछ भी हो, हमें क्या करना है?’

‘यह तो सामान्य ज्ञान की बात है और सामान्य ज्ञान से तो सब को काम है.’

फिर किसी दिन होम साइंस की बात आ जाती तो कभी राजनीति की तो कभी धार्मिक ग्रंथों की.

‘अच्छा, जरा बताओ तो बच्चो कि अंगरेजी में अनार को क्या कहते हैं?’

‘राज्यसभा में कितने सदस्य हैं?’

‘गीता में कितने अध्याय हैं?’

‘अगले साल फरवरी में 28 दिन होंगे या 29?’

हम कार में हों या आंगन में, गरमी की दोपहर से बच कर लेटे हों या सर्दी की रात में रजाई में दुबक कर पड़े हों, मम्मी के प्रश्न हमारे इर्दगिर्द घूमते ही रहते थे. न हमारी मम्मी टीचर हैं, न कालिज की डिगरी की हकदार, लेकिन ज्ञान की प्यास और जिज्ञासा का उतावलापन उन के पास भरपूर है और खुले हाथों से उन्होंने मुझे भी यही दिया है.

एक दिन की बात है. हमसब कमरे में बैठे अपनाअपना होमवर्क कर रहे थे. मम्मी हमारे पास बैठी हमेशा की तरह स्वेटर बुन रही थीं. दरवाजे की आहट हुई और इस से पहले कि हम में से कोई उठ पाए, पापा की गुस्से वाली आवाज खुले हुए दरवाजे से कमरे तक आ पहुंची.

‘कोई है कि नहीं घर में, बाहर का दरवाजा खुला छोड़ रखा है.’

‘तुझ से कहा था रेनु कि दरवाजा बंद कर के आना, फिर सुना नहीं,’ मम्मी ने धीरे से कहा लेकिन पापा ने आतेआते सुन लिया.

‘आप सब इधर आइए और यहां बैठिए, रेशमा और टिल्लू, तुम दोनों भी.’ पापा गुस्से में हैं यह ‘आप’ शब्द के इस्तेमाल से ही पता चल रहा था. सब शांत हो कर बैठ गए…नौकर और दादी भी.

‘रेनु, तुम्हारी परीक्षा कब से हैं?’

‘परसों से.’

‘तुम्हारी पढ़ाई सब से जरूरी है. घर का काम करने के लिए 4 नौकर लगा रखे हैं.’ उन्होंने मम्मी की तरफ देखा और बोले, ‘सुनो जी, दूध उफनता है तो उफनने दीजिए, घी बहता है तो बहने दीजिए, लेकिन रेनु की पढ़ाई में कोई डिस्टर्ब नहीं होना चाहिए,’ और पापा जैसे दनदनाते आए थे वैसे ही दनदनाते कमरे से निकल गए.

मैं घर की लाड़ली थी. इस में कोई शक नहीं था लेकिन लाड़ में न बिगड़ने देने का जिम्मा भी मम्मी का ही था. उन का कहना यही था कि पढ़ाई में प्रथम और जीवन के बाकी क्षेत्रों में आखिरी रहे तो कौन सा तीर मार लिया. इसीलिए मुझे हर तरह के कोर्स करने भेजा गया, कत्थक, ढोलक, हारमोनियम, सिलाई, कढ़ाई, पेंटिंग और कुकिंग. आज अपने जीवन में संतुलन रख पाने का श्रेय मैं मम्मी को ही देती हूं.

अमेरिका में रिसर्च व जिज्ञासा की बहुत प्रधानता है. कोई भी नया विचार हो, नया क्षेत्र हो या नई खोज हो, मेरी जिज्ञासा उतावली हो चलती है. इस का सूत्र भी मम्मी तक ही पहुंचता है. कोई भी नया प्रोजेक्ट हो या किसी भी प्रकार का नया क्राफ्ट किताब में निकला हो, मेरे मुंह से निकलने की देर होती थी कि नौकर को भेज कर मम्मी सारा सामान मंगवा देती थीं, खुद भी लग जाती थीं और अपने साथ सारे घर को लगा लेती थीं मानो इस प्रोजेक्ट की सफलता ही सब से महत्त्वपूर्ण कार्य हो.

मैं छठी कक्षा में थी और होम साइंस की परीक्षा पास करने के लिए एक डिश बनाना जरूरी था. मुझे बनाने को मिला सूजी का हलवा और वह भी बनाना स्कूल में ही था. समस्या यह थी कि मुझे तो स्टोव जलाना तक नहीं आता था, सूजी भूनना तो दूर की बात थी. 4 दिन लगातार प्रैक्टिस चली…सब को रोज हलवा ही नाश्ते में मिला. परीक्षा के दिन मम्मी ने नापतौल कर सामान पुडि़यों में बांध दिया.

‘अब सुन, यह है पीला रंग. सिर्फ 2 बूंद डालना पानी के साथ और यह है चांदी का बरक, ऊपर से लगा कर देना टीचर को. फिर देखना, तुम्हारा हलवा सब से अच्छा लगेगा.’

‘जरूरी है क्या रंग डालना? सिर्फ पास ही तो होना है.’

‘जरूरी है वह हर चीज जिस से तुम्हारी डिश साधारण से अच्छी लगे बल्कि अच्छी से अच्छी लगे.’

‘साधारण होने में क्या खराबी है?’

‘जो काम हाथ में लो, उस में अपना तनमन लगा देना चाहिए और जिस काम में इनसान का तनमन लग जाए वह साधारण हो ही नहीं सकता.’

आज लोग मुझ से पूछते हैं कि आप की सफलता के पीछे क्या रहस्य है? मेरी मां की अपेक्षाएं ही रहस्य हैं. जिस से बचपन से ही तनमन लगाने की अपेक्षा की गई हो वह किसी कामचलाऊ नतीजे से संतुष्ट कैसे हो सकता है? उस जमाने में एक लड़के और एक लड़की के पालनपोषण में बहुत अंतर होता था, लेकिन मेरी यादों में तो मम्मी का मेरे कोट की जेबों में मेवे भर देना और परीक्षा के लिए जाने से पहले मुंह में दहीपेड़ा भरना ही अंकित है.

मेरी सफलताओं पर मेरी मम्मी का गर्व भी प्रेरणादायी था. परीक्षा से लौट कर आते समय यह बात निश्चित थी कि मम्मी दरवाजे की दरार में से झांकती हुई चौखट पर खड़ी मिलेंगी. जिस ने बचपन से अपने कदमों के निशान पर किसी की आंखें बिछी देखी हों, उसे आज जीवन में कठिन से कठिन मार्ग भी इंद्रधनुष से सजे दिखते हों तो इस में आश्चर्य कैसा? इस का श्रेय भी मैं अपनी मम्मी को ही देती हूं.

मैं 18 वर्ष की थी कि जिंदगी में अचानक एक बड़ा मोड़ आ गया. अचानक मेरी शादी तय हो गई और वह भी अमेरिका में पढ़ रहे एक लड़के के साथ. जब मैं ने रोरो कर घर सिर पर उठा दिया तो मम्मी बोलीं, ‘बेटा, शादी तो होनी ही थी एक दिन…कल नहीं तो आज सही. तुम्हारे पापाजी जो कर रहे हैं, सोचसमझ कर ही कर रहे हैं.’

‘सब को अपनी सोचसमझ की लगती है. मेरी सोचसमझ कोई क्यों नहीं देखता. मुझे पढ़ना है और बहुत पढ़ना है. अब कहां गया उफनता हुआ दूध और बहता हुआ घी का टिन?’

‘तुम्हें पढ़ना है और वे लोग तुम्हें जरूर पढ़ाएंगे.’

‘आज तक पढ़ाया है किसी ने शादी के बाद जो वे पढ़ाएंगे? कौन जिम्मेदारी लेगा मेरी पढ़ाई की?’

‘मैं लेती हूं जिम्मेदारी. मेरा मन है… एक मां का मन है और यह मन कहता है कि वे तुझे पढ़ाएंगे और बहुत अच्छे से रखेंगे.’

मुझे पता था कि यह सब बहलाने की बातें थीं. मेरा रोना तभी रुका जब मेरा एडमिशन अमेरिका के एक विश्व- विद्यालय में हो गया. मम्मी के पत्र बराबर आते रहे और हर पत्र में एक पंक्ति अवश्य होती थी, ‘यह सुरेशजी की वजह से आज तुम इतना पढ़ पा रही हो…ऊंचा उठ पा रही हो.’ जिंदगी का यह पाठ कि ‘हर सफलता के पीछे दूसरों का योगदान है,’ मम्मी ने घुट्टी में घोल कर पिला दिया है मुझे. इसीलिए आज जब लोग पूछते हैं कि ‘आप की सफलता के पीछे क्या रहस्य है?’ तो मैं मुसकरा कर इंद्रधनुष के रंगों की तरह अपने जीवन में आए सभी भागीदारों के नाम गिना देती हूं.

