गरमियों में तेज धूप और पसीने के कारण स्किन को कईं प्रौब्लम्स का सामना करना पड़ता है, जो हमारी खूबसूरती को कम कर देती है. हर घर में ड्राई फ्रूट्स होते हैं, लेकिन हम उसका इस्तेमाल खाने में या किसी अच्छी टेस्टी डिश में करते हैं. आज हम आपको स्किन के लिए किशमिश खाने के कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताएंगे, जो आपकी तेज धूप और पसीने से डैमेज स्किन को दोबारा खूबसूरत बना देगा.
- स्किन को हाइड्रेट करने का काम करता है किशमिश
कम उम्र में ही स्किन पर पड़ने वाली झुर्रियों को ठीक करने के लिए आप किशमिश का सहारा ले सकते हैं. किशमिश विटामिन-ए और ई से समृद्ध होती है, जो स्किन की बाहरी परतों में नई कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देते हैं. इसके अलावा, विटामिन-ई स्किन को हाइड्रेट करने का काम करता है, जिससे स्किन जवां और खूबसूरती दिखती है. किशमिश का नियमित सेवन कर आप स्किन को आकर्षक बना सकते हैं.
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- क्लीन और हेल्दी स्किन के लिए इस्तेमाल करें किशमिश
किशमिश न सिर्फ एंटी-एजिंग के रूप में काम करती है, बल्कि यह स्किन को क्लीन और हेल्दी बनाने का काम भी करती है. किशमिश में रेस्वेराट्रोल नामक तत्व होता है, जो स्किन को हेल्दी बनाए रखने में भी मदद करता है, यह खून को साफ कर रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाने में मदद करती है. स्किन को क्लीन और शाइनी बनाने के लिए आप रोजाना किशमिश का सेवन कर सकते हैं.
- सूरज की हानिकारक तेज किरणों से बचाव करता है किशमिश
सूर्य की हानिकारक किरणों से प्रभावित स्किन का इलाज भी किशमिश से किया जा सकता है. इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स स्किन की कोशिकाओं को सूरज की तेज किरणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं. किशमिश में मौजूद अमीनो एसिड स्किन के नवीकरण को बढ़ावा देता है और सूरज की क्षति के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कवच बनाता है. यह स्किन के कैंसर को रोकने के लिए उपयोगी है.
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- शाइनी स्किन के लिए बेस्ट है किशमिश
काली किशमिश का सेवन करने से लिवर की कार्यप्रणाली बेहतर होती है, जिससे बौडी डिटौक्स होती है. यह स्किन को क्लीन और शाइनी बनाने के लिए बौडी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है. आप रोज नाश्ते में 10 से 15 काली किशमिश का सेवन कर सकते हैं.
