यूट्यूब पर इन दिनों एक वीडियो वायरल हो रहा है, जिसका नाम है 'फर्स्ट नाइट'. यह वीडियो झूठे रेप केस पर बनाई गई एक शार्ट फिल्म है. इस शार्ट फिल्म को ट्रेवलिंग सिनेमा शॉटर्स की तरफ से बीते 10 अप्रैल को यू ट्यूब पर अपलोड किया गया था, जिसे अब तक 2 लाख से ज्यादा लोगों ने देखा है. इस वीडियो में दिखाया गया है कि आखिर क्यों एक लड़के को अपनी गर्लफ्रेंड की वीडियो बनाने की जरूरत पड़ी.

इस वीडियो में दिखाया गया है कि कबीर नाम का एक लड़का अपनी गर्लफ्रेंड के साथ असहज महसूस करता है और उसके साथ बिताए गये निजी पलों को लैपटॉप में रिकॉर्ड कर लेता है. लड़की इस दौरान नशे में रहती है. वीडियो के अंत में लड़का एक मैसेज देता है और कहता है कि 'वो अपनी गर्लफ्रेंड से बहुत प्यार करता है, पर वो उसके साथ कुछ भी करने से डरता है, इसलिए वो उन पलों को रिकॉर्ड कर लेता है'.

कबीर ऐसे करने के पीछे एक खास वजह बताते हुए कहता है कि उसका एक दोस्त एक लड़की के साथ 3 सालों से रिलेशन में था. इसके बावजूद भी लड़की ने उस पर रेप का केस कर दिया और उसे चार दिनों तक हवालात में रहना पड़ा. अंत में कबीर कहता है कि बलात्कार की ज्यादातर घटनाएं झूठी होती है. उसने दिल्ली महिला आयोग के रिपोर्ट का हवाला देते हुए बताया कि अप्रैल 2013 से जुलाई 2014 के बीच दर्ज किए गये 53.2 फीसदी रेप के मामले गलत थे.

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आज हर युवा को अच्छी नौकरी चाहिए एक अच्छे पद के साथ. जहां युवा पोजीशन को ले कर सचेत हैं वहीं आजकल कंपनियां भी अपने कर्मचारियों को ले कर सतर्क हो रही हैं. कंपनी एक पद हेतु एक ही वेकेंसी निकालती है और उस एक पद के लिए कई उम्मीदवार होते हैं. उम्मीदवारों की बढ़ती संख्या को देखते हुए कंपनियों ने एक तरीका निकाला है और वह है टैलीफोन पर ही इंटरव्यू लेने का. यह एक बेहतर तरीका है उम्मीदवारों को शौर्टलिस्ट करने का. इस तरीके के कारण एक शहर से दूसरे शहर आनेजाने की परेशानियों से बचा जा सकता है. साथ ही कंपनी को टैलीफोन पर इंटरव्यू के जरिए उम्मीदवार की कम्युनिकेशन स्किल्स के बारे में भी पता चल जाता है. इसलिए अगर आप नौकरी ढूंढ़ रहे हैं तो अब आप को फेस टू फेस इंटरव्यू के अलावा टैलिफोनिक इंटरव्यू के लिए भी तैयार रहना चाहिए. कुछ बातों का ध्यान रख कर आप टैलीफोन पर दिए इंटरव्यू में सफ लता पा सकते हैं, जो इस प्रकार हैं :

–       आमतौर पर उम्मीदवार को पहले से ही कि इंटरव्यू किस दिन है और समय क्या रहेगा, इस बारे में सूचित कर दिया जाता है. ऐसे में आप उस दिन के लिए पहले से ही तैयारी कर के रखें ताकि लास्ट टाइम पर आप को भागदौड़ न करनी पड़े.

–       अपना रेज्यूमे अपने सामने रखें.

–       कागज और पैन रखना न भूलें ताकि अगर कुछ नोट करने की जरूरत पड़े तो आप को इधरउधर न भागना पड़े क्योंकि इस से इंटरव्यू लेने वाले पर अच्छा इफैक्ट नहीं पड़ेगा.

–       कंपनी के बारे में पहले से ही जानकारी एकत्रित कर के रखें. इंटरव्यू के दौरान कंपनी के बारे में पूछा जा सकता है.

