अक्सर लोग सिरदर्द को हल्के में लेते हैं . लेकिन, सरदर्द को इतना हल्के में लेना आपके लिए भारी पड़ सकता है. बार-बार सरदर्द होना आपके लिए किसी घातक बीमारी का संकेत होता है. लेकिन यह भी जरूरी नहीं कि हर सिरदर्द किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो. कई बार बहुत ज्यादा शोरगुल वाली जगहों पर होने से, ज्यादा तनाव लेने से, या देर तक कंप्यूटर स्क्रीन पर काम करने की वजह से भी सिरदर्द होने लगता है. अधिकांश लोग ऐसे सिरदर्द से निपटने के लिए पेन किलर्स का इस्तेमाल करते हैं. यह साइड इफेक्ट्स से भरपूर होते हैं. ऐसे में इनका सेवन आपकी सेहत के साथ खिलवाड़  है. जो सिरदर्द से निजात दिलाने में काफी प्रभावी होते हैं.

बाईं करवट सोने के हैं बड़े फायदे, आप भी जाने

  1. ब्राह्मी : ब्राह्मी स्ट्रेस और डिप्रेशन का बेहतरीन इलाज है. नासिका छिद्र में ब्राह्मी और घी की कुछ बूंदे डाल देने से सिरदर्द से आराम मिलता है.

2. चंदन : आधा चम्मच चंदन पाउडर को पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को माथे पर लगाएं और बीस मिनट तक रहने दें. सिरदर्द से राहत मिल जाएगी.

3. छोटी इलायची : छोटी इलायची को चबाने से भी सिरदर्द से राहत मिलती है.

अच्छी नींद के लिए खाएं ये 4 चीजें

4. काला नमक : गर्म पानी में एक चुटकी काला नमक मिलाकर पीने से सिरदर्द से आराम मिलता है. इसके अलावा साधारण नमक की जगह पर काले नमक का सेवन भी आपको सिरदर्द से राहत दिलाता है.

5. तगर : तगर एक वनस्पति औषधि है. यह सरदर्द की परंपरागत औषधि है. आप इसके तेल से मसाज कर सिरदर्द से राहत पा सकते हैं. या फिर आप तगर की पत्तियों की चाय बनाकर भी पी सकते हैं.

Tags:
COMMENT