एक खास उम्र के पड़ाव पर आ कर शरीर की बहुत सी चीजें कमजोर पड़ने लगती हैं. एक खास उम्र में  कर हमारे शारीरिक और मानसिक विकास में काफी कमजोरी देखी जाती है. हाल ही में हुए एक शोध में ये बात सामने आई कि बढ़ते उम्र के साथ मानसिक तौर पर आने वाली कमजोरी को ठीक किया जा सकता है. इसके लिए जरूरी है कि आप शारीरिक और मानसिक तौर पर अधिक सक्रिय रहें. इसके लिए आप पढ़ने की आदत डाल सकते हैं. इसके अलावा वाद्ययंत्र बजाना, सामूहिक गायन, बागवानी करना, विभिन्न कार्यक्रमों में जाना जैसी चीजें कर सकते हैं. इससे आपका याद्दाश्त अच्छी रहेगी.

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