Physical Relation : मैं अब 21 वर्षीया कालेज स्टूडैंट हूं. इस बात के बाद से मैं इतना डर गई कि शायद फिर कभी किसी से संबंध नहीं बना पाऊंगी. शादी हुई तो पति को सबकुछ पता चल जाएगा, इस डर को दूर करने में आप मेरी कुछ मदद कीजिए.

जवाब : आप ने जो बताया, वह एक बहुत गंभीर और भावनात्मक अनुभव है. सब से पहले तो यह समझ लें कि उस घटना में आप की कोई गलती नहीं थी. धोखे से कोई आप के साथ गलत करे तो उस का बोझ आप को नहीं उठाना चाहिए. आप उस डर को अपने अंदर समाए हुए हैं, जो स्वाभाविक है, क्योंकि ऐसा अनुभव किसी को भी परेशान कर सकता है. ऐसे में सैक्स या रिश्तों से डर लगना सामान्य है.

आप को लगता है कि आप भविष्य में अपने पति से शारीरिक संबंध नहीं बना पाएंगी और वह सबकुछ जान जाएगा. यह डर इसलिए भी है क्योंकि आप उस घटना को अपनी गलती या शर्मिंदगी मान रही हैं, जो सच नहीं है. उस अनुभव ने शायद आप के आत्मविश्वास को चोट पहुंचाई है, जिस से आप को लगता है कि आप आगे कभी किसी के साथ सहज नहीं हो पाएंगी. खुद को दोष न दें. जो हुआ, वह आप की मरजी के खिलाफ था.

क्या आप के पास कोई करीबी दोस्त, बहन या कोई ऐसा इंसान है जिस पर आप भरोसा कर सकती हैं? उस घटना को किसी के साथ साझा करने से आप के मन का बोझ हलका होगा. अगर सहज न हों तो एक काउंसलर या थेरैपिस्ट से बात करें. वे गोपनीयता रखते हैं और आप को ट्रौमा से उबरने में मदद कर सकते हैं.