आजकल डिटौक्स करना बहुत जरूरी है. आप जो पानी पीते हैं, प्रदूषित हवा में सांस लेते हैं. ये सारे टौक्सिन्स आपके लीवर और आंत में इकट्ठे होकर कई तरह की हेल्थ समस्याएं खड़ी करते हैं. इसकी वजह से आपके स्किन पर भी दानों और पिपंल्स निकलने लगते है.
इन समस्याओं को देखते हुए मार्केट में कई तरह के डिटौक्स उपलब्ध हैं. इनमें सबसे ज्यादा फूट डिटौक्स पौपुलर हो रहा है. यह पूरी बौडी को डिटौक्स करने का सबसे अच्छा तरीका है क्योंकि पैरों में नर्व एंडिंग्स और स्वेट ग्लैंड्स होती हैं. यहां तक कि पैरों को गुनगुने पानी में डालने से ही पूरे शरीर को आराम मिलता है. सूजन कम होती है और पूरी हेल्थ में सुधार होता है. तो आइए जानते हैं कैसे करते हैं फूट डिटौक्स.
ऐसे करें फुट डिटौक्स
पानी में पैर डालकर: पानी में पैर डालकर बैठें, इसमें थोड़ा एप्सम सौल्ट और इसेंशल औइल मिला हैं. 15 मिनट तक पैरों को पानी में डाले रहें इसके बाद सुखाकर मौइश्चराइजर लगाएं.
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फुट मास्क: ये मास्क पैरों पर कुछ देर के लिए लगाए जाते हैं फिर इन्हें धो दिया जाता है. फुट मास्क पैरों की स्किन को नर्म बनाते हैं और फंगस जैसी समस्याओं को भी दूर करते हैं.
फुट स्क्रब: पैरों पर नियमित रूप से स्क्रब करना चाहिए. इससे डेड स्किन सेल्स निकलती है साथ ही पैरों की स्मेल भी खत्म होती है.
फुट पैड्स: फुट पैड्स इस तरह से बनाए जाते हैं जिनसे पैरों से पसीना आए. माना जाता है कि इस प्रक्रिया से शरीर से टौक्सिन्स बाहर आते हैं.
ऐक्युप्रेशर वाली मसाज: हमारे पैर पेड़ की जड़ की तरह होते हैं जिनमें कई सारी नर्व्स होती हैं. ऐक्युप्रेशर मसाज से शरीर के कई हिस्सों में दर्द से राहत मिलती है.
