माहामारी का रूप ले चुकी ‘‘कोरोना उर्फ कोविड 19’’ के चलते मुंबई में जिम, स्वीमिंग पुल वगैरह सब बंद हैं. लोगों का घर से निकलना बंद है. ऐसे में हर टीवी कलाकार अपने घर के अंदर ही बैठकर अपने आपको स्वस्थ व फिट रखने के लिए कई तरह के उपाय कर रहे हैं, आइए देखें कौन क्या कर रहा हैः

  1. विजयेंद्र कुमारिया- देव, (नागिन-4)

मैं अपना वर्क आउट रूटीन प्लान कर रखा है. मैं तो सदैव छुट्टियों पर जाने का प्लान बनाकर रखता हूं. नियमित रूप से घर पर योगा करने के साथ साथ वर्कआउट करता हूं. मेरे पास अपनी कैलेरी को जलाने का भी वक्त रहता है. तो वही सब इन दिनों भी कर रहा हूं.

 

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  1. शरद मल्होत्रा- (मुस्कान)

कोरोना की वजह से जिम बंद होने के बाद से मैं घर के अंदर ही नियमित रूप से कार्डियो मस्कुलर एक्सरसाइज कर रहा हूं. ब्रिस्क वाकिंग, स्कीपिंग, दौड़ना, स्ट्रेचिंग, जॉगिंग के अलावा पुशअप करता हूं. खाने को लेकर सख्त परहेज कर रहा हूं.

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  1. हिमांशु महरोत्रा

मैं घर पर ही प्राणायाम, हठ योगा और सूर्य नमस्कार करता हूं. सुबह साढ़े पांच बजे उठकर बिल्डिंग में ही टहलता हूं. फिर योगा करता हूं.

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  1. कुणाल ठक्कर- (कसौटी जिंदगी के-2)

मैं अपने सारे वर्क आउट घर के अंदर ही कर रहा हूं. मैं हर दिन अपने घर की हर वस्तु को सेनेटाइज भी कर रहा हूं. मैं घर की बालकनी में ही वर्क आउट करता हूं. स्टे्चिंग, कोर मूवमेंट एक्सरसाइज, हैंड स्टैड लेग स्टैंड, पैर उठाना वगैरह.. शक्कर छोड़ दी है. फल,सलाद और ओट्स ज्यादा ले रहा हूं.

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