टाइम ना होने के कारण अक्सर लोग बाहर का खाना ही खाना पसंद करते हैं. जंक फूड और फास्ट फूड लोगों की दिनचर्या में शामिल हो गए हैं. बाहर का खाना ज्यादा औइली और कैलोरी वाला होता है जिसे खाने से आप बीमारियों को बुलाते हैं. बाहर खाने से पेट से जुडी कई बीमारियां शुरू हो जाती हैं. गरमियों में फूड प्वाइजनिंग होने की संभावना ज्यादा होती है. इसके अलावा अनहेल्दी खाने से शुगर और कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है. इसलिए गरमियों के मौसम में बाहर का खाना अवोइड करना ही अपकी सेहत के लिए अच्छा है.
ये भी पढ़ें- गरमियों के मौसम में बाहर के खाने से बचें
बाहर का खाना बौडी को करता है कमजोर
बाहर के खाने में प्योरिटी का ख्याल नहीं रखा जाता है जिसके कारण बौडी को भरपूर मात्रा में प्रोटींस और विटामिंस नहीं मिल पाते हैं जिसके कारण शरीर की इम्युनिटी सिस्टस कमजोर होती है. गरमियों के मौसम में लगातार बाहर खाने से शरीर में थकान और आलस शुरू हो जाती है शरीर कमजोर और सुस्त पडने लगता है.
ये भी पढ़ें- बालों के साथ-साथ स्किन के लिए भी फायदेमंद है आंवला
बाहर के खाने से बढ़ता है मोटापा
बाहर का खाना ज्यादा औयली होता है. इसके अलावा बाहर के खाने में फैट की मात्रा ज्यादा होती है जिसके कारण मोटापा बढता है. गरमियों के मौसम में खाने के साथ सलाद ज्यादा मात्रा में प्रयोग करना चाहिए, लेकिन बाहर के खाने में सलाद की मात्रा कम होती है जिसके कारण मोटापे की समस्या शुरू होने लगती है.
