सर्दी में धूप सेंकना सब को पसंद है क्योंकि धूप शरीर को गरम करने के अलावा विटामिन डी भी देती है जो मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है. लेकिन याद रखने वाली बात यह है कि सूरज की किरणें हमेशा हमारे लिए लाभदायक नहीं होतीं क्योंकि अधिक समय तक सूरज की रोशनी के संपर्क में रहने से स्किन डैमेज होने की संभावना रहती है.
सूरज की हानिकारक किरणों से स्किन में फाइन लाइंस आना, झुर्रियां, झांइयां जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जिस के चलते समय से पहले एजिंग के लक्षण दिखने लगते हैं. ऐसा नहीं है कि स्किन को डैमेज से बचाने के लिए आप सर्दी में धूप का आनंद न लें लेकिन इस मौसम में स्किन का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है ताकि सर्दी की धूप से त्वचा न तो जले और न किसी प्रकार की स्किन डैमेज हो.
इस बारे में मुंबई की एस्थेटिक क्लीनिक की कंसल्टैंट डर्मेटोलौजिस्ट और डर्मेटो सर्जन डा. रिंकी कपूर कहती हैं कि सर्दी के मौसम में त्वचा का खयाल रखना काफी जरूरी है क्योंकि इस मौसम में सूरज की रोशनी त्वचा के लिए हानिकारक होती है. सूर्य की किरणें कुहरे और बादलों को भेद कर त्वचा तक पहुंच सकती हैं जिस से सूखापन, समय से पहले त्वचा का एजिंग होना, बेजान त्वचा और यहां तक कि त्वचा का कैंसर भी हो सकता है. इसलिए खासकर, सर्दी के महीनों में त्वचा की देखभाल करना काफी जरूरी है.
अधिक समय तक धूप लेने से त्वचा में जलन और टैनिंग होने लगती है जिस का मुख्य कारण यूवी किरणें हैं. इसलिए यदि आप सर्दी की छुट्टियां बर्फ में बिताने जा रहे हैं, तब भी त्वचा को जलने से बचाने के लिए देखभाल की आवश्यकता होगी. यूवी किरणें कांच में भी प्रवेश कर सकती हैं. इस के लिए कुछ सु झाव हैं जिन्हें अपनाने से सर्दी में भी त्वचा स्वस्थ रहेगी.
