तनाव किसी भी रिश्ते को बिगाड़ सकता है, इसलिए आपको किसी भी रिश्ते में तनाव से बचने का हर संभव कोशिश करना चाहिए. वैसे तो तनाव किसी भी रिश्ते में आ सकता है लेकिन अगर पार्टनर के बीच तनाव हो तो इसका असर पूरी फैमिली पर पड़ता है. तो आइए जानते हैं रिश्तों में तनाव किन तरीकों से कम कर सकते हैं.
- सप्ताह में साथ में एक बार आप अपने पार्टनर के साथ बाहर धूमने जरूर जाएं. शारीरिक संबंध के लिए दबाव न डालें. एक-दूसरे का आदर करें.
2. आपके बीच क्यों तनाव है, इसका कारण खोजें और उसका हल निकालें. जब भी तनाव महसूस करें तो अपने पार्टनर से कुतर्क करने की बजाय म्यूजिक सुनें और अपना तनाव दूर करें.
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3. जिस काम में आपकी रुची हो, वही काम करें. ऐसा करने से आपको सुकून मिलेगा और आप तनाव मुक्त रहेंगे.
4. परिवार के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताने की कोशिश करें. ऐसे में तनाव से मुक्ति मिलती है. अगर आप अपने साथी के साथ एक्सट्रा एक्टीविटीज करेंगे तो आप तनाव को दूर कर पाएंगे और आपके रिश्ते भी मधुर होंगे.
5. खानपान पर ज्यादा ध्यान दें, इससे आप फूर्ति महसूस करेंगे. सोने और उठने का समय निश्चित करें. परिवार के अन्य सदस्यों को भी अपनी प्रतिदिन की गतिविधियों में शामिल करें.
