अकसर जब भी हमारा वजन बढ़ता है तो हम सबसे पहले अपनी डाइट से फैट को आउट कर देते हैं, क्योंकि हमें यही अपना सबसे बड़ा दुश्मन जो नजर आता है. जबकि ऐसा नहीं है. क्योंकि सभी फैट्स बेकार नहीं होते हैं. कुछ फैट्स हमारी हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं, जिनमें डाइटरी फैट्स मुख्य हैं.

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