–       अपनी उपलब्ध्यों की सूची उदाहरण सहित तैयार कर के रखें. टैलिफोनिक इंटरव्यू का यह एक बड़ा फायदा है कि आप लिखी हुई सूची में से पढ़ कर सुना सकते हैं.

–       इस बात का ध्यान रखें कि इंटरव्यू के दौरान आप के आसपास शोरगुल या किसी तरह का व्यवधान न हो. रेडियो, टीवी बंद रखें. जिस रूम में आप इंटरव्यू दे रहे हैं वहां दूसरा फोन हो तो उसे बंद कर दें ताकि बीच में कोई फोन बजने से व्यवधान उत्पन्न न हो.

–       अगर इंटरव्यू मोबाइल फोन पर दे रहे हैं, तो फोन को पहले से ही पूरी तरह चार्ज करना न भूलें.

–       अपने फोन को कौल वेटिंग के औप्शन पर सैट कर लें, ताकि इंटरव्यू कौल के दौरान व्यवधान उत्पन्न न हो.

–       फोन पर इंटरव्यू देने की प्रैक्टिस करें और अपनी आवाज को रिकौर्ड कर के सुनें. उस में जो भी कमी लगे उसे सुधारने का प्रयास करें.

–       माना कि इंटरव्यूअर आप को देख नहीं सकता, लेकिन अगर आप इंटरव्यू के दौरान थोड़े फ ौर्मल कपड़े पहनेंगे तो इस का आप पर मनौवैज्ञानिक प्रभाव पड़ेगा और आप अधिक प्रोफैशनल हो कर इंटरव्यू दे पाएंगे.

–       नमस्ते सर, गुड मार्ैिंनग सर, गुड ईवनिंग सर जैसे शब्दों से इंटरव्यू की शुरुआत करें, जिस से इंटरव्यू लेने वाले पर आप का अच्छा प्रभाव पडे़गा.

–       इंटरव्यू के दौरान मुंह में कोई खाने की चीज न रखें.

–       बिस्तर पर बैठ कर इंटरव्यू न दें. इस से आप की आवाज में एक इनफौर्मल अंदाज झलकेगा जो ठीक नहीं है.

–       बहुत तेज या जोर से न बोलें. उच्चारण पर खास ध्यान दें.

–       अगर किसी सवाल का जवाब देने के लिए आप को कुछ सोचना पडे़ तो खामोश न हों बल्कि कुछ सैकंड का समय मांग लें.

–       बोलते समय मुसकराते रहें. इंटरव्यूअर भले ही आप को देख न पाए लेकिन मुसकराहट का प्रभाव आप की आवाज से स्पष्ट उजागर हो जाएगा.

–       शुरुआत में ही इंटरव्यूअर का नाम पूछ लें और इंटरव्यू के दौरान बारबार सम्मानपूर्वक उन का नाम ले कर उन्हें संबोधित करें.

–       इंटरव्यूअर की बात कतई न काटें.

–       इंटरव्यू की समाप्ति पर इंटरव्यूअर को धन्यवाद दें और चयन प्रक्रिया के अगले चरण के  बारे में पूछ लें.

रिया ने आज दी जाने वाली अपनी स्पीच की अच्छी तरह तैयारी की थी, लेकिन स्टेज पर पहुंचते ही अपने सामने पब्लिक को देख उस की टांगें कांपने लगीं, घबराहट से उसे पसीना आने लगा और पलभर में ही उस के चेहरे के हावभाव बदल गए. कहां तो रिया पूरे भाषण की अच्छी तैयारी कर के आई थी और कहां अब उसे एक शब्द भी कहने के लिए नहीं सूझ रहा था कि उसे क्या कहना है. जैसेतैसे कुछ भी बोल कर वह स्टेज से उतर कर बाहर चली गई और मन ही मन भविष्य में उस ने कभी भी भाषण न देने की ठान ली.

उसे खोजतेखोजते आई उस की फ्रैंड स्नेहा ने जब उसे एक कोने में रोते हुए देखा तो उसे काफी दुख हुआ, लेकिन रिया को समझाते हुए वह बोली, ‘‘तुम बेकार में डर रही हो. तुम जैसे बहुत से लोग भीड़ को देख कर घबरा जाते हैं. लेकिन तुम्हें हिम्मत नहीं हारनी चाहिए. आज इस में सफल नहीं हुई तो क्या हुआ, अगर तुम पब्लिक स्पीकिंग की कला को सीख जाओगी तो भविष्य में जरूर सफल होगी.’’ रिया ने जैसेतैसे अपने को सहज करते हुए स्नेहा से पूछा, ‘‘क्या पब्लिक स्पीकिंग सचमुच में एक कला है?’’ स्नेहा ने जवाब दिया, ‘‘हां, पब्लिक स्पीकिंग वाकई एक कला है और जो इस कला के कलात्मक गुण सीख लेता है वह महफिल की शान बन जाता है.’’