‘‘वी आर स्टार्टिंग अवर डिसेंट…’’ जब एअर होस्टेस की आवाज प्लेन में गूंजी तो मैं अतीत से वर्तमान में लौट आई. खिड़की से बाहर झांका तो इंद्रधनुष पीछे छूट चुके थे और नीचे दिख रहा था अमेरिका का चौथा सब से बड़ा महानगर- ह्यूस्टन. मेरा मन सुबह की ओस के समान हलका था, मेरा मस्तिष्क सभी चिंताओं से मुक्त था.

ठीक 8 घंटे के बाद चांसलर और प्रेसीडेंट का वह दोहरा पद मुझे सौंप दिया गया था. मैं ने सब से पहले फोन मम्मी को लगाया और अपने उतावलेपन में सुबह 5 बजे ही उन्हें उठा दिया.

‘‘मम्मी, एक बहुत अच्छी खबर है… मैं यूनिवर्सिटी औफ ह्यूस्टन की प्रेसीडेंट बन गई हूं.’’

‘‘फोन जरा सुरेशजी को देना.’’

‘‘मम्मी, आप ने सुना नहीं क्या, मैं क्या कह रही हूं.’’

‘‘सब सुना, जरा सुरेशजी से तो बात कर लूं.’’

मैं ने एकदम अनमने मन से फोन अपने पति के हाथ में थमा दिया.

‘‘बहुतबहुत बधाई, सुरेशजी, रेनु प्रेसीडेंट बन गई. मैं तो यह सारा श्रेय आप ही को देती हूं.’’

हमेशा दूसरों को प्रोत्साहन देना और श्रेय भी खुले दिल से दूसरों में बांट देना – यही है मेरी मां की पहचान. आज उन की न सुन कर, अपनी हर सफलता और ऊंचाई मैं अपनी मम्मी के नाम करती हूं.

GHKKPM: जिम्मेदारी की बोझ तले दबेगी सई, सामने आया प्रोमो

स्टार प्लस का सीरियल ‘गुम है किसी के प्यार में’ की कहानी दिलचस्प मोड़ ले चुकी है. शो में सई और विराट की शादी का ट्रैक दिखाया जा रहा है. फैंस को सीरियल में आ रहे ट्विस्ट और टर्न्स काफी पसंद आ रहे हैं. शो के अपकमिंग एपिसोड में खूब धमाल होने वाला है. आइए बताते हैं, शो के नए एपिसोड के बारे में.

शो में अब तक आपने देखा, विराट और सई शिवानी के मंडप में शादी करने का फैसला करते हैं तो दूसरी तरफ भवानी सई के सामने एक शर्त रखती है कि उसे अपना करियर छोड़ना होगा. शो के आने वाले एपिसोड में आप देखेंगे कि विराट झूठ बोलकर सई के साथ शादी कर लेगा.

 

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शादी के अगले दिन सई किचन में पहुंच जाएगी. और अपनी पहली रसोई की रस्म को पूरा करेगी. इस दौरान सई भवानी के लिए हलवा बनाएगी तो वहीं राजीव भी अपनी भवानी को खुश करने की पूरी कोशिश करेगा. राजीव और सई मिलकर चौहान परिवार के लिए खाना बनाएंगे.

 

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शो का एक नया प्रोमो सामने आया है, जिसमें दिखाया जा रहा है कि भवानी सई और विराट को कुलदेवी के मंदिर लेकर जाएगी. मंदिर जाने से पहले भवानी सई को अपनी पुश्तैनी साड़ी देगी. भवानी सई को अपने हाथों से तैयार करेगी भवानी फैसला करेगी कि वो सई को घर की सारी जिम्मेदारी देगी. ये सुनकर सई काफी परेशान हो जाएगी.

 

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वनराज के सामने खुलेगा बापूजी के बीमारी का राज, आएगा ये ट्विस्ट

टीवी सीरियल अनुपमा में इन दिनों हाईवोल्टेज ड्रामा चल रहा है. शो में अब तक आपने देखा कि अनुज अनुपमा को डेट पर ले जाता है. अनुज-अनुपमा की केमेस्ट्री दर्शकों को खूब पसंद आ रही है. डेट के दौरान अनुज अनुपमा को कॉलेज ले जाता है, जहां दोनों ने साथ में पढ़ाई की थी. शो के आने वाले एपिसोड में दिलचस्प मोड़ आने वाला है. आइए बताते हैं शो के नए एपिसोड के बारे में.

अनुपमा के अपकमिंग एपिसोड में आप देखेंगे कि अनुज और अनुपमा दोनों कॉलेज के अन्दर जाकर अपने पुराने दिन को याद करते हैं. अनुपमा को पता चलता है कि अनुज ने उस इंसान को सजा दिया था, जिसने उसकी रैगिंग ली थी. इसके अलावा उसे ये भी पता चलता है कि इसके बाद ही एंटी रैगिंग अनुज ने कॉलेज में शुरू किया था. वह अनुज से वह सब कुछ बताने के लिए कहती है जो उसने कॉलेज के दिनों में उसके लिए किया है.

 

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तो दूसरी तरफ वनराज को बापूजी पर शक होता है कि वह कुछ छिपा रहे हैं. वनराज डायग्नोस्टिक सेंटर के कागजात को देख लेता है. लेकिन जब वो पेपर्स केमिस्ट को दिखाता है तो उसे पता चलता है कि ये सिर्फ विटामिन के लिए है. हालांकि रिपोर्ट बापूजी के पास होता है.

 

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शो में आप देखेंगे कि अनुपमा अनुज को बताती है कि तलाक के बाद वह फिर से प्यार में पड़ने से डर रही थी. आगे वो कहती है कि अब उसे अनुज को पाकर गर्व महसूस हो रहा है. दोनों संगीत और मेहंदी समारोह को ग्रैंड तरीके से सेलिब्रेट करने के लिए प्लान बनाते है.

 

महिला सुरक्षा को लेकर योगी सरकार अपना रही जीरो टॉलरेंस की नीति

ललितपुर मामले में योगी सरकार ने एसपी और डीएम को सख्‍त कार्रवाई करने के निर्देश दिए हैं. जिसके चलते बुधवार को एसपी ने आरोपी थानाध्‍यक्ष को सस्‍पेंड कर दिया है. इसके साथ ही पूरा थाना लाइन हाजिर कर दिया गया है. एसओ समेत चार युवकों के खिलाफ मुकदमा दर्ज कर जांच की जा रही है. आरोपियों को पकड़ने के लिए पुलिस टीमें लगातार छापेमारी कर रही हैं. महिलाओं की सुरक्षा के प्रति प्रतिबद्ध योगी सरकार ने इस मामले में दोषियों को सख्‍त से सख्‍त सजा देने के आदेश दिए हैं.

योगी सरकार महिला सुरक्षा को लेकर जीरो टॉलरेंस की नीति अपना रही है. महिला के खिलाफ होने वाले अपराध के मामले में सख्त कार्रवाई कर रही है. इसके साथ ही महिलाओं और बेटियों को अपनी शिकायतों के लेकर जिला या राज्य मुख्यालय स्तर पर उनको चक्कर काटने न काटने पड़े इसकी तैयारी कर ली गई है.

अब गांव, ब्लॉक और तहसील स्तर पर ही उनकी समस्याओं का समाधान मिलेगा. ब्लॉक, तहसील और थाना दिवसों में प्राथमिकता के आधार पर शिकायतों का समाधान होगा और गुणवत्ता के आधार पर शिकायतकर्ता की संतुष्टि ही आधार मानी जाएगी. महिला बीट पुलिस अधिकारी उनकी समस्‍याओं का निवारण करेंगी.

प्रदेश में सभी ग्राम पंचायतों में  महिला बीट पुलिस अधिकारियों को नियुक्‍त किया गया है. अब थाना दिवस में ये महिला बीट पुलिस अधिकारी महिलाओं से जुड़ी शिकायतों का निवारण करेंगी.

छह मई से शुरू होगा मिशन शक्त‍ि का चौथा चरण

महिला सुरक्षा, सम्‍मान और स्‍वावलंबन के लिए प्रतिबद्ध योगी सरकार के वृहद मिशन शक्ति अभियान के चौथे चरण की शुरूआत छह मई से होने जा रही है. मिशन शक्ति एक नए कलेवर में नजर आएगा.

प्रदेश में महिलाओं और बेटियों के उत्‍थान के और उनके सुरक्षा, सम्‍मान व स्‍वावलंबन के लिए शुरू किए गए इस म‍हाभियान से ग्रामीण व शहरी क्षेत्र की परिवेश से जुड़ी महिलाओं व बेटियों को संबल मिला है. ऐसे में मिशन शक्ति के बेहतर परिणामों के चलते योगी सरकार 2.0 में अभियान को गति देने की कवायद शुरू हो गई है.

