खूबसूरती पर धब्बा हैं फटी एड़िया, ऐसे करें ठीक

‘जाके पांव न फटी बिवाई, वो क्या जाने पीर पराई’, वैसे तो इस कहावत का मतलब है कि जिसने ज़िंदगी में खुद दर्द-तकलीफ ना झेली हो, वो दूसरे का दर्द नहीं समझ सकता, मगर बिवाइयों का दर्द भी वही समझ सकता है जिसके खुद के पैरों ने इस तकलीफ  को सहा हो. जी हां, बिवाइयों का दर्द बड़ा जालिम होता है. बिवाइयां दर्द ही नहीं देतीं, बल्कि पैरों का पूरा सौंदर्य ही समाप्त कर देती हैं. आपका चेहरा कितना ही सुन्दर हो, आपका शरीर कितना ही आकर्षक हो, लेकिन आपके पैरों की एड़ियां अगर फटी हुई हैं तो आपके सारे सौन्दर्य का सत्यानाश कर देती हैं. आपके चेहरे हो तारीफ की नज़र से देखने वाला आपकी फटी बिवाइयां देखते ही मुँह बिचका लेता है. बड़ा दर्दनाक होती हैं ये बिवाइयां और लीजिये अब तो इनके फटने का मौसम भी आ गया है. बरसात ख़त्म होते ही बिवाइयां शुरू हो जाएंगी और अगर अभी से आपने इनके प्रति सावधानी नहीं बरती तो ये मनमाने तरीके से बढ़ती ही जाएंगी और आपको बहुत सारा दर्द देंगी.
बिवाई या एड़ी का फटना एक आम समस्या है. इसमें पैरों के तलवों की त्वचा विशेष कर एड़ी की त्वचा सूख कर तड़क जाती है और वहां दरारें बन जाती हैं. इन दरारों में धूल और गन्दगी जमा होने पर ये बड़ी भद्दी दिखती हैं. इनमें दर्द भी होने लगता है तथा कभी-कभी खून भी रिसने लगता है.

बता दें कि पैर के तलवों की त्वचा में केवल पसीने वाली ग्रंथियां होती है. तेल की ग्रंथियां नहीं होती हैं. अगर किसी कारण से पैरों की पसीने वाली ग्रंथियां सुचारू रूप से काम नहीं करती हैं तो नमी कम हो जाने पर एड़ी की त्वचा सूखी होकर चटकने लगती है. एड़ी का फटना नुकसानदेह नहीं होता, लेकिन दरारें गहरी होने पर दर्द के कारण आपके चलने फिरने में बड़ी दिक्कत शुरू हो जाती है, साथ ही मोज़े वगैरा पहनने पर उनके फटने का डर रहता है. अगर बिवाइयों में खून भी बहने लगा तो स्थिति और कष्टकारी हो जाती है. यदि इसका उपचार न किया जाए तो एड़ी में पड़ी दरारों में संक्रमण हो सकता है. डायबिटीज इस समस्या को अधिक बिगाड़ सकती है. एड़ियों का फटना पैरों की केयर सही तरीके से नही होना दर्शाता है. एड़ियों का फटना आम है, लेकिन इसकी परेशानियां अलग-अलग हो सकती है. कुछ लोगों में यह सामान्य रूप से होती हैं तो कुछ लोगों में दर्द भरे घाव का रूप ले लेती है. लेकिन दोनों ही स्थ‍िति में पैरों और एड़ियों की खूबसूरती जरूर चुरा लेती है.

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एड़ियां फटने के मुख्य कारण
रोज अधिक देर तक खड़े रहना. कठोर फर्श पर नंगे पांव अधिक देर घूमना. प्राकृतिक रूप से सूखी त्वचा. अधिक वजन के कारण तलवे का अधिक फैलना. पीछे से खुली चप्पल या सैंडल लगातार पहनते रहना. किसी बीमारी के कारण जैसे सोरायसिस, एक्ज़िमा, थायरॉइड,  डायबिटीज आदि रोग होना. अधिक देर तक पानी में खड़े रहना. उम्र ज्यादा होना. गलत फिटिंग के जूते चप्पल पहनना. बहुत सूखे वातावरण में रहना या पोष्टिक भोजन की कमी से बिवाइयां फटती हैं.

घर का काम करने वाली कई महिलाओं की एड़ियां फट जाती हैं क्योंकि वो बहुत ज़्यादा पानी का काम करती रहती हैं. घरेलू महिलायें अक्सर अपने कामों में इतना उलझी रहती हैं कि अपने पैरों की देखभाल के लिए उनके पास वक़्त नहीं होता. नहाने के बाद हल्का सा तेल या मॉश्चराइज़र तक लगाना भूल जाती हैं. इसके चलते एड़ियां सूख कर चिटक जाती हैं.
लॉक डाउन के दिनों में सारे ब्यूटीपार्लर बंद रहे, जिसके चलते जो महिलायें पैडीक्योर करवा कर इस मुसीबत से छुटकारा पा लेती थीं, वे भी इन दिनों इस समस्या से त्रस्त हैं. तो लीजिये हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे घरलू फुट मास्क जो बनाने-लगाने में भी आसान हैं और जिनका असर आपके पैरों पर इतनी जल्दी दिखेगा कि पतिदेव कहने को मजबूर हो जाएंगे – जानी, आपके पैर बहुत खूबसूरत हैं, इन्हे ज़मीन पर मत रखियेगा.

