दिन की शुरुआत होते ही बेतहाशा गर्मी और उमस से हर कोई परेशान रहता  है. दिन बेहद बोझिल लगने लगता  है और साथ में थकान भी बहुत महसूस होती  है. इससे बचने  के लिए जरूरी है कि आप नारियल पानी का सेवन करें. नारियल पानी में एंटीऔक्सिडेंट्स और पोषक तत्व होते हैं जो कि शरीर को स्वस्थ रखते हैं. नारियल पानी में विटामिन सी, मैग्नीशियम, मैग्नीज, पोटैशियम, सोडियम और कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है. नारियल पानी पीने से एसिडिटी में भी राहत मिलती है .गर्भवती महिलाओं के लिये भी नारियल पानी बहुत लाभदायक होता है ऐसे ही कई बीमारियों के लिये लाभकारी है नारियल पानी .

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