अनहेल्दी डाइट सेहत के लिए काफी हानिकारक होती हैं. इससे ना सिर्फ हमारी सेहत बुरी तरह से प्रभावित होती है बल्कि समय से पहले मौत का खतरा भी बढ़ जाता है. हाल ही में सामने आई एक रिपोर्ट में ये बात सामने आई है कि अनहेल्दी डाइट की वजह से दुनियाभर में बहुत अधिक मौतें हो रही हैं. स्टडी में ये भी बताया गया कि अगर आप नियमित तौर पर अनहेल्दी फूड्स ले रहे हैं तो आपकी सेहत को ये धूम्रपान से होने वाले नुकसान से भी अधिक नुकसान पहुंचाता है.
इंटरनेशनल मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट की माने तो असमय मौत के लिए धूम्रपान से अधिक खराब खानपान जिम्मेदार है. इस शोध में40 देशों को करीब 130 वैज्ञानिक शामिल थे. स्टडी की रिपोर्ट में यह भी बताया गया है कि साल 2017 में खराब डाइट की वजह से 22 फीसदी मौतें हुईं. जबकि, धूम्रपान करने की वजह से होने वाली मौतों का आंकड़ा इससे कम था.
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रिपोर्ट में कहा गया है कि लोगों की मौत के लिए अनहेल्दी चीजें जिम्मेदार हैं. खास कर के ये तीन चीजें लोगों की सेहत पर और बुरा प्रभाव डालती हैं.
- डाइट में साबुत अनाज की कमी.
- फलों का कम सेवन करना.
- डाइट में सोडियम की मात्रा अधिक होना.
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स्टडी के रिपोर्ट के मुताबिक, रेड मीट, प्रोसेस्ड मीट, फास्ट फूड, जंक फूड, शुगर ड्रिंक्स, ट्रांस फैटी एसिड आदि चीजों के कारण सबसे ज्यादा मौतें होती हैं. शोधकर्ताओं का मानना है कि आधुनिक जीवनशैली में लोग अनहेल्दी डाइट पर बहुत ज्यादा निर्भर रहते हैं. जबकि लोगों को अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा हेल्दी चीजों को शामिल करना चाहिए.
