सुबह में पानी पीना सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है. इसके कई फायदे होते हैं. आम तौर पर लोग पानी को ले कर लापरवाह होते हैं. जिसके कारण शरीर में कई तरह की बीमारियां पैदा होती हैं. क्योंकि पूरे दिन हम अपनी जरूरत के हिसाब से पानी पीते रहते हैं. पर सोने के बाद शरीर में पानी नहीं जाता और सुबह तक हमें दोबारा से हाइड्रेट होने की जरूरत होती है. इस लिए जरूरी है कि सुबह में जागते ही पानी पी लें. इसके अलावा और भी कई जरूरी कारण हैं जिसके लिए सुबह उठते ही पानी पीना जरूरी है, इस लेख में हम उन कारणों पर बात करेंगे. तो आइए शुरू करें.

drink water in morning

अच्छी होती है पाचन क्रिया

सुबह में जागते ही एक गिलास पानी पीने से पाचन क्रिया काफी अच्छी होती है. जानकारों का मानना है कि इससे पाचन क्रिया 1.5 घंटे तक 24 फीसदी बढ़ जाती है.

drink water in morning

गंदे पदार्थ होते हैं बाहर

किडनी खून में पाई जाने वाली गंदगी साफ करता है. और फिर उसे बाहर निकालता है. इसका प्रमुख कार्य खून की अशुद्धियों को दूर करना है. इस काम के लिए अत्यधिक मात्रा में तरल पदार्थ की जरूरत होती है. सुबह में पानी पीना परोक्ष रूप से आपके खून की अशुद्धियों को दूर करने का भी काम करता है.

बढ़ती है शरीर की प्रतिरोधक क्षमता

drink water in morning

पानी आपके लसिका के ढांचे को अच्छा बनाए रखने के लिए जरूरी है. इससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहती है.

त्वचा में रहती है नमी

drink water in morning

त्वचा को सुंदर बनाए रखने के लिए जरूरी है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी लें. इससे त्वचा में नमी बनी रहेगी जिससे वो कोमल और साफ दिखेंगी.

साथ ही मिलेगी ये खास सौगात

  • 5000 से ज्यादा फैमिली और रोमांस की कहानियां
  • 2000 से ज्यादा क्राइम स्टोरीज
  • 300 से ज्यादा ऑडियो स्टोरीज
  • 50 से ज्यादा नई कहानियां हर महीने
  • एक्सेस ऑफ ई-मैगजीन
  • हेल्थ और ब्यूटी से जुड़ी सभी लेटेस्ट अपडेट
  • समाज और राजनीति से जुड़ी समसामयिक खबरें
Tags:
COMMENT