महिला कल्याण विभाग के निदेशक मनोज राय ने बताया कि प्रदेश में योगी सरकार के पिछले कार्यकाल में मिशन शक्ति अभियान में सभी जिलों में वृहद जागरूकता अभियान चलाने संग स्‍वर्णिम योजनाओं से बेटियों और महिलाओं को जोड़ा गया था. इस बार भी प्रदेश के अलग अलग विभाग मिशन शक्ति के तहत विशेष कार्यक्रमों को आयोजित कराएंगे.

महिला कल्‍याण विभाग की ओर से अभियान के तहत महिलाओं और बच्‍चों के प्रति हिंसा से जुड़े विभिन्‍न कानूनों व प्रावधानों के बारे में लोगों जागरूक करने का कार्य सभी जिलों में किया जाएगा. जिसमें महिलाओं और बच्‍चों के साथ होने वाले उत्पीड़न, घरेलू हिंसा, नशे में मारपीट, तस्करी, बाल विवाह,भेदभाव, बालश्रम अन्‍य शोषणों के विरूद्ध विशेष कार्यक्रमों का आयोजन किया जाएगा.

झटका- भाग 2: निशा के दरवाजे पर कौन था?

संगीता के कुछ जवाब देने से पहले ही उस औरत ने फोन काट दिया. उस औरत ने अपना नंबर ब्लौक कर रखा था. वह वापस फोन भी नहीं कर सकती थी. फोन किसी लैंडलाइन से आया था.

वह जब फोन रख कर मुड़ी, तब बहुत गुस्से में थी. सीधे चल कर वह अंजलि के पास पहुंची और सारी बात उसे बता दी.

‘‘भाभी, बेकार में खुद को परेशान मत करो. वह स्त्री तुम्हें तंग करने के लिए ही छेड़ रही है,” अंजलि ने उसे शांत स्वर में समझाया.

‘‘कहिं वह सच ही न बोल रही हो,’’ संगीता की आंखों में भय और चिंता के भाव झलके.

‘‘अरे नहीं भाभी. मुझे विश्वास है कि भैया का किसी औरत से कोई गलत संबंध नहीं है.’’

अंजलि के समझाने से संगीता का मन बड़ी हद तक शांत हो गया. लेकिन यह भी सच था कि वह विवेक के औफिस से लौटने का इंतजार बेसब्री से कर रही थी.

उसे यह मालूम था कि उन की बिरादरी के मर्द अकसर दूसरी निचली बाजारू औरतों से संबंध बना लेते हैं. उस ने अपने चाचाओं, मौसाओं के बहुत किस्से सुने थे. उस के ससुर सरकारी नौकरी में थे और खासे सुधर गए थे.

शाम को उसे जबरदस्त धक्का लगा. विवेक की कमीज से उठती जनाना सैंट की महक कई फुट दूर खड़ी संगीता तक पहुंच कर उसे एकदम से रोंआसा कर गई.

पास में खड़ी अंजलि को बेहद चिंतित देख कर संगीता के मन में असुरक्षा का भाव और गहरा हो गया. “क्या हाल है तुम्हारा संगीता?” सोफे पर बैठते हुए विवेक ने मुसकराते हुए सवाल किया.

“कौन है यह औरत?” संगीता ने रोंआसे स्वर में उलटा उस से ही सवाल पूछा.

‘‘कौन औरत?’’ विवेक चौंक पड़ा.

‘‘वही औरत जिस से लिपटाचिपटी कर के आ रहे हो.’’

‘‘यह क्या बकवास कर रही हो?’’ विवेक गुस्सा हो उठा.

‘‘मुझ से छिपाइये मत.’’

‘‘मैं कुछ नहीं छिपा रहा हूं तुम से.’’

‘‘आप के कपड़ों से लेडीज सैंट की खुशबू क्यों और कैसे आ रही है?’’

विवेक ने अपनी कमीज को सूंघा. पहले माथे में बल डाल कर सोच में खोया रहा और फिर उलझनभरे लहजे में बोला, ‘‘बस की सीट पर मेरी बगल में एक औरत बैठी तो थी, पर मुझे ध्यान नहीं आता कि उस ने ऐसा सैंट लगाया हुआ था.’’

‘‘झूठ बोलने की कोशिश मत करिए. मुझे उस ने फोन पर पहले ही बता दिया था कि तुम्हारे शरीर से आज शाम उस की महक आएगी. मुझे क्यों धोखा दे रहे हैं आप?’’ संगीता की आंखों से आंसू बह निकले.

‘‘तुम पागल हो गई हो. मेरा किसी औरत से कोई संबंध नहीं है. मैं तुम्हें कैसे इस बात का विश्वास दिलाऊं?” विवेक भन्ना उठा.

संगीता की एकदम से रुलाई फूट पड़ी और वह कमरे की तरफ भाग गई. विवेक ने गहरी सांस खींची और दुखी अंदाज में अपनी पत्नी को समझानेमनाने उस के पीछे चला गया.

संगीता ने विवेक की एक न सुनी. नाराजगी दर्शाते हुए उस ने रात का खाना खाने से इनकार कर दिया. तब विवेक ने गुस्से से भर कर खूब जोर से डांट दिया.

अपने कमरे में आंसू बहा रही संगीता को संभालने की जिम्मेदारी अंजलि के कंधों पर आ पड़ी.

अंजलि की सिर्फ एक बात संगीता के दिल में जगह बना पाई. वह चाह कर भी उस बात की अहमियत को नजरअंदाज नहीं कर पाई.

‘‘भाभी, इस स्त्री की असलियत का पता तो हम चला ही लेंगे, पर आप मेरे एक सवाल का जवाब दोगी?’’ अंजलि बहुत गंभीर नजर आ रही थी.

‘‘पूछो.’’

‘‘भाभी, मान लेते हैं कि भैया की जिंदगी में उस औरत की जगह है. हमें उन्हें उस के चुंगल से भैया को छुड़ाना भी होगा, पर क्या आप उन से एक सवाल आत्मविश्वासभरे स्वर में पूछ पाओगी?’’

‘‘कौन सा सवाल?’’

‘‘यही कि मुझ में क्या कमी थी, जो आप को उस दूसरी स्त्री से संबंध बनाने पड़े?’’

संगीता से कोई जवाब देते नहीं बना. उस ने अपने गिरहबान में झांका तो पहली नजर में ही उसे अपने बदन में कई खामियां नजर आईं. जब से वह जवान हुई थी, उस के पीछे लडक़ों की लाइन लगी रही थी. विवेक से शादी भी पहली बार देखनेदिखाने में हो गई क्योंकि वह नौकरी भी कर रही थी और बेहद सुंदर थी.

‘‘मैं ने विवेक को खो दिया, तो जीतेजी मर जाऊंगी,’’ वह विलाप कर उठी.

‘‘भाभी, यों हौसला छोडऩे से काम नहीं बनेगा. अपनेआप को संभालो. मैं आप के साथ हूं न,’’ अंजलि ने संगीता का फौरन हौसला बढ़ाया.

‘‘मुझे क्या करना चाहिए?’’ संगीता के इस सवाल के जवाब में अंजलि उसे देर तक बहुत से सुझाव देती रही.

अपनी ननद की सलाहों पर चलने के कारण संगीता का महीनेभर में कायाकल्प हो गया. यूट्यूब पर उस ने बहुत से टिप्स देखे.

उस ने वजन कम कर के अपनी सेहत और अट्रैक्शन दोनों को बढ़ा लिए. सारा दिन अपने कमरे में बंद न रह कर वह घर के कामों में पूरा हाथ बंटाने लगी.

विवेक से उस के संबंध तनावपूर्ण ही बने रहे क्योंकि उस स्त्री के संगीता को किलसाने व अपमानित करने वाले फोन लगातार लैंडलाइन से आ रहे थे.

विवेक ने एक बार भी मना नहीं कि उस का किसी औरत से गलत चक्कर चल रहा था. इस विषय पर मौनयुद्ध चलने के कारण पतिपत्नी के बीच बोलचाल लगभग बंद चल रही थी.

फोन करने वाली स्त्री की पहचान ढूंढ़ निकालने का उपाय अंजलि को सूझा था. उस ने ट्रू कौलर से कोशिश की. 2 दिनों में ही वह कामयाब हो गई.

अंजलि ने उसे उस रात बताया, ‘‘उस स्त्री का नाम निशा है. अपने मातापिता के साथ रहती है. वह खुद भी अच्छी नौकरी करती है और उस के पिता भी काफी अमीर हैं. उस के आकर्षण से भैया को मुक्त करना आसान नहीं होगा, भाभी.’’