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1. नमक, ग्लिसरिन और गुलाब जल का फुट मास्क
गुलाब जल में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो सेल को डैमेज होने से रोकते हैं. इसमें एंटीइंफ्लामेटरी प्रोपर्टीज भी होती है. वहीं ग्लिसरिन स्किन को मोइश्चराइज करती है और दोनों का साथ में इस्तेमाल करने से फटी एड़ियां जल्दी ठीक हो जाती हैं.
इस फुट मास्क को बनाने के लिए 1 चम्मच नमक, 2 चम्मच ग्लिसरिन, 2 चम्मच गुलाब जल, थोड़ा गर्म पानी और फुट स्क्रब ले लीजिये. सबसे पहले गर्म पानी में नमक, ग्लिसरिन और गुलाब जल डालें. अपने पैरों को इस पानी में 15 से 20 मिनट के लिए रखें. अब अपनी एड़ियों को स्क्रब करें. आप देखेंगे कि इससे धीरे-धीरे एड़ियों पर जमा डेड स्किन निकल रही है. कम से कम हफ्ते में कुछ दिनों तक इसका इस्तेमाल करें. आप पाएंगे कि आपकी एड़ियां चिकनी और मुलायम हो गयी हैं.

2. वेजिटेबल ऑयल
स्टडिज के मुताबिक वेजिटेबल ऑयल में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लामेटरी प्रोपर्टी होती हैं और साथ ही चोट को ठीक करने की क्षमता भी होती है. यह प्राकृतिक तरह से आपकी एड़ियों को ठीक करती है. इस मास्क के लिए आपको सिर्फ 2 चम्मच वेजिटेबल ऑयल चाहिए. अपने पैरों को धो कर साफ तौलिये से सुखाने के बाद इस वेजिटेबल ऑयल को अपनी एड़ियों पर लगाएं और गोल-गोल घुमाते हुए थोड़ी सी मसाज कर लें. हर रात सोने से पहले इसे लगा लें और फिर मोज़े पहन कर सो जाएं. सुबह अपने पैरों को धो लें. कुछ दिनों के उपचार से ही फटी बिवाइयां गायब हो जाएंगी.

3. केले और एवोकाडो फुट मास्क
एवोकाडो में विटामिन ए, ई और ओमेगा फैटी एसिड्स होते हैं और साथ ही इसमें चोट को ठीक करने की क्षमता होती है. वहीं केला मोइश्चराइजर का काम करता है. फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए ये मास्क एकदम परफेक्ट है. इसको बनाने के लिए आपको चाहिए 1 छिला हुआ केला और आधा एवोकाडो. छिले हुए केले और एवोकाडो को ब्लैंड कर पेस्ट बना लें. अब इस पेस्ट को अपने पैरों पर और एड़ियों पर लगाएं. कम से कम 15 से 20 मिनट के लिए लगा रहने दें और फिर हल्के गर्म पानी से पैर धो लें. इसका रोजाना इस्तेमाल करें. कुछ ही दिन में फटी बिवाइयां गायब हो जाएंगी और आपके पैर भी गोरे और मुलायम दिखाई देंगे.

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4. पेट्रोलियम जेली
पेट्रोलियम जैली मोइश्चराइजर का काम करती है और फटी एड़ियों को ठीक करती है. साथ ही ये त्वचा से पानी के निकास को भी कम करती है. ये आपकी त्वचा को मुलायम और हइड्रेटेड रखती है. पेट्रोलियम जेली मास्क बनाने के लिए आपको चाहिए 1 चम्मच वैसलीन, मोइश्चराइजर, फुट स्क्रब और हल्का गर्म पानी.
अपने पैरों को 15 से 20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो कर रखें. फुट स्क्रब से अपने पैरों को स्क्रब करें और फिर पैरों को पानी से निकाल कर सूखे तौलिया से अच्छी तरह सुखा लें. अब पैरों पर मोइश्चराइजर लगाएं और उसके ऊपर वैसलीन का लेप लगा कर मोटी जुराबें पहन कर सो जाएं. सुबह सामान्य पानी से अपने पैर धो लें. इस मास्क से कुछ दिनों में ही फटी एड़ियों की बदसूरती गायब हो जायेगी.

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5. शहद
शहद एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो फटी एड़ियों के लिए लाभकारी है. इसके मास्क के लिए आपको चाहिए 1 कप शहद और गर्म पानी. आधी बालटी गर्म पानी में 1 कप शहद को मिला लें. अब इसमें 15 से 20 मिनट के लिए अपने पैरों को भिगोए रखें फिर पैरों को स्क्रब करें और साफ़ पानी से धो कर सूखा लें. मुलायम एड़ियों के लिए रोजाना इस तरीके से अपने पैरों को साफ़ करें.