हालिया दिनों में लोगों के जीवन का अभिन्न हिस्सा हो चुका है मोबाइल फोन. मोबाइल पर लोग अपने दिन का बड़ा हिस्सा बिताते हैं. खास कर के सोशल साइटों ने लोगों के दिन भर के स्पेस का बड़ा हिस्सा घेर लिया है. फेसबुक, इंस्टाग्राम, ट्वीटर जैसी साइटों ने जैसे हमारी लाइफ को ओवरटेक कर लिया है. आलम ये है कि इसके अत्यधिक उपयोग से लोगों में कई मनोवैज्ञानिक विकार पैदा हो रहे हैं. जिससे लोगों का काफी नुकसान हो रहा है.

सुबह जागते ही सोशल मीडिया अकाउंट चेक करना, दिन भर उसके बारे में सोचना, रात में ज्यादा समय सोशल मीडिया पर एक्टिव रहना ये सब आपके असमान्य मनोस्थिति के लक्षण हैं.

जिस तरह लोगों को शराब की लत लग जाती है, सोशल मीडिया की लत भी ऐसी ही होती है. नशे के आदी लोग यह जानते हैं कि यह सेहत के लिए अच्छा नहीं है, फिर भी नशा करते हैं, यही हालत सोशल मीडिया के साथ भी है, इंसान जानता है कि इसका मस्तिष्क और शरीर पर बुरा असर होता है, लेकिन वह इसे नहीं छोड़ता.

सोशल मीडिया के लत की ये हैं लक्षण

अगर आप सुबह में जागते ही अपने सोशल मीडिया अकाउंट को चेक करते हैं, रात में भी सोने से पहले आप इसपर ज्यादा समय बिताते हैं तो हो जाइए सावधान, ये आपके लिए खतरनाक हो सकता है. आपको अपनी ये आदत सुधारने की जरूरत है.

सेल्फ एस्टीम डिफिकल्टी तो नहीं आपको?

addiction of social media and its remedies

आप अपनी तस्वीरें अत्यधिक एडिटिंग के बाद डालते हैं तो सावधान हो जाइए. इसका अर्थ ये हुआ कि आप खुद को ही नहीं स्वीकार कर पा रहे हैं. हो सकता है आप सेल्फ एस्टीम डिफिकल्टी से गुजर रहे हों.