स्नेहा की बात सुन कर रिया ने उन कलात्मक गुणों को जानना चाहा, क्योंकि वह अब खुद के भीतर के इस डर को बाहर निकाल कर एक अच्छा वक्ता बनना चाहती थी. अगर आप भी किसी के सामने कुछ बोलने में हिचकिचाते हैं, बहुत से लोगों के सामने बोलने में आप को डर लगता है, तो जानिए कुछ ऐसे टिप्स, जिन से आप इस डर से तो बाहर निकलेंगे ही साथ ही आप खुद को लोगों के सामने बेहतर ढंग से प्रैजेंट भी कर पाएंगे :

विषय को गहराई से समझें

आप ही सोचिए अगर आप आधाअधूरा ज्ञान ले कर किसी को सिखाने चल दिए और ऐेसे में उस ने आप से कुछ पूछ लिया तो आप के पसीने छूट जाएंगे, आप की जानकारी पर प्रश्नचिह्न लगेगा सो अलग. इस से अच्छा है कि विषय में महारत हासिल करें. आप जिस टौपिक पर भाषण देने वाले हैं उस पर गहराई से जानकारी हासिल करें. अगर आप को कंप्यूटर विषय पर ही भाषण देना है तो इतनी जानकारी जुटाएं कि आप के भाषण को सुन कर कोई यह अंदाजा भी न लगा पाए कि आप इस विषय परबोलने से पहले इस विषय में कुछ नहीं जानते थे. इस के लिए आप इस विषय पर ऐसे लेखकों की किताबें पढ़ें, जिन में तथ्यों को बहुत स्पष्ट समझाया गया हो. जानकारी के लिए सिर्फ किताबों की ही नहीं बल्कि आप कंप्यूटर की हैल्प भी लें. गहन अध्ययन का फायदा यह होगा कि आप अपनी स्पीच को सही दिशा देने के साथसाथ औडियंस के प्रश्नों के जवाब भी दे पाएंगे.

इस बात का खास ध्यान रखें कि आप लीक से हट कर पढ़ने की कोशिश न करें क्योंकि एकसाथ कई चीजें ले कर चलने से हम उन में उलझ जाते हैं, जिस से हम क्या कहना चाहते हैं खुद को ही स्पष्ट नहीं होता, जिस से हम अपनी ही बात को सही तरह समझा नहीं पाते. औडियंस के ब्लैंक ऐक्सप्रैशंस स्पीच देने वाले के कौन्फिडैंस को हिला सकते हैं. एक अच्छा भाषण देने में आप तभी सफल हो पाएंगे जब खुद चीजों को बेहतर ढंग से जानते होंगे. इस स्थिति में आप को न तो लोगों से डर लगेगा और न ही आप के पसीने छूटेंगे.

कैसी है आप की औडियंस

अपनी स्पीच तैयार करते समय इस बात पर गौर करें कि आप अपना भाषण ऐक्सपर्ट्स के सामने देने वाले हैं या फिर एक ऐसे समूह के सामने जो विषय की थोड़ीबहुत ही जानकारी रखता है, क्योंकि अगर आप ऐक्सपर्ट्स के सामने कम ज्ञान के साथ स्पीच देने पहुंच गए तो उस समय न तो आप कौन्फिडैंट हो पाएंगे और न ही स्पीच में फ्लो बन पाएगा. भाषण देते समय भी आप यही सोचते रहेंगे कि कहीं किसी ने मुझ से कोई ऐसा प्रश्न पूछ लिया जिस का मैं जवाब नहीं दे पाया तो? भाषण देते समय दिमाग में इस तरह की बातें चलने से स्पीच में रुकावट पैदा हो सकती है.

