त्योहारों में त्वचा का रखें खयाल

त्योहारों की गहमागहमी में हम खुद को चुस्तदुरुस्त महसूस नहीं करते. इस गहमागहमी का सब से ज्यादा असर हमारी त्वचा पर पड़ता है. त्योहारों के दौरान त्वचा रूखी हो जाती है. लेकिन आप घबराएं नहीं. कुछ बातों का ध्यान रख कर आप त्वचा से संबंधित परेशानियों से बच सकती हैं :

त्योहार के कुछ दिन पहले और उस के दौरान शरीर के अंदर पानी की पर्याप्त मात्रा बनाए रखें. पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर परेशानियों को झेलने में सक्षम बनता है. पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन शरीर के टौक्सिंस को निकाल कर त्वचा पर प्राकृतिक चमक लाता है.

1. कम से कम 7-8 घंटे जरूर सोएं. कुछ देर की झपकी फिर से ऊर्जा हासिल करने में सहायक होती है.
2. आहार के मामले में संयम बनाए रखें. अगर आप ऐसा करने में असफल हो रही हों तो रोज कम से कम 20 मिनट तक हलकाफुलका व्यायाम जरूर करें.
3. अपने भोजन पर ध्यान दें. अगर आप को आप की प्रिय मिठाई या अन्य पकवान का कोई कम कैलोरी वाला दूसरा विकल्प दिखता है तो कोशिश करें वही खाएं.
4. शरीर की ऐंटीऔक्सीडैंट्स की जरूरत को प्राकृतिक विकल्प से पूरा करें. 1 प्याला ग्रीन टी, 1 साबुत टमाटर या मुट्ठी भर खजूर अथवा बेर से आप यह हासिल कर सकती हैं.
5. सौंदर्यप्रसाधनों के मामले में भी जागरूक रहें. अच्छे ब्रैंड के सौंदर्यप्रसाधनों का ही चयन करें ताकि त्वचा पर कोई दुष्प्रभाव न पड़े.
6. त्योहारों के दौरान खूबसूरत और दमकती त्वचा के लिए खानपान पर ध्यान दें. भोजन में फलों, हरी सब्जियों, दही व सूखे मेवों को शामिल करें.
7. नशीली चीजों का सेवन और धूम्रपान कभी न करें. 

त्वचा की देखभाल के नुस्खे

फैस्टिव सीजन के शुरू होते ही हम सभी अपनी लुक्स को ले कर एक्साइटेड हो जाते हैं मगर त्योहार की भागदौड़ के चलते स्किन केयर के बारे में भूल जाते हैं. त्योहार की तैयारी में आप की त्वचा की खूबसूरती कहीं खो न जाए इस के लिए त्वचा की कुछ इस तरह करें देखभाल :

क्लींजिंग

हलके क्लींजर का इस्तेमाल करें यानी जिस का पीएच त्वचा के पीएच से मेल खाता हो. बाजार में कई प्रकार के उत्पाद उपलब्ध हैं. सामान्य साबुन से त्वचा की सफाई करने से बचें, क्योंकि इन उत्पादों का अलकालाइन पीएच (7-12) होता है, जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है. क्लींजर से त्वचा पर लगा मेकअप साफ हो जाता है और त्वचा खुल कर सांस ले पाती है.

मौइश्चराइजर

त्वचा के तैलीय होने या मुंहासे होने पर क्लींजर का ही प्रयोग करें.

दिन में 3 बार अच्छी किस्म के मौइश्चराइजर का इस्तेमाल करें.

एक बार सुबह स्नान के बाद और दूसरी बार रात को इस का चयन त्वचा के हिसाब से करें. मौइश्चराइजर त्वचा में नमी बनाए रखता है, जिस से वह मुलायम बनी रहती है, साथ ही मौइश्चराइजर उत्सव की तैयारी के दौरान प्रयुक्त सौंदर्यप्रसाधन दुष्प्रभावों से भी बचाता है.

सनस्क्रीन

तैलीय त्वचा के लिए जैल बेस्ड सनस्क्रीन इस्तेमाल करें. अगर त्वचा रूखी हो तो क्रीम व लोशन का इस्तेमाल करें.

सनस्क्रीन के साथ विटामिन-सी सीरम के इस्तेमाल से अतिरिक्त फायदा मिलता है.