प्रेग्नेंसी किसी भी महिला के लिए एक खास समय होता है. इस दौरान महिलाओं को खास देखभाल की जरूरत होती है. बच्चे की अच्छी सेहत के लिए जरूरी है कि गर्भवती महिला को पूरी नींद, अच्छा खानपान और स्ट्रेस फ्री माहौल मिले. इस दौरान गर्भवती महिला के हार्मोंस में बहुत से बदलाव होते हैं जिससे उन्हें स्वास्थ संबंधी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. इन परेशानियों से उनकी नींद भी प्रभावित होती है. प्रेग्नेंसी के समय गर्भवती महिलाओं को कई बार घबराहट महसूस होती है. ऐसे में ठीक तरह से नींद न आने से गर्भवती महिलाओं के साथ उनके बच्चे की सेहत पर भी बुरा असर पड़ सकता है. हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें फौलो कर महिलाएं गर्भावस्था के दौरान भी सुकून भरी नींद ले सकेंगी.

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