आप पहले से ही औडियंस को ध्यान में रख कर स्पीच तैयार करें. जटिल से जटिल और आसान से आसान प्रश्नों की लिस्ट बना कर उन के उत्तर तैयार करें. जब आप विषय की बेहतर तैयारी कर के मंच पर बोलेंगे तो आप को औडियंस की न ज्यादा संख्या परेशान करेगी और न ही मन में इस बात की चिंता रहेगी कि औडियंस आप से किस तरह का प्रश्न पूछ लेगी. चाहे प्रश्न कितना भी टेढ़ा क्यों न हो, लेकिन आप अपनी जानकारी से उस का उत्तर दे कर औडियंस को संतुष्ट कर ही देंगे.

बैस्ट परफौर्मैंस के लिए तैयार करें प्रैजेंटेशन

किसी भी ऐग्जाम में आप तभी बैस्ट परफौर्म कर पाते हैं जब उसे बेहतर व अलग ढंग से प्रैजेंट करते हैं. ठीक उसी तरह अगर आप स्टेज पर खुद की प्रैजेंटेशन को खास बनाना चाहते हैं तो सब से पहले अपनी तैयारी पर ध्यान दें. जिस विषय पर स्पीच देने वाले हैं उस के सभी महत्त्वपूर्ण पहलुओं को समझते हुए उसे एक पेज पर नोट करते जाएं और अति महत्त्वपूर्ण चीजों, जिन पर आप को स्पीच में मेन फोकस करना है, को नोट करने के साथ ही अंडरलाइन कर लें, फिर उन पौइंट्स को आज के उदाहरणों से जोड़ते हुए दिमाग में बैठाएं. इस से आप की प्रैजेंटेशन में जान आ जाएगी, साथ ही सुनने वाले भी आप की स्पीच से इंप्रैस होंगे.

जब पौइंट्स तैयार हो जाएं, उस के बाद पूरी स्क्रिप्ट को अपनी भाषा में तैयार करें ताकि आप उलझें नहीं, क्योंकि जटिल भाषा में स्क्रिप्ट तैयार करने से शब्दों के भूलने का डर ज्यादा बना रहता है.

वर्ड टू वर्ड याद न करें स्पीच

कुछ टीनएजर्स  सोचते हैं कि यदि हम बोलनेलिखने वाली विषयवस्तु को रट लेंगे तो इस से अव्वल आ सकते हैं. लेकिन अगर ऐसा होता तो ऐग्जाम्स में बुक्स तो सभी रटते हैं फिर कोई अव्वल और कोई पिछड़ क्यों जाता है?इस का कारण यही है कि सभी की ग्रहणशक्ति अलग होती है.

इसलिए यदि आप चाहते हैं कि बेहतर वक्ता बनें तो स्पीच को वर्ड टू वर्ड याद करने की भूल बिलकुल न करें, क्योंकि अगर आप एकएक शब्द रटेंगे और स्पीच के दौरान एक भी शब्द आप भूल गए तो आगे की स्पीच बोलने की हिम्मत नहीं जुटा पाएंगे, जिस से आप का कौन्फिडैंस खत्म होगा. इस से बेहतर है कि आप तथ्यों को समझने की कोशिश करें. इस से अगर आप भाषण देते समय थोड़े डगमगाए भी तो फिर आप अपने ज्ञान व शब्दों से टै्रक पर लौटते हुए महफिल में छा सकते हैं.

ज्यादा से ज्यादा प्रैक्टिस करें

यदि आप चाहते हैं कि स्टेज पर जाते हुए आप को घबराहट महसूस न हो तो आप स्पीच की अच्छी तरह पै्रक्टिस करें. प्रैक्टिस की शुरुआत आप पहले अकेले में करें. इस से आप के मन से डर निकलेगा. फिर जब आप अपनी तैयारी को ले कर कौन्फिडैंट हो जाएं तो ऐसे लोगों के सामने प्रैक्टिस करें जिन से आप फ्रैंडली हों और जो आप की अच्छाइयों व कमियों को भी बता सकें, क्योंकि अगर आप ऐसे लोगों के सामने प्रैक्टिस करेंगे जो सिर्फ आप की तारीफ ही करते हों तो इस से आप को अपनी कमियां पता नहीं चल पाएंगी.

जिन लोगों के सामने आप स्पीच दे रहे हैं उन से फीडबैक भी मांगें. आप अपनी स्पीच को रिकौर्ड भी कर सकते हैं, जिस से आप को पता चलेगा कि आप कहां गलती कर रहे हैं और आप को कहांकहां सुधार की जरूरत है.