‘‘कैसे नहीं छोड़ेगी वह विवेक को? मैं उस का खून नहीं पी जाऊंगी,” संगीता को जोर से गुस्सा आ गया.

‘‘यह हुआ न बढिय़ा आत्मविश्वास,’’ अंजलि खुश हो गई, ‘‘हम कल ही उस के घर पहुंच कर उस की खबर लेते हैं.’’

‘‘मैं तैयार हूं,’’ संगीता की आंखों में डर, घबराहट, चिंता या असुरक्षा का कोई भाव मौजूद नहीं था.

कुदरत की देन है सैक्स

सैक्स की जरूरत कुदरत की देन है और जैसे ही लडक़ी को माहवारी शुरू हो और लडक़े का अंग खड़ा होने लगे वे सैक्स को तैयार हो जाते हैं. तमिलनाडू के तंजौर जिले में एक 12 साल के लडक़े को गिरफ्तार किया गया है क्योंकि 17 साल की एक लडक़ी को एक बच्चे हुआ जिस का जिम्मेदार वह लडक़े को बताती है. पुलिस जांच में जो भी निकले. सैक्स के मामलों में यह कोई अजीब बात नहीं है और दिल्ली के निर्भया कांड में एक नाबालिग ने जिस वहशी ढंग से चलती बस में लडक़ी का रेप किया था उस से यह लगा था कि वह 15-16 साल का लडक़ा अच्छाखासा खेलाखाला था.

अमेरिका में हुए एक सर्वे में पता चला कि जिन लडक़ों के साथ बचपन में दूसरे बड़े लोग सैक्स कर र लेते है उन्हें पकने से पहले ही मैक्स की आदत पड़ जाती है और वे शिकार की तलाश में लगने लगते हैं. यह कहना  कि हर लडक़ी से जबरदस्ती की जरूरत होती है, जरूरी नहीं. जिन लड़कियों के साथ घुटपन से बड़े चाहे घर के करीबी हों या बाहर वाले सैक्स खेल खेलते रहते हैं वे माहवारी पाने के बाद खुदबखुद तैयार होने लगती हैं.

जहां घर में पिता न हो या मां किसी और के साथ भाग जाए वहां इस के मौके बड़ जाते हैं. बिहार के सिवान जिले में 10 व 11 साल के 2 लडक़े 5 साल की लडक़ी का रेप करने पर पकड़े गए थे. बिहार के ही चंपारन में 11 साल के लडक़ ने 3 साल की लडक़ी का रेप कर डाला था. एक मामले में तो 7 साल के लडक़े को 6 साल की लडक़ी के साथ सैक्स खेल के लिए पकड़ कर जुवेलाइन बोर्ड के सामने लाया गया था.

यह सब कुदरती है पर अपने को पाकसाफ साबित करने के लिए हम सब किसी को दोष ठहराते रहते हैं. कभी फिल्मों को तो कभी पौर्न साइटों को जबकि हकीकत है कि सैक्स को हर धर्म में छूट छिपे ढंग से मिली है. महाभारत में ही एक कहानी एशूलकेश मुनि को जिस ने अप्सरा मेनका ने गंयावेराज से बिना शादी हुई एक बेटी को पालपोस कर बड़ा किया. कहानी इस……का एक सांप के काटे जाने की हैपर इतना साफ करती है कि पौराणिक युग में बिना शादी के बच्चे अक्सर पैदा होते रहते थे. आज तो हालात और खराब है.

छोटे लडक़ेलड़कियां 3-4 साल की उम्र में ही शिकार हो सकते है और एक चाकलेट, मिठाई खिलौने के लालच में खेलखेल में कुछ भी करने लगते हैं. ये सब जरा बड़े होते हैं तो बड़ों को सैक्स करते देखना मिल ही जाते है खासतौर पर जहां पूरा परिवार एक ही झोपड़े या एक कमरे के मकान में रहता हो. हम ऊपर से चाहे कितना कहते रहते हो कि धर्म तो इस तरह की बातों पर पाबंदी लगाता है पर हर धर्म में यह होता है और ये लोगों की पूजा तक आम बात है.

बच्चों को सैक्स से बांध कर रखना मांबाप के लिए बहुत मुश्किल है. वे हर समय बच्चों के सिर पर नहीं बैठ सकते. बच्चों को आजादी भी चाहिए होती है. फिर ज्यादातर घरों में खुल कर औरत के मांग को लेकर गालियां खुलकर दी जाती हैं और औरतें भी पीछे नहीं रहतीं. पशुओं तो सैक्स करते तो  सब देखते ही है और कुदरती तौर वर वजह जानने की 3-4 साल की आयु में शुरू हो जाती है.

हम ऊपर से सैक्स संबंधों को ले कर चाहे जितना शरीफ बनते हों पर बच्चों तक ये यह बिमारी गहरे वैसी है जैसेजैसे बच्चे अकेले रहने को मजबूर होते हैं, यह संबंध जबरन या इच्छा से बनने लगते हैं. उन मामलों की कमी नहीं है जहां मांबाप खुद अपने अबोध लड़कियों को महंतों के आश्रमों में छोड़ आते हैं. अमेरिका और यूरोप के चर्च हर साल लाखों डौलर मुआवजा उन मामलों में देते हैं जिन में पादरियों के लडक़ों के साथ हुए कुकर्म सामने आ जाते हैं.

छोटे घरों और भाईबहनों की कमी इस परेशानी को बढ़ा रही है क्योंकि गरीब हो या अमीर, बच्चों को अकेले या अनजानों के साथ छोडऩा पड़ रह है जो न जाने क्याक्या हरकतें करते हैं. इन मामलों में जेल नहीं डाक्टर और सलाहकार जरूरी है. दिक्कत यह है कि हमारे यहां हर बात के लिए या तो दानदक्षिणा बाले या मारपीट  का वर्दी वाले ही नजर आते हैं और दोनों खुद वहथी और कुछ भी कर सकते हैं. वे पीडि़त को और ज्यादा दुख भी बिा माथे पर पसीना लाए दे सकते हैं.

Mother’s Day 2022: सही खानपान और पोषण से रोकें PCOS का खतरा

आमतौर पर संक्षेप में पीसीओएस यानी पौलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम कही जाने वाली समस्या हार्मोन की गड़बड़ी है, जो मुख्य रूप से प्रजनन आयु की महिलाओं को प्रभावित करती है. यह एक मुश्किल स्थिति है जिस के चलते एक या दोनों अंडाशय बड़े हो जाते हैं और इन के बाहरी किनारों पर छोटी गांठें होती हैं.

पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को अकसर या लंबे समय तक मासिक हो सकता है या उन में पुरुष हार्मोन (एंड्रोजन) का स्तर ज्यादा हो सकता है. इस के अलावा, अंडाशय में ढेरों तरल पदार्थ छोटी मात्रा में इकट्ठे हो सकते हैं और संभव है इस कारण नियमित रूप से अंडे जारी न हों.

पीसीओएस आमतौर पर कुछ खास कारणों से होता है, जैसे…

-हाइपर इनफ्लेमेशन

-एथनिसिटी प्रीडिसपोजिशन

-विटामिन डी का स्तर कम होना

-हाइपरएंड्रोगेनिज्म

आम चेतावनी संकेत पीसीओएस के लक्षण समय के साथ विकसित होते हैं. यह समय होता है पहले से ले कर अब तक का मासिक चक्र. इस के अलावा, ये लक्षण हर महिला में अलग होते हैं, ऐसा उस की जीवनशैली तथा शरीर पर निर्भर होता है. हालांकि कुछ बुनियादी लक्षण हैं जो यह तय कर सकते हैं कि महिला पीसीओएस की शिकार है.

पीरियड अनियमित या देर से होने पर कभीकभी ओव्यूलेशन नहीं होता है और इस कारण पीरियड्स नहीं हो पाते. अत्यधिक एंड्रोजन के परिणामस्वरूप चेहरे पर बाल, मुंहासे बढ़ जाते हैं. पुरुष हार्मोन के उच्च स्तर के कारण गंजापन भी हो सकता है.

पौलीसिस्टिक ओवरीज (अंडाशय) अल्ट्रासाउंड में देखे जाने पर अंडाशय बढ़े हुए दिखाई देते हैं और कई छोटी सिस्ट (गांठ) से घिरे होते हैं. द्य शरीर के कई हिस्से, जैसे गरदन और ब्रैस्ट के नीचे, पेट और थाइज के नीचे का रंग गाढ़ा हो जाना. वजन बढ़ना या वजन कम करने में परेशानी.

जोखिम घटक वैसे तो पीसीओएस का ठीकठीक कारण अभी भी अज्ञात है लेकिन बहुत संभावना है कि यह किसी जैनेटिक या पर्यावरणीय कारण से होता है. कुछ आम कारणों में शामिल हैं :

1 –आनुवंशिकता :

परिवार के सदस्यों को पीसीओएस हो या रहा हो तो ऐसी महिलाओं को इस के विरासत में मिलने का जोखिम ज्यादा है.

