लोगों के लिए वजन का कम होना किसी चुनौती से कम नहीं होता. शरीर की चर्बी को कम कर उसे सही शेप में लाना एक बड़ी चुनौती होती है. शरीर की चर्बी कम करने के लिए लोग तरह तरह के एक्सरसाइजेज करते हैं, जिम जाते हैं, डाइटिंग करते हैं पर लोगों को बहुत फायदा नहीं मिलता. इस खबर में हम आपको बताएंगे कि अगर लाख कोशिशों के बाद भी अगर आप अपना वजन कम नहीं कर पा रहें तो उसके कारण कौन से हो सकते हैं.
अधिक तनाव लेने से
तनाव और मोटापे का गहरा संबांध होता है. कई शोधों में ये बात साबित भी हो चुकी है. जब व्यक्ति तनाव में रहता है तो उसके शरीर से कोर्टिसोल हार्मोन्स प्रोड्यूस होने लगते हैं. इससे ब्लड शुगर का स्तर काफी बढ़ जाता है और फैट जमा होने लगता है. इसके अलावा बहुत से लोग तनाव में अधिक खाने लगते हैं जिससे उनका वजन बढ़ने लगता है.
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नींद में कमी
सेहतमंद रहने के लिए जरूरी शर्त है कि आपकी नींद पूरी रहे. सही ढंग से और पूरी नींद नहीं लेने से आप मोटापे के चपेट में आ सकते हैं. कई स्टडीज में इस बात की पुष्टि हुई है कि नींद पूरी ना रहने से मोटापा बढ़ता है.
हो सकता है थायरौयड
अगर आपकी लाख कोशिशों के बावजूद आपका वजम कम नहीं हो पा रहा है तो आपको थायरौयड की की बीमारी हो सकती है. आपको बता दें कि आपके गले में मौजूद छोटी ग्रंथियां थायरौयड हार्मोन बनाती हैं. खाने के माध्यम से जो आयोडीन शरीर को मिलता है उससे थायरौयड दो तरह के हार्मोन्स बनाते हैं. जब थायरौयड ग्लैंड कम मात्रा में हार्मोन्स बनाने लगता है तो इससे आपका वजन बढ़ने लगता है.
