आंखों के चारों ओर काले घेरे हो जाने पर आप की खूबसूरती कम होने लगती है और आप थकीथकी सी दिखने लगती हैं. भरपूर नींद न लेना, हारमोंस में बदलाव, तनाव, जंक फूड का ज्यादा सेवन आदि के कारण आंखों के चारों ओर काले घेरे होने लगते हैं.

यदि समय रहते इन्हें दूर करने का प्रयास न किया जाए तो ये परमानैंट हो जाते हैं. आइए, जानते हैं सर्कल्स की समस्या को दूर करने के कुछ उपाय:

खुद को रखें हाइड्रेटेड

शरीर से विषाक्त पदार्थों का निकलना बहुत जरूरी होता है और ऐसा तभी हो सकता है जब आप नियमित रूप से भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करेंगी. अत: रोज कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पीएं.

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संतुलित आहार का सेवन करें

जंक फूड के सेवन से बचें. इस में कई ऐसे तत्त्व होते हैं, जिन से त्वचा में सूजन हो सकती है. इस के कारण डार्क सर्कल्स की समस्या होती है. अत: मौसमी फलों और सब्जियों का सेवन करें, सलाद खाएं, नीबू, कीवी जैसे खट्टे फलों का सेवन करें. इन में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी होता है, जिस से डार्क सर्कल्स की समस्या दूर होती है.

पर्याप्त नींद लें

कम से कम 6-7 घंटे गहरी नींद जरूर सोएं.

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तनाव के स्तर को कम करें

आधुनिक जीवन तनाव से भरा है. व्यायाम के माध्यम से आप अपने तनाव का स्तर कम कर सकती हैं. अपनी नसों को आराम दें और ऐंडोर्फिन के प्रवाह को कम करें. ऐसा करने पर आप की त्वचा में चमक आ जाएगी और डार्क सर्कल्स दूर हो जाएंगे.

त्वचा की देखभाल करें

यदि आप डार्क सर्कल्स की समस्या को दूर करना चाहती हैं, तो अपनी त्वचा के अनुरूप ही उस का ध्यान रखें, तभी आप की त्वचा स्वस्थ और मुलायम रहेगी. आंखों का मेकअप हटाने के बाद उन की चारों तरफ बादाम के तेल या विटामिन ई युक्त क्रीम अथवा सीरम से मसाज करें. धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन क्रीम का प्रयोग जरूर कर लें.

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