2अत्यधिक इंसुलिन :

जिन महिलाओं के परिवार में टाइप टू डायबिटीज का इतिहास है, उन में पीसीओएस विकसित होने की आशंका अधिक रहती है. अत्यधिक इंसुलिन, दरअसल, ओव्यूलेशन की प्रक्रिया को बाधित करती है जिस से यह स्थिति बनती है.

3-मोटापा :

व्यायाम न करने के कारण अधिक वजन और अस्वस्थ आहार पीसीओएस के लक्षणों की शुरुआत कर सकता है.

4-निम्न ग्रेड की सूजन :

पीसीओएस वाली ज्यादातर महिलाओं में अपेक्षाकृत निम्न ग्रेड की सूजन होती है जो पौलीसिस्टिक ओवरी (अंडाशय) को अधिक एंड्रोजन का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करती है.

5- प्रबंधन :

31 साल की एक विवाहित महिला एक साल से गर्भधारण नहीं कर पा रही थी और उसे अनियमित मासिक, मुंहासे, शरीर पर अत्यधिक बाल होने जैसी शिकायत थी. वह मोटापे, चेहरे पर रोएं बढ़ने और हाइपोथायरौयड की शिकार थी. उस का ब्लडशुगर और प्रोलैक्टिन का स्तर सामान्य था. प्रजनन से संबंधित मामलों में चूंकि जीवनशैली की भूमिका बहुत महत्त्वपूर्ण होती है, इसलिए चिकित्सकों ने उसे जीवनशैली में संशोधन और 45 मिनट व्यायाम के साथ कम वसा वाला भोजन तथा दवाइयां लेने की सलाह दी.

पीसीओएस और बांझपन

महिलाओं में बांझपन के मामले में पीसीओएस सब से आम कारणों में से एक है और इसे समय पर प्रभावी तरीके से निबटाया जाना चाहिए. डाक्टर की बताई दवाओं का नियमित सेवन और सही वजन बनाए रखने से बांझपन ठीक करने में मदद मिल सकती है.

पीसीओएस के कारण होने वाले बांझपन से निबटने के कई तरीके हैं. इसलिए मरीज गर्भधारण से संबंधित जटिलताओं के बावजूद आईयूआई उपचार के पहले चक्र के दौरान गर्भधारण करने में नाकाम रही. वैसे तो पीसीओएस का कोई स्थायी उपचार नहीं है लेकिन हार्मोन का स्तर और वजन ठीक रखने से इसे कम करने में निश्चित रूप से मदद मिल सकती है.

अगर किसी को पीसीओएस होने का पता चले तो उसे अपना वजन ठीक रखने पर ध्यान देना चाहिए. यह नियमित व्यायाम और संतुलित स्वस्थ आहार से संभव है.

कई और तरीके हैं जिन में आहार और पोषण पीसीओएस को रोकने में सहायक हो सकता है.

  • उच्च फाइबर वाला भोजन, जिस में गोभी, ब्रोकली, अंकुरित अनाज, बादाम, सेम, मसूर, जामुन और कद्दू शामिल हैं, को इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ाने और शरीर में पाचन को धीमा करने के लिए शामिल किया जाना चाहिए.
  • टोफू, चिकन, मछली, टमाटर, अखरोट, पालक और जैतून का तेल जैसे लीन प्रोटीन के समृद्ध स्रोत भी शामिल किए जाने चाहिए.
  • परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों, जैसे सफेद (मैदे की) ब्रैड, मीठा नाश्ता और पेय आदि को नहीं इस्तेमाल किया जाना चाहिए.
  • इनफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थ, जैसे प्रसंस्कृत और लाल मांस (रैड मीट) से बचना चाहिए.
  • पास्ता और नूडल्स, जिन में सूजी, ड्यूरम आटा या ड्यूरम गेहूं के आटे के रूप में उन का मुख्य घटक होता है, ज्यादा कार्बोहाइड्रेट और कम फाइबर वाले होते हैं. इन के बजाय बीन्स या मसूर के आटे से बना पास्ता एक अच्छा विकल्प हो सकता है.
  • इस के अलावा, पीसीओएस को बनाए रखने में हमारी जीवनशैली की सीधी भूमिका हो सकती है. इसलिए यह सिफारिश भी की जाती है कि कम से कम 15 मिनट शारीरिक व्यायाम करने की आवश्यकता है.

स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के अलावा यदि किसी में पीसीओएस के कोई लक्षण हों तो उसे स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए. इन लक्षणों की अज्ञानता या उपेक्षा स्थिति को और खतरनाक बना सकती है जो बांझपन (गर्भ धारण नहीं करने) का कारण बन सकती है.

Mother’s Day 2022- मिलन: भावना ने क्या निर्णय लिया?

प्रांजल और हिमालय दोनों बचपन से ही दोस्त रहे. नौकरी व विवाह के बाद भी उन की निकटता बनी रही. प्रांजल की पत्नी भावना को हिमालय की पत्नी रचना का साथ भी अच्छा लगता. दोनों मित्रों की पत्नियां जबतब बतियाती रहतीं. प्रांजल की दोनों बेटियां मीता व गीता अपनी पढ़ाई लगभग पूरी कर चुकी थीं और बेटा उज्ज्वल अभी डाक्टरी के तीसरे वर्ष में पढ़ रहा था.

मीता की शादी में हिमालय अपने बेटे सौरभ व बेटी ऋचा के साथ मुंबई यथासमय पहुंच गए थे. दोनों परिवार के बच्चे जब एकदूसरे के साथ रहे तो संबंध और भी पक्के हो गए.

एक दिन अचानक प्रांजल को हिमालय से अत्यंत दुखद समाचार मिला. उस की पत्नी रचना रेलवे स्टेशन के प्लेटफार्म पर सीढि़यों से फिसल कर गिर जाने के कारण गंभीर रूप से घायल हो गई है. प्रांजल और भावना के मुंबई पहुंचने से पहले ही रचना की मृत्यु हो गई.

बचपन के मित्र के कष्ट को समझते हुए भी प्रांजल और भावना संवेदना के दो शब्द के अलावा कुछ भी समझा नहीं पाए. हिमालय दुखी व नितांत अकेले रह गए थे. उन की बेटी ऋचा ससुराल में थी और सौरभ की भी नौकरी दूसरे शहर में थी. लौटते हुए हिमालय से वे कह कर आए थे, ‘जब भी मन करे हमारे पास आ जाया करना…मन कुछ बदल जाएगा.’

प्रांजल के बेटे उज्ज्वल के विवाह पर हिमालय मित्र के आग्रह पर कुछ पहले आए थे. मीता और गीता के विवाह में वह पत्नी रचना के साथ आए थे…वे दिन आंखों के सामने बारबार आ जाते. प्रांजल और भावना उन के दुख को समझ रहे थे अत: उन्हें हर तरह से व्यस्त रखने का प्रयास करते ताकि मित्र अपनी पीड़ा को कुछ सीमा तक भुला सके.

बाद में हिमालय का मन अपने अकेलेपन से बहुत उचाट होता तो वह प्रांजल के पास ही आ जाते.

मुश्किल से 2 साल गुजरे होंगे कि प्रांजल भी गंभीर रूप से बीमार हो गए और केवल एक माह की बीमारी के बाद भावना अकेली रह गई.

बेटियां और उज्ज्वल भावना को बारीबारी से अपने साथ ले भी गए पर वह 3-4 महीने में घूमफिर कर दोबारा अपने घरौंदे में वापस आ गई…पति के साथ सुखदुख की यादों के बीच.

उसे घर में हर तरफ प्रांजल ही दिखाई पड़ते…कभी ऐसा आभास होता कि प्रांजल किचन में उस के पीछे आ कर खड़े हैं और दूसरे ही क्षण उसे लगता…जैसे प्रांजल उसे समझा रहे हैं कि मैं तुम से दूर नहीं हूं भावना बल्कि तुम्हारे बिलकुल पास हूं…और भावना चौंक पड़ती.

भावना का अपने बच्चों के पास मन नहीं लगा. जब हिमालय ने यह सुना तो हिम्मत कर के कुछ दिन का अवकाश ले कर भावना के पास आए. उन्हें देख कर भावना बिफर पड़ी…प्रांजल की यादें जो ताजा हो गईं…जब रचना नहीं रही…और हिमालय आते तो प्रांजल बारबार भावना से कहते, ‘मैं चाहता हूं जो चीजें नाश्ते व भोजन में हिमालय को पसंद हैं…वही बनें. जब तक वह हमारे साथ है हम उस की ही पसंद का खाना व नाश्ता करेंगे.’

भावना प्रांजल की बात इसलिए नहीं रखती कि हिमालय उस के पति के दोस्त हैं…बल्कि इस का दूसरा कारण भी था कि रचना की मृत्यु से हिमालय के प्रति उसे गहरी सहानुभूति हो गई थी. लेकिन अब? अब सबकुछ परिवर्तित रूप में था…अब भावना किचन में घुसती ही नहीं. हिमालय ही जो कुछ बना सकते थे, बना लेते पर खाते दोनों साथसाथ.

भावना ने काफी समय तक बातें भी न के बराबर कीं. हिमालय कहते तो वह तटस्थ सी सुनती. जवाब नपेतुले शब्दों में देती.

हिमालय स्वयं चोट खाए हुए थे इसलिए भावना की पीड़ा को समझते थे. वह उसे समझाने का प्रयास जरूर करते, ‘‘जीवन मृत्यु में किसी का दखल नहीं चलता. इनसान खुद परिस्थितियों के अनुसार जीवन व्यतीत करने को मजबूर है. घाव कुछ हलका होने पर इनसान स्वयं अपने आसपास छोटीमोटी खुशियां खोजने का प्रयास करे. हमें इस तथ्य को अपना कर ही चलना होगा, भावनाजी.’’

भावना की आंखों से बस, आंसू टपकते रहते…वह बोलती कुछ नहीं. हिमालय जाने लगे तो भावना से यह वादा जरूर लिया कि वह अपने खानेपीने का पूरा ध्यान रखेगी. मन ठीक नहीं है तो क्या तन को स्वस्थ रखना जरूरी है.

समय के मरहम से भावना का घाव भरा तो हिमालय का जबतब आना उसे अच्छा लगने लगा…बातें भी करनी शुरू कर दीं. नाश्ताभोजन भी उन के पसंद का बनाने लगी. हिमालय को भी भावना के यहां आना अच्छा लगता.

मीता, गीता व उज्ज्वल भावना से मिलने आए हुए थे. तभी हिमालय भी आ गए थे. बेटियां चाह रही थीं कि मां उन के साथ या भाई के साथ चलें लेकिन भावना तैयार नहीं हुईं. उन का कहना था कि उन्हें अपने इसी घर में अच्छा लगता है.

बच्चे मां को समझ रहे थे…जहां उन्हें अच्छा लगे वहीं रहें. हां, उन्हें इस बात का अंदाजा जरूर लग गया था कि हिमालय अंकल के यहां रहने से मां के मन को कुछ ठीक लगता है. अंकल बरसों से उन के पारिवारिक मित्र रहे हैं और काफी समय उन लोगों ने साथसाथ गुजारा भी है. मीता और उज्ज्वल सोच रहे थे कि हिमालय अंकल जितना भी मां के साथ रह लेते हैं, कम से कम उतने समय तो वे लोग मां की तरफ से निश्चिंत से रहते हैं.

वैसे बच्चे चाहते कि उन में से कोई एक मां के पास अवश्य रहे लेकिन जब यह संभव नहीं था तो वे हिमालय अंकल पर ही निर्भर होने लगे और साग्रह उन से कहते भी, ‘‘अंकल, हम मां पर किसी प्रकार का दबाव नहीं डालना चाहते पर आप से आग्रह करते हैं कि उन का हालचाल पूछते रहेंगे. हम लोग भी यथासंभव शीघ्र आने का प्रयास करते रहेंगे.’’

एक दिन हिमालय ने हिम्मत कर के कहा, ‘‘भावना, मैं समझता हूं कि तुम्हारा कष्ट ऐसा है जिस का भागीदार कोई नहीं हो सकता. फिर भी हिम्मत कर के कह रहा हूं…यदि आप अपने जीवन में किसी हैसियत से मुझे शामिल करना चाहो तो मैं आप की शर्तों के साथ आप को स्वीकार करने को सहर्ष तैयार हूं. इस से न केवल एक को बल्कि दोनों को सहारा और बल मिलेगा.’’

थोड़ा विराम दे कर हिमालय ने पुन: कहा, ‘‘आप के हर निर्णय का मैं सम्मान करूंगा. आप इस बात से भी निश्चिंत रहिए कि हमारी दोस्ती के रिश्ते पर कोई आंच नहीं आएगी.’’

भावना ने पलक उठा कर हिमालय की तरफ देखा. वह मन से यही चाहती थी, हिमालय की बात अपनी जगह सही है. अब वह भी खुद को प्रांजल के अभाव में अकेली और बेसहारा अनुभव करती है. वह कोई गलत अथवा अनुचित कदम उठाना नहीं चाहती…उस के समक्ष उस का परिवार है, बच्चे हैं और सब से बड़ा समाज है. हिमालय की बात का कुछ जवाब दिए बिना वह किचन की तरफ बढ़ गई. हिमालय ने भी फिर कुछ कहा नहीं.

हिमालय के बेटे सौरभ व बेटी ऋचा को यह पता था कि जब से मां मरी हैं पिताजी बहुत दुखी, उदास व नितांत अकेले हैं. यह बात दोनों बच्चे अच्छी तरह जानते थे कि पापा को प्रांजल अंकल और भावना आंटी के यहां जाना हमेशा ही अच्छा लगता रहा, और आज जब आंटी नितांत अकेली व दुखी हो गई हैं, तब भी.

सौरभ ने ही ऋचा से कहा, ‘‘क्यों न हम भावना आंटी के मन का अंदाजा लगाने की कोशिश करें. यदि उन के मन में पापा के लिए कोई जगह होगी तो हम उन से जरूर कुछ कहना चाहेंगे. आंटी का साथ पा कर पापा के दिन भी अच्छे से गुजर सकेंगे.’’

सौरभ और ऋचा ने भावना के पास जाने का निश्चय किया. हिमालय, भावना के यहां ही थे. अचानक सौरभ को फोन से पता चला कि भावना आंटी को सीरियस बीमारी है फिर तो दोनों बहनभाई तुरंत ही वहां के लिए निकल पड़े. मीता, गीता तथा उज्ज्वल का परिवार सब पहुंच चुके थे.

दरअसल, कई दिनों से भावना का मन ठीक नहीं था. उलझन और अनिश्चय से भरा अंतर्मन समुद्र मंथन सा मथ रहा था…कभी हिमालय की बात और अपनत्वपूर्ण व्यवहार उसे अपनी तरफ खींचता तो कभी पति के साथ बिताए दिन यादों को झकझोर देते…तो कभी जीवन में आया अकेलापन भी अपना कोई साथी ढूंढ़ता…सब तरफ से घिरे मन को भावना ने अच्छी तरह से टटोला, परखा तो यही लगा कि पति के अभाव में वह कुछ सीमा तक अकेली और दुखी जरूर है पर उसे किसी और बात का अभाव नहीं है.

दूसरी बात, वह हर कदम अपने बच्चों और परिवार को साथ ले कर ही चलना चाहेगी…सोचती हुई भावना ने अपने मन में निश्चय किया कि हिमालय जैसे अब तक प्रांजल के दोस्त रहे बस, वही दोस्ती का रिश्ता अब भी बना रहेगा.

अपने फैसले से संतुष्ट भावना ने तय किया कि कल सुबह वह हिमालय को उन की उस दिन कही बात के बारे में अपना फैसला जरूर सुना देगी.

लेकिन मन में तनाव के चलते रात को भावना का रक्तचाप काफी बढ़ जाने से उसे जबरदस्त हार्ट अटैक पड़ गया. हिमालय ने फौरन उसे अस्पताल में भरती कराया. डाक्टरों ने 72 घंटे उसे आईसीयू में रखा था. एक सप्ताह अस्पताल में रहने के बाद ही भावना घर आ सकी.

15 दिनों तक मां के साथ रहने के बाद आफिस व बच्चों के स्कूल के चलते मीता, गीता और उज्ज्वल वापस जाने की तैयारी में लग गए थे. हिमालय के दोनों बच्चे सौरभ व ऋचा तो 2 दिन बाद ही चले गए थे. उज्ज्वल ने मां को ले जाना चाहा लेकिन भावना अभी इस स्थिति में नहीं थी कि सफर कर सके. बच्चे जानते थे कि मां की सेवा में हिमालय अंकल का अहम स्थान रहा, वह अभी भी भावना को अकेली छोड़ कर जाने के लिए तैयार नहीं थे.

हिमालय का भावना के प्रति आत्मीयभाव व सहृदयता से की गई सेवा ने सिर्फ भावना के ही नहीं बल्कि दोनों के बच्चों के अंतर्मन को गहराइयों से छू लिया था. और अपनी मां व पिता के प्रति एक सुखद फैसला लेने को प्रेरित किया. जाने से पहले मीता और उज्ज्वल ने सौरभ और ऋचा से फोन पर लंबी बातचीत की. इसी के साथ उन्होंने अपने सोचे फैसले के प्रति मन को पक्का भी कर लिया.