फोकस औडियंस पर नहीं स्पीच पर

स्पीच देते समय आप औडियंस से ज्यादा अपनी स्पीच पर फोकस करें, क्योंकि लोग इस ओर ज्यादा ध्यान देते हैं कि आप किस तरह अपनी बात को उन तक पहुंचा रहे हैं या फिर किन नई जानकारियों को उन के सामने परोस रहे हैं. भीड़ देख कर नर्वस कोई भी हो सकता है लेकिन उस समय आप को खुद पर कंट्रोल करना आना चाहिए.

यह भी हो सकता है कि स्टेज पर जाने से पहले कोई आप की इस नर्वसनैस को पहचान भी ले, ऐसे में आप को यह सोच कर परेशान होने की जरूरत नहीं है कि अगर सब आप की इस नर्वसनैस को पहचान गए तो क्या होगा? बल्कि आप एकदो गिलास ठंडा पानी पी कर खुद को कूलडाउन करने की कोशिश करें. मन ही मन यह सोचें कि आप से बेहतर कोई हो ही नहीं सकता. इस तरह के विचार जब आप मन में लाएंगे तो निश्चित ही आप अपनी स्पीच व स्पीच देने के तरीके को सफल बना पाएंगे.

नर्वस होने की चर्चा सब से न करें

अगर आप जल्दी ही नर्वस हो जाते हैं तो भी उस की चर्चा हर किसी से न करें. अगर सामने वाले ने आप की कमी जानने के बाद भी आप को बूस्ट नहीं किया, तो आप की स्थिति पहले से भी खराब हो सकती है. इसलिए ढोल पीटने से अच्छा है कि आप अपनी वीकनैस पर काबू पाएं. शीशे के सामने खड़े हो कर बारबार स्पीच की प्रैक्टिस करें. इस से आप को अपने फेस ऐक्सप्रैशंस के बारे में भी पता चल जाएगा और जहां आप को लगेगा कि आप गलती कर रहे हैं उसे आप और ज्यादा प्रैक्टिस से सुधार सकते हैं.

ड्रेसअप कंफर्टेबल हो

आप अपनी प्रैजेंटेशन पर तभी ठीक से ध्यान दे पाएंगे जब आप का ड्रैसअप सही होगा. इसलिए ध्यान रखें कि आप का ड्रैसअप ऐसा हो कि आप उस में जचें भी सही और वह कंफर्टेबल भी हो.

सभी से आई कौंटैक्ट करें

आप स्पीच देते वक्त अगर किसी एक की ही आंखों में आंखें डाल कर अपनी बात कहने लगेंगे तो उस से शेष सुनने वालों पर अच्छा इफैक्ट नहीं पड़ेगा और आप की प्रैजेंटेशन भी सफल नहीं बन पाएगी. अगर आप चाहते हैं कि स्पीच के दौरान आप का कौन्फिडैंस और बढ़े तो आप सभी औडियंस की तरफ देख कर अपनी बात कहें. औडियंस के पौजिटिव चेहरे देख कर आप में जोश आएगा, जिस से आप का और बेहतर स्पीच देने का उत्साह बढ़ेगा.    

स्वयं से पूछें नैगेटिव प्रश्नों के जवाब

यदि आप प्रैजेंटेशन देने से पहले घबराए हुए हैं तो खुद से ही कुछ नैगेटिव प्रश्न पूछें जैसे ‘अगर मैं टौपिक को ही भूल गया तो’ या फिर ‘विषय से भटक गया तो?’ भले ही प्रश्न कितना भी नैगेटिव क्यों न हो लेकिन उस में भी पौजिटिव ही ढूंढ़ने की कोशिश करें. यकीन मानिए जब आप नैगेटिव में भी पौजिटिव ढूंढ़ने की कोशिश करने लगेंगे तब आप विषम परिस्थितियों में भी रास्ता खोज ही लेंगे.

आप उन लोगों की भी मदद ले सकते हैं जो खुद इस दौर से गुजर चुके हैं, लेकिन आज अपनी इस कमी पर काबू पा कर हजारों लोगों के सामने भी उन्हें अपने विचार प्रकट करने में डर नहीं लगता

यदि आप इन बातों को आजमा कर देखेंगे तो आप खुद में एक बड़ा चेंज महसूस करेंगे