पुरे देश में 21 दिन का लॉक डाउन का दौर शुरू हो चुका है , घर में रह कर कोरोना को हराना है. छह तरीके जिनसे आपके आसपास का वातावरण स्वच्छ रहेगा और आप खुद भी स्वस्थ रहेंगे. स्वच्छ रहना स्वस्थ रहने के लिहाज से बहुत अहम है.
1 घर के हर हिस्से को साफ करे – बाहर का खतरा अंदर न आये , इसलिए सफाई पर विशेष ध्यान दे.इस बात का विशेष ध्यान रखे कि आप दिन भर में कितनी सारी चीजों को अपने और आपके घर के लोग किन-किन चीजों को हाथ लगाते हैं.जैसे कि दरवाजे के हैंडल, खिड़की का हैंडल , किचन का सामान, बाथरूम का बोर्ड , पावर स्विच, कंप्यूटर की-बोर्ड, मोबाईल चार्जर और सबसे अधिक रिमोट कंट्रोल. इन चीजों की हमेशा ध्यानपूर्वक सफाई करते रहे , क्योंकि ऐसा करके आप घर के सदस्यों की सेहत की रक्षा करेंगे.
2 अपने हाथ बार-बार धोते रहे – आप घर पर है तो ऐसी नहीं है कि आपको हाथ नहीं धोना है , आप अपने हाथ बार-बार धोते रहे। इस दौरान इस बात का अवश्य ध्यान रखे कि साबुन के झाग में अपने हाथ को मलें, कम से कम 20 सेकंड तक तो हाथ जरूर मले. तभी सही मायने में आपका हाथ धोना स्वस्थप्रद होगा.
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3 सिंक को साथ करते रहे – क्या आपको पत्ता है , रात को गंदे बर्तनों को साफ करने के बावजूद सिंक में कितने सारे जीवाणु रह जाते हैं. जो जीवाणु आपके सिंक में पैदा होते हैं, वे आपके हाथों, बर्तन साफ करने वाले स्पंज या स्कर्ब और इससे भी बदतर आपके भोजन के संपर्क में आ सकते हैं. इसलिए दिन में एक बार अपने सिंक को ब्लीच या गर्म पानी से अच्छी तरह से धोएं और उसे सूखने दें। इससे जीवाणु भी खत्म हो जाएंगे.
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4 टूथब्रश का विशेष रख रखाव करे – दैनिक जीवन में सफाई के लिए टूथब्रश का अपना अहम् स्थान है. हर रोज इस्तेमाल के बाद अपने टूथब्रश को न सिर्फ सूखा रखने की जरूरत है.टूथ्रब्रश को रखने की सबसे बढि़या जगह है आलमारी, अगर आप बहार ही रखते है तो इसे अच्छे से ऊचे स्थान पर रखें, वहां यह सूख पाएगी और जीवाणुओं से सुरक्षित रहेगी.
5 वॉशरूम को बिल्कुल स्वच्छ रखे – परिवार के सभी लोग इस लॉक डाउन में घर पर ही होंगे , इसलिए वॉशरूम का उपयोग भी अधिक होगा , आप वॉशरूम को भी बिल्कुल स्वच्छ रखना है. यह सामान्य-सी बात लग सकती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब आप टॉयलेट को फ्लश करते हैं, तो इसके दो घंटे बाद तक पूरे वॉशरूम में जीवाणु तैरते रहते हैं आपको इसकी सफाई पर विशेष ध्यान रखना है.
6 ठहरा हुआ कही न रहने दे – गर्मियों का मौसम आने वाला है , लेकिन इस मौसम में भी आये दिनों वर्षा हो रहा है , आपको यह ध्यान रखना होगा कि घर के किसी हिस्से में वर्षा का पानी इकट्ठा न हो पाए.साथ ही घर के भीतर अनेक जगहों पर रखे फूलदानों, पालतू जानवरों के पानी रखने के बर्तनों या फिर मछलीघर के बर्तनों के पानी को सप्ताह में एक बार ज़रूर बदलना चाहिए और उन्हें अच्छी तरह से साफ करना चाहिए, ताकि रोगों की गिरफ्त में आने से बचा जा सके.
