नया साल दस्तक दे चुका है और हम बड़े जोर शोर से उसका स्वागत कर रहे हैं . नया साल नयी जोश और उमंग लेकर तो आता ही है साथ में कुछ बीते साल की कुछ चिंता और परेशानी भी ले आता है जिसे हमने लापरवाही और आलस्य में अनदेखा किया होता है . हर नये साल के साथ कुछ न कुछ खास करना चाहिए जिससे हमारी जिंदगी और बेहतर हो सकें . कुछ ऐसी बातें जिसकी हम सबको सख्त जरूरत और साथ ही मांग भी होती है . साल दर साल कुछ न नया करते रहने से हम बेहतरीन जिंदगी जी सकते हैं . आइए इस साल के साथ अपने लिए कुछ नया करने का वादा करते हैं और साथ ही उसे रोज निभाने का भी…
1. सबसे पहली जगह हम सबको अपनी सेहत को देनी चाहिए . अपनी बौडी टाइप के हिसाब से योग, एक्सरसाइज, जिम, वाक में से कुछ भी चुन सकते हैं . अगर कोई स्वास्थ्य समस्या है तो डौक्टर के निर्देशानुसार ही रुटीन फौलो करें . अगर कुछ परहेज करना है तो उसकी आदत भी धीरे धीरे डाल ले तो बढ़ती उम्र में भी जिंदगी का आनंद ले पाएंगे .
2. दूसरी जगह बुरी आदतों को छोड़ने के लिए रखे . कुछ भी ऐसा जिसका असर आप पर या परिवार पर नकारात्मक पड़ता हो, एल्कोहल, स्मोकिंग या कुछ भी.. अगर जरूरत पड़े तो इसके लिए काउंसलर की भी सहायता लेने से न हिचकिचाए.
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3. कुछ न कुछ नया सीखने की चाहत भी रखनी चाहिए . कुछ भी नया सीखे, पढ़े या फिर यात्रा करें जो भी आपको पसंद हो, अकेले या फिर परिवार के साथ जैसे आप एंजौय कर पाते हैं . कुछ नया सीखते रहने से नयी ऊर्जा बनी रहती है . राइटिंग, सिंगिंग, म्यूजिक, इंस्ट्रूमेंट कुछ भी सीख सकते हैं और अगर बेहतर कर पा रहे हैं तो पार्ट टाइम प्रोफेशन भी बना सकते हैं .
4. बेहतर भविष्य के लिए कुछ पैसे जमा करने की आदत भी इस साल के रेजोलूशन में डाले . अपनी आय के हिसाब से गुल्लक या अकाउंट में इसे जमा कर सकते हैं .
5. नौकरी या व्यवसाय की बेहतरी के अवसर की तलाश को भी अपनी लिस्ट में जरूर जगह दे, इसके लिए अगर कोई स्किल्स डिवेलप करने की जरूरत पड़े तो भी पीछे न हटे . चाहे नौकरी हो या व्यवसाय खुद को औनलाइन रजिस्टर्ड करें और वक्त वक़्त पर अपडेट भी करती रहे .
6. कुछ वक़्त परिवार, बच्चे, बुजुर्ग के लिए निकालने के बारें में सोचे, इससे न केवल आपका परिवार खुश रहेगा बल्कि आपका स्ट्रेस लेवल भी कम होगा . अगर घर में बच्चे हो तो कुछ देर उनके साथ जरूर खेले इससे आपको नयी स्फूर्ति मिलेगी .
7. अगर स्टूडेंट है या किसी प्रतियोगिता परीक्षाओं की तैयारी कर रहे हैं तो पहले ही दिन से शेड्यूल तय कर ले और हर दिन अपने ध्येय को पूरा करें . दिन का टार्गेट पूरा करने के बाद कोई अन्य कार्य करें . पढ़ाई के साथ म्यूजिक, योग/वाक और ग्रुप डिस्कशन को जरूर शामिल करें ताकि स्ट्रेस न होने पाए.
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8. नए साल के रेजोलूशन में पर्यावरण संरक्षण और सोशल वर्क कर लिए दे.. घर में, आसपास या जहां खाली पेड़ पौधे लगाए, बच्चों को भी साथ रखे.. समय समय पर खाद पानी देते रहें . मोहल्ले, कॉलोनी या कोई भी जरूरतमंद दिखे तो उसकी मदद जरूर करें.. इससे बच्चों में भी दयालुता की भावना विकसित होगी जो अच्छे समाज के निर्माण के लिए अत्यंत आवश्यक है .
इन सभी बिंदुओं में से जो भी रेजोल्शयून आपके बेहतर जिंदगी के लिए जरूरी है.. उसे चुने और पूरा करने का समय जरूर निकाले.. शुरू शुरू में आदत में लाने के लिए थोड़ी मेहनत करनी होगी लेकिन रुटीन में आ जाने के बाद आपके लिए बहुत आसान होगा.. आइए थोड़ा समय अपने लिए निकालते हैं और आने वाला साल बेहतर बनाते हैं .
