फिट बौडी और फिट ब्रेन से ही हम पूरी तरह से हेल्दी कहलाते हैं. बौडी को हेल्दी रखने के लिए हम अच्छी डाइट और एक्सरसाइजेज करते हैं. पर क्या दिमाग की सेहत के लिए आप कुछ करते हैं? हम आपको बता दें कि दिमाग की सेहत हमारे खानपान पर निर्भर करती है. हम क्या खाते हैं क्या नहीं, हमारे मानसिक स्थिति को प्रभावित करती है. ऐसे में जरूरी है कि आप अपने खानपान को ले कर काफी सजग रहें.

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