अपने शरीर को अलग-अलग एक्सरसाइज और मैडिटेशन से स्वस्थ रखने की प्रक्रिया अब पहले से कहीं अधिक अपनायी जा रही है. कुछ टॉप आईओएस और एंड्रायड ऐप्स, जो आपको एक्सरसाइज के द्वारा फिट, हेल्थी और हैप्पी रहने में मदद करेंगी.
1. UrbanClap
यह एक सर्विस एक्सपर्ट ऐप कही जा सकती है. यह एक्सरसाइज इंस्ट्रक्टर की सेवा आपके घर पर उपलब्ध कराएगी. आपको बस अपने स्मार्टफोन पर एक टैप कर सर्विस का विकल्प चुनना होगा. घर पर ही एक्सरसाइज सीखने के लिए यह ऐप आपको एक क्लिक में प्रोफेशनल एक्सरसाइज एक्सपर्ट ढूंढ कर देगी.
2. Asana Rebel
यह ऐप ताकत और लचीलापन बेहतर करने के लिए एक्सरसाइज का प्रयोग करती हैं. इसके साथ ही यह हर रोज के स्ट्रेस से बाहर लाने के लिए खासतौर से महिलाओं के लिए कार्डिओ पर फोकस भी करती है. इसमें हर हफ्ते के लिए ट्रेनिंग प्लान उपलब्ध कराया जाएगा जो आप आसानी से फॉलो कर पाएंगे.
3. The Mindfulness App
यह ऐप मैडिटेशन के लिए है. इसमें पांच दिन की मैडिटेशन प्रैक्टिस, फीचर्स, मैडिटेशन रिमाइंडर, खासतौर से आपके लिए मैडिटेशन ऑफर्स और आपको ट्रैक पर रखने के लिए टाइमर्स आदि जैसी कई सुविधाएं उपलब्ध है. यह उन लोगों के लिए बहुत बढ़िया ऐप है जो मैडिटेशन के लिए गंभीर हैं.
4. YogaGlo
इस ऐप के जरिये यूजर्स घर बैठे ही एक्सरसाइज कर सकते हैं. योगाग्लो आईफोन और आईपैड एप मेम्बरशिप के साथ डाउनलोड के लिए फ्री उपलब्ध है. इस ऐप के जरिये यूजर्स 3800 से अधिक अलग स्टीलर, लेवल और समय की क्लासेज का चुनाव कर सकते हैं. इसी के साथ यूजर्स इस ऐप पर अपनी एक्टिविटी ट्रैक भी कर सकते हैं.
