पेट दर्द की समस्या एक आम बात है. अनहेल्थी फूड और खान-पान के गलत तरीके के कारण कई बार पेट में दर्द होता है. कई बार ज्यादा खा लेने के कारण या भारी भोजन कर लेने के बाद खाना ठीक से पच नहीं पाता है और इस कारण भी पेट दर्द की समस्या हो जाती है. अगर पेट में कोई रोग नहीं है, तो आमतौर पर पेट दर्द खाने-पीने की गलत आदतों के कारण ही होता है. इसलिए जब भी आपके पेट में दर्द हो, आपको खाने-पीने में कुछ सावधानियां रखनी चाहिए. पेट में दर्द होने पर इन चीजों का सेवन आपके पेट दर्द को बढ़ा सकता है इसलिए इन 6 चीजों से सावधान रहें.

1.दूध से बनी चीजों से रहे दूर

अगर आपके पेट में दर्द है तो आपको दूध नहीं पीना चाहिए और न ही दूध से बनी कोई चीज खानी चाहिए. दूध से बने प्रोडक्ट्स को पचाना कठिन होता है. इसलिए इसके कारण आपको अपच की समस्या हो सकती है और पेट दर्द और ज्यादा बढ़ सकता है. दूध पीने से पेट में गैस भी बन सकती है.

2.मसालेदार भोजन से बचें

मसालेदार खाने से आपके डाइजेशन और पेट दर्द की समस्या बढ़ सकती है. पेट दर्द होने पर आपको सादा और जल्दी पचने वाला खाना खाना चाहिए. भारी खाने को पचाना पेट के लिए मुश्किल होता है. पेट दर्द के अलावा मसालेदार भोजन ज्यादा खाने से सीने में जलन की समस्या भी हो सकती है.

ये भी पढ़ें- संतरा खाने से आंखों को होंगे ये फायदे

3.फास्टफूड्स को करें बाय बाय

फास्टफू़ड्स में तेल, मसाले और अन्य कई हानिकारक तत्वों की मात्रा ज्यादा होती है. फास्टफूड्स आपका पेट खराब कर सकते हैं. कई बार पेट दर्द होने पर फास्टफूड्स खा लेने से पेचिश और उल्टी की समस्या भी शुरू हो जाती है.