किसी भी मौसम में रूखे और फटे होंठों की समस्या करीबकरीब हर महिला को होती है. कुछ के लिए तो लिपबाम साथ रखना उतना ही जरूरी होता है जितना कि बटुआ. क्योंकि होंठों पर तेल की ग्रंथियां नहीं होतीं और न ही इन पर पर्यावरण से सुरक्षा देने के लिए बाल होते हैं. यही वजह है कि होंठ जल्दी रूखे हो जाते हैं और फटने लगते हैं.
ऐसे में अपने होंठों को देखभाल के लिए अपनाएं ये उपाय:
होंठों की नमी
त्वचा के लिए सब से ज्यादा जरूरी होता है उसे पर्याप्त नमी प्रदान करना. त्वचा और होंठों में पर्याप्त नमी बरकरार रखने के लिए हर मौसम में शरीर को पानी की जरूरत होती है. अत: सर्दी के मौसम में भी पर्याप्त पानी पीएं.
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जीभ पर रखें काबू
होंठों पर बाबार जीभ फिराने से होंठ रूखे हो जाते हैं अथवा इन की त्वचा खिंचने लगती है. तब होंठों को मुलायम और नम बनाए रखने के लिए मौइश्चर की जरूरत होती है. अत: होंठों पर जीभ फिराने की आदत छोड़ दें.
आहार में विटामिन बी शामिल करें
विटामिन बी पर्याप्त मात्रा में न लेने से न सिर्फ आप का पाचनतंत्र प्रभावित होता है, बल्कि इस से आप के होंठों की सेहत भी प्रभावित होती है. होंठों के किनारे और मुंह के कोने सूख कर फट जाते हैं. विटामिन बी की कमी से मुंह में अल्सर भी हो जाता है. ऐसे में सर्दी में होंठों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी लें.
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