फैट कई तरह का होता है जैसे ब्लड लिपिडस यानी खून में फैट, सबक्युटेनियस फैट यानी स्किन के नीचे वाला फैट. इस में शरीर के कुल फैट का एक बड़ा भाग सबक्युटेनियस फैट के रूप में त्वचा के नीचे जमा रहता है, विसरल फैट यानी अंदरूनी अंगों के बीच वाला फैट. किसी भी वयस्क में विसरल फैट की आदर्श मात्रा 12 फीसदी तक होती है.

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