मछली खाना स्वास्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है. कई बीमारियों में डाक्टर मरीजों को मछली खाने की सलाह देते हैं. इससे कई तरह के स्वास्थ विकारों को दूर किया जाता है. ये एक लो फैट, अधिक प्रोटीन, ओमेगा 3 और फैटी एसिड समेत कई पोषक तत्वों से भरपूर खाना है. इसके अलावा इसमें विटामिन, मिनरल्स और कई अन्य पोषक तत्व मजूद होते हैं.

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