एक दिन भावना ने देखा कि अचानक उस के बच्चों के साथ हिमालय के भी दोनों बच्चे आए हैं. उस ने सब से बेहद अनुनय के साथ कहा, ‘‘तुम सब ने तथा हिमालय अंकल ने मेरी बहुत सेवा की. शायद उन के यहां होने से ही मुझे दूसरा जीवन मिला है. यदि उस दिन हिमालय अंकल यहां न होते तो…’’

मीता ने मां के होंठों पर हाथ रख कर आगे बोलने से रोक दिया. अचानक उसे याद आया जब 11 दिसंबर को उस की शादी में हिमालय अंकल सपरिवार आए थे तो पापा ने उन से मुसकरा कर कहा था, ‘जानते हो हिमालय, मैं ने मीता की शादी के लिए यह दिन चुन कर क्यों रखा? यह बड़ा शुभ दिन है…हमारी भावना का जन्मदिन जो है.’

‘तो यह बात तुम ने आज तक मुझ से छिपा कर क्यों रखी? और साथ में यह भी भूल गए कि 11 दिसंबर को मेरा भी जन्मदिन होता है.’ हिमालय अंकल के इतना कहने के बाद प्रांजल ने खुश हो कर उन को बांहों में भर लिया था. फिर तो हिमालय अंकल और मां को बधाई देने वालों का घर में तांता सा लग गया था.

मीता ने कहा, ‘‘मां, जब से मेरी शादी हुई है मैं अपने विवाह की वर्षगांठ पर कभी आप के पास नहीं रही. इस बार मेरी दिली इच्छा है कि इस शुभ दिन का जश्न मैं और यश आप के साथ मनाएं. और मैं ने तो अपनी शादी की इस सालगिरह के लिए होटल भी बुक करा लिया है. कुछ खासखास मेहमानों के साथ हिमालय अंकल, सौरभ भैया तथा ऋचा भी रहेगी. मां, उस दिन आप का भी तो जन्मदिन होता है…हम दोनों यह दिन सुंदरता से एकसाथ मनाया करेंगे.’’

भावना को बेटी की बात सुन कर अच्छा लगा, इसी बहाने घर में कुछ दिन तो रौनक रहेगी. उसे याद था कि इस दिन हिमालय का भी जन्मदिन होता है, लेकिन उस ने मीता से इस का कोई जिक्र नहीं किया.

निश्चित दिन से एक दिन पहले ही ज्यादातर लोग आ गए, इसीलिए अगले दिन सुबह से ही घर में चहलपहल का माहौल बना हुआ था. जहां मीता और यश को सब बधाई दे रहे थे वहीं भावना और हिमालय भी अपनेअपने जन्मदिन की बधाई स्वीकार कर रहे थे.

संध्या समय घर के सभी लोग होटल पहुंच गए. होटल में आकर्षक सजावट की गई थी. एक तरफ शहनाई वादन की व्यवस्था की गई थी. विवाह की वर्षगांठ के मौके पर मीता और यश की जयमाल होने के साथ ही तालियों की गड़गड़ाहट गूंज उठी. तभी मुसकराती मीता हिमालय के पास आ कर आग्रह पूर्वक बोली, ‘‘प्लीज अंकल, एक मिनट के लिए उधर मंच पर चलिए.’’

हिमालय भी बिना कुछ सोचेसमझे उस के साथ हो लिए. दूसरी तरफ ऋचा भावना को साथ ले कर मंच पर आई.

मीता और ऋचा ने आमनेसामने खड़े भावना और हिमालय के हाथों में बड़ा सा फूलों का हार पकड़ाते हुए हंस कर कहा, ‘‘जानते हैं अंकल और आंटी, आप इस का क्या करेंगे?’’

‘‘हां, तुम को और यशजी को शादी की वर्षगांठ की खुशी में पहनाना है,’’ हिमालय ने मुसकरा कर कहा.

‘‘नहीं, आज मम्मी का जन्मदिन है. इस उपलक्ष्य में यह हार आप उन को पहनाएंगे,’’ मीता ने हंस कर कहा.

‘‘और आंटी, आज मेरे पापा का भी जन्मदिन है,’’ मीता के कहने के तुरंत बाद ऋचा ने कहा, ‘‘इस खुशी में आप को हार पापा को पहनाना है.’’

अपनेअपने हाथों में हार पकड़े हिमालय और भावना आश्चर्य से भर कर बच्चों की तरफ देखने लगे. अपने लिए बच्चों की इस खूबसूरत कोशिश पर दोनों का दिल भर आया और उन्होंने बच्चों का मन रखने के लिए एकदूसरे को जयमाला पहना कर रस्म अदा कर दी.

मीता और ऋचा ने तालियां बजाते हुए सब के सामने कहा, ‘‘अब आप दोनों दोस्त से आगे एकदूसरे को स्वीकार कर के एक दूसरे के हो कर रहेंगे. हमारा यह प्रयास बस, आप लोगों को अपनी स्थायी पीड़ा और अकेलेपन से कुछ सीमा तक निजात दिलाने के लिए किया गया है.’’

बच्चों के साहस और प्रयास की सब ने मुक्त कंठ से सराहना की. तालियों की गड़गड़ाहट से होटल का हाल गूंज उठा. हिमालय ने अनुग्रहीत नजरों से बच्चों की तरफ देखा…जिन्होंने अत्यंत खूबसूरती से सब को साक्षी बना कर उन के मिलन को स्वीकार किया था.

Mother’s Day 2022: कुछ तो हुआ है

रात साढ़े 10 बजे मैं सोने की तैयारी कर रही थी कि पार्थ आया और मेरे व अनिल के बीच में आ कर लेट गया. अनिल ने हंसते हुए उसे छेड़ा, ‘‘तुम्हें सारा दिन टाइम नहीं मिला क्या, जो इस समय अपनी मम्मी की नींद खराब कर रहे हो?’’ पार्थ ने फौरन जवाब दिया, ‘‘मेरी मरजी. मेरी मां है. मेरा जब मन होगा उन के पास आऊंगा. ठीक है न, मम्मी?’’

मैं ने उसे अपने से लिपटा लिया, ‘‘और क्या, मेरा बच्चा है. जब उस का मन होगा, मेरे पास आएगा.’’ इतने में रिया भी मेरे दूसरी तरफ लेट कर  मुझ से लिपट गई थी. अब दोनों के बीच में थी मैं. अनिल ने फिर दोनों को चिढ़ाया, ‘‘जाओ भई, तुम लोग, अपनी मां को सोने दो. याद नहीं है डाक्टर ने इन्हें टाइम पर सोने के लिए कहा है.’’

इस बार रिया ने कहा, ‘‘यह हमारा फैमिली टाइम है न, पापा. इसी समय तो इकट्ठा होते हैं चारों. है न मां? दिनभर तो सब कुछ न कुछ करते रहते हैं, थोड़ा सा लेट हो जाएगा, तो चलेगा न, मां?’’ मैं ने सस्नेह कहा, ‘‘और क्या, जब तक मन करे रहो यहां, मुझे कोई जल्दी नहीं है सोने की.’’ ‘‘सच?’’ पार्थ की आंखें चमक उठीं, ‘‘देखा पापा, आप बेकार में मम्मी के सोने की रट लगा रहे हैं. वैसे मां, आप को कुछ तो हुआ है? है न रिया?’’

‘‘हां मां, कुछ तो हुआ है.’’

मैं बस मुसकरा कर रह गई. सवा 11 बजे तक हम चारों दिनभर की बातें करते रहे. यह हमारा रोज का नियम है. फिर बच्चे अपने कमरे में चले गए तो अनिल ने कहा, ‘‘अब सो जाओ जल्दी. तुम्हें लेटते ही नींद आती भी नहीं है. ये दोनों तुम्हारा सोना रोज लेट करते हैं.’’

‘‘तो क्या हुआ, जब नींद आएगी, सो ही जाऊंगी. नींद का क्या है जब आनी हो, आ ही जाएगी.’’

‘‘जया, ये तुम ही हो न. सचमुच, तुम्हें कुछ तो हो गया है. चलो, गुडनाइट.’’ इतना कह कर अनिल तो हमेशा की तरह लेटते ही सो गए. मैं रोज की तरह काफीकुछ सोचतीविचारती रही. बहुत कोशिश करती हूं अनिल की तरह हो जाऊं, आंख बंद करते ही नींद आ जाए. लेकिन नहीं, पता नहीं क्यों दिनभर की बातें इसी समय याद आती हैं.

