प्रेग्नेंसी के दौरान वजन बढ़ना आम है. इससे आपके पेट की त्वचा में खिंचावट आती है. ज्यादातर महिलाओं के शरीर पर स्ट्रेच मार्क्स भी आ जाते हैं. ये निशान पेट के निचले हिस्से, कमर, बाजू, पैर आदि पर पड़ जाते है. अगर समय रहते इन मार्क्स पर ध्यान ना दिया जाए तो इनको हटाना बहुत मुश्किल होता है.

इस खबर में हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने वाले हैं जिससे इन मार्क्स से आप आसानी से छुटकारा पा सकती हैं.

  • प्रोटीन की मदद से भी आप स्ट्रेच के निशान को दूर कर सकती हैं. अंडे में प्रोटीन की मात्रा प्रचूर होती है. स्ट्रेच मार्क्स पर रोजाना 20 मिनट तक अंडे की सफेदी लगाएं. फिर आप उसे धो लें. इसके बाद आप उसपर जैतून के तेल से मालिश करें. कुछ समय में आपको इस निशान से छुटकारा मिल जाएगा