पुरुषों में अक्सर गुप्त अंगों को नज़रअंदाज कर दिया जाता हैं . लिंग और ग्रोइन वाले हिस्से में बहुत गंदगी, पसीना इकट्ठा होता हैं . इसके अलावा इंन्फेक्शन और खुजली भी हो जाती हैं . स्वच्छता जानकारी की कमी पुरुषों में होने वाले इंन्फेक्शन और बीमारियों का एक प्रमुख कारण है जैसे दाद, कैंडिडिआसिस, छाले, बैलेन्टिस, आदि . जबकि काफी समय से पुरुषों की निजी स्वच्छता के बारे में न तो ज्यादा चर्चा की गई और न ही लिखा गया, लेकिन अब माहौल बदल गया है . बाजार में पुरुषों के निजी स्वच्छता उत्पादों की उपलब्धता के साथ, वह अब अपने स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल कर सकते हैं और इंन्फेक्शन को रोक सकते हैं . नियमित रूप से कुछ निजी और बुनियादी आदतों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है .
ग्रूमिंग :
सफाई और अच्छी स्वच्छता रखने के लिए नियमित रूप से गुप्त अंग के बालों को ट्रिम या शेव करें . यह देख लें कि आप शेविंग से पहले और बाद में अपने गुप्तअंग को गर्म पानी से अच्छी तरह साफ करें . ध्यान रहे कि आप हर बार नए रेजर का उपयोग करें . यदि इलेक्ट्रिक शेवर का उपयोग कर रहे हैं, तो आप उपयोग करने से पहले और बाद में रेजर के ऊपरी सिरे को साफ करें . अपनी ग्रोइन और गुप्त अंग के आस-पास की त्वचा को एक साफ, मुलायम कपड़े से पोंछ लें जिससे आपकी त्वचा में जलन न हो . कैमिकल-आधारित हेयर रिमूवल उत्पादों का उपयोग न करें क्योंकि वे आपकी कोमल और सेंसटिव त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं .
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अपने प्राइवेट पार्ट्स को रोज साफ करें :
अपने लिंग को नियमित रूप से धोना एक अच्छी आदत है . आप मिली जानकारी का स्वच्छता बनाए रखने और धोने में उपयोग कर सकते हैं जो कीटाणुओं को दूर रखने में मदद करता है . अपनी गुप्त अंग की चमड़ी को वापस लें और लिंग के ऊपरी सिरे और चमड़ी के अंदरूनी हिस्सों को अच्छी तरह से धो लें ताकि स्मेग्मा के निर्माण को रोका जा सके – एक सफ़ेद पदार्थ जो दुर्गेंध बाहर निकालता है . इसे धीरे से पोंछे और गर्मी में आने वाले पसीने के दिनों के लिए आप अच्छी गुणवत्ता वाले गैर-सुगंधित टाल्क पाउडर का उपयोग कर सकते हैं .
अच्छी क्वालिटी वाले अंडरगारमेंट :
हमेशा अच्छी क्वालिटी वाले अंडरवियर का उपयोग करें जो अच्छी तरह से फिट हो और न तो बहुत टाइट हो और न ही बहुत ढीला हो . कॉटन कपड़े से बने अंडरवियर लें जो आपके स्किन और अंगों को सांस लेने की अनुमति देते हैं . सिंथेटिक मटिरियल से ज्यादा पसीना और नमी होती है, जिससे जलन और खुजली हो सकती है .
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सेक्स से पहले और बाद में स्वच्छता बनाए रखें :
सैक्स करने से पहले अपने लिंग और उसके आसपास के दूसरे अंगों को धो लें और सेक्स के बाद फिर धोना याद रखें . यह अच्छी आदत आपको किसी भी तरह के इंन्फेक्शन को होने से रोकती है जो आपके साथी को भी हो सकता है .
पुरुषों के लिए सुरक्षित स्वच्छता उत्पाद :
आपके निजी अंगों की त्वचा शरीर के बाकी हिस्सों की त्वचा की तुलना में ज्यादा सेंसटिव होती है और इसलिए इनको विशेष देखभाल की आवश्यकता है . अगर आपकी त्वचा ज्यादा सेंसटिव है, तो आपको ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए और अच्छी क्वालिटी वाले गुप्तअंगों को धोने के उत्पाद का चयन करना चाहिए . बुकलेट पर दिए गए निर्देशों में (Do’s) पर ध्यान दें और जिसपर (Don’ts) लिखा है, उसे न करें . कोमलता का धोते समय ध्यान रखें . यह देख लें कि पानी गर्म है या बहुत गर्म है क्योंकि यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है . सस्ते, कम-क्वालिटी वाले उत्पादों से स्पष्ट तौर पर हानिकारक कैमिकल हो सकते हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं . पुरुषों के गुप्त अंगों की देखभाल वाले उत्पादों में जैल-आधारित सफाई वाला पोछा, टैल्कम पाउडर, आफ्टर-शेव बाम और अल्ट्रा-सॉफ्ट क्लीनिंग ब्रश हैं
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निष्कर्ष
स्वस्थ शरीर और अच्छे यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए गुप्त अंगों की स्वच्छता आवश्यक है . अपने गुप्तअंगों को साफ रखना भी उतना ही ज़रुरी है जितना आपके बालों और चेहरे को धोना, क्योंकि यह आपको अंदरुनी रुप से स्वस्थ बनाए रखने के लिए ज़रुरी है . अगर आप सेक्स करने को लेकर एक्टिव नहीं हैं, तो भी इंन्फेक्शन को रोकने के लिए गुप्त अंगों में स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है . अगर आप किसी भी उत्पाद के इस्तेमाल के की वजह से किसी भी असुविधा, खुजली, जलन, सूजन या दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो इसका इस्तेमाल बंद करें और देरी किए बिना डॉक्टर से परामर्श करें .
विकास बगारिया, संस्थापक, पी सेफ से बातचीत पर आधारित..