दिन में तो मन घरगृहस्थी के कई कामों में उलझा रहता है, रात को लेटते ही पता नहीं किन खयालों में उलझती चली जाती हूं. अभी तो मैं यही सोचने लगी कि आजकल तो इन तीनों की जबान पर यही शब्द रहते हैं कि कुछ तो हो गया है मुझे. कितनी ही बातों पर मेरी प्रतिक्रिया देख कर तीनों का यह कहना कि मुझे कुछ हो गया है, याद कर के रात के इस अंधेरे में भी मेरे होंठों पर अनायास ही ऐसी मुसकराहट आ गई जिस में आंखों की नमी भी शामिल है.

मैं जानती हूं मुझ में हद से ज्यादा बदलाव आ गया है. मुझे तो साढ़े 10 बजे तक सो जाना, सुबह साढ़े 5 बजे तक उठना होता था, सैर पर जाना होता था, व्यायाम करना होता था, फिटनैस का नशा था मुझे. मेरा हर काम घड़ी की सूइयों से बंधा होता था.

उस में जरा सा भी परिवर्तन होने पर मेरा मूड खराब हो जाता था. मेरा खानपान, लाइफस्टाइल पूरी तरह से फिटनैस से जुड़ा रहा है हमेशा. लेकिन अब इन नियमों को एक तरफ रख अपने जीवन के इस मोड़ पर खुद को पूरी तरह से बदल एकएक पल को जी रही हूं. लगता है इस समय का एकएक पल कीमती है. कीमती ही क्या, बल्कि अनमोल है. एक पल भी खराब न होने पाए.

रिया ने अभीअभी सीए कर के औफिस जाना शुरू किया है. पार्थ बीकौम कर के जीमैट की तैयारी कर रहा है. पार्थ का सपना यही है कि वह विदेश जा कर पढ़ाई कर के वहीं सैटल होगा. उस ने साफसाफ कह दिया है कि वह यहां नहीं रहेगा. उस के कई अच्छे दोस्त बाहर जा चुके हैं. इस को भी बाहर जाने की धुन सवार है. उस की धुन में अनिल पूरी तरह से उस के साथ हैं.

मेरी इच्छा को देख कर रिया उसे बाहर सैटल होने के पक्ष में उत्साहित नहीं करती. बेटी है न, मां के कुछ कहे बिना ही मां के दिल का हाल जान लेती है. वह कई बार कहती है, ‘बाहर पढ़ने जरूर जाओ पर सैटल तो यहां भी अच्छी तरह से हो सकते हो न.’ उस के यह कहते ही दोनों में बहस हो जाती है. सो, रिया अब इस विषय पर चुप ही रहने लगी है.

पार्थ ने अपनी पढ़ाई में रातदिन एक कर रखा है. उस की लगन देख कर खुशी होती है पर जब कुछ महीनों बाद वह विदेश चला जाएगा तो…इस के आगे सोचने से मेरे दिल धड़कने लगता है, सांस थमती सी लगती है, जहां बैठी हूं, बैठी ही रह जाती हूं. शरीर की सारी ताकत जैसे इसी तो पर निचुड़ सी जाती है. पर अब जब मुझे यकीन हो गया है कि पार्थ को बाहर सैटल होने से कोई नहीं रोक पाएगा तो मैं ने इस विषय पर अपनी प्रतिक्रिया देनी छोड़ दी है. बस, इसी एहसास के साथ मुझे कुछ होता गया है.

ब जब यह स्पष्ट है कि रिया का विवाह तो 2-5 वर्षों में हो ही जाएगा और पार्थ विदेशी धरती पर उड़ान भरने की तैयारी कर ही रहा है तो मैं अब दिल को तसल्ली देने की निरर्थक कोशिश में इस समय का एकएक पल जी रही हूं. उस के बाद तो क्या होगा, यह सोचना तो मूर्खता है. पर मां हूं न, हार जाती हूं खुद को समझाने में. इसलिए खुद को बदलना ही विकल्प लगता है.

अब जब अनिल के टूर पर जाने के बाद पार्थ की फरमाइश शुरू हो जाती है कि ‘मम्मी, चलो न, पिज्जा और्डर करते हैं.’ तो मैं उसे अब पहले की तरह मना नहीं कर पाती. मैं अपनी हैल्दी डायट को एक किनारे रख सहमति देती हूं तो वह चहक उठता है, ‘वाह मम्मी, क्या हो गया है आप को.’ पहले मेरी शर्त होती थी, ‘मंगवा लो, पर मुझे मत कहना खाने के लिए, मैं नहीं खाऊंगी, इतनी कैलोरीज होती है, तुम्हीं खाओ.’ तो पार्थ बहुत नाराज होता था. वह कहता था, ‘एक दिन मेरे साथ खा लोगी तो कुछ हो नहीं जाएगा.’ मैं हमेशा हलकाफुलका खाना ही खाती थी. उस के कहने पर अब मैं भी उस के साथ बैठ कर खाती हूं. वह बहुत खुश होता है. अपने स्पैशल मील की फोटो खींच कर हमारी फैमिली के व्हाट्सऐप ग्रुप पर अनिल और रिया को दिखाने के लिए भेजता है. साथ में, मैसेज भी होता है, ‘‘देखो, मांबेटा कितना एंजौय कर रहे हैं.’’ फौरन रिया और अनिल का जवाब आता है, ‘‘कुछ हो गया है जया को’’, ‘‘मम्मी, क्या हो गया है आप को.’’

आजकल पार्थ कोचिंग जाता है र घर में भी पढ़ाई में व्यस्त रहता है. बीचबीच में उस की फरमाइशों का इंतजार रहने लगा है मुझे. कभी अचानक कहेगा, ‘मम्मी, चलो, आइसक्रीम खाने कूल कैंप चलते हैं.’ मैं उस की स्कूटी पर बैठ कर फौरन चल देती हूं. वह स्कूटी पर मेरे बैठने पर हैरान तो होता है क्योंकि कमरदर्द के चलते मेरी डाक्टर ने मुझे स्कूटी पर बैठने के लिए मना किया है. मुझे कोई झटका न लगे, इस बात की वह परवा करता है. कभी वह फ्रैंड्स के साथ फिल्म का नाइटशो देखने जाने की बात करता है तो मैं पहले की तरह मना नहीं कर पाती. अनिल तो कह भी देते हैं, ‘किसी बात के लिए तो कभी डांटो उसे.’ इस पर वह मुझ से लिपट जाता है. आजकल सुबह से रात तक मेरे मन में यही चलता रहता है कि कैसे रहती हैं वे मांएं जिन के बच्चे सात समंदर दूर जा कर बस जाते हैं. फोन पर या स्काइप पर बात कर के तसल्ली होती होगी?  बच्चों का यह स्पर्श, गले में बांहें डाल कर लिपट जाना, चिपटना, फरमाइश करना, उन का परेशान करना, उन का प्यार करना जब याद आता होगा, कैसे दिल को समझाती होंगी वे मांएं. आजकल मुझे अकेले रहना अच्छा लगने लगा है. आंखें कभी भी बरस पड़ती हैं, कोई देखने वाला तो नहीं होता न. किसी से मिलने पर, किसी फ्रैंड के साथ बैठने पर यही टौपिक छिड़ जाता है जिस से मैं आजकल बचती घूमती हूं.

कईकई दिनों तक मेरे किसी से न मिलने पर रिया टोक ही देती है, ‘मम्मी, जाया करो न किसी फ्रैंड से मिलने. क्यों इस के साथ हमेशा घर में बैठी रहती हो?’ सच तो यही है कि ऐसा लगता है कि किसी और के साथ तो कुछ दिनों बाद कभी भी बैठजाऊंगी, पार्थ के साथ फिर कहां समय मिलेगा. ये पल तो फिर कभी भी नहीं आएंगे न. जीवन की आपाधापी में फिर उस के पास समय कहां होगा. जानती भी हूं कि हर बच्चे को अपना जीवन अपने ढंग से जीने का अधिकार है. मैं ने खुद अपनी सहेलियों, जिन के बच्चे विदेश में हैं, को कई बार तसल्ली दी है कि खुद को व्यस्त रखो, बच्चों को अपना सपना पूरा करने दो, फोन पर तो बात होती ही है न, वगैरावगैरा. पर जब बात खुद पर आई है तो अपने दिल को समझाना, अपने कलेजे के टुकड़े से दूर होने के लिए खुद को तैयार करना आसान नहीं लग रहा.

मैं ने समय देखा, साढ़े 12 बज रहे थे. नींद का नामोनिशान नहीं था. फिर भी आंखें बंद कर ही लीं. कल फिर एकएक पल को जीना है, दिनभर फिर उस के आसपास रहना है, उस से जुड़े एकएक एहसास में डूबे अपने मन को समझाते हुए, उस की हर हरकत, हर जिद, हर स्पर्श, उस की मुसकराहट, उस की नाराजगी, उस की हर बात अपनी आंखों में समेटते हुए और कई बार उस की हैरतभरी आवाज में, ‘मां, आप को कुछ तो हुआ है,’ सुनते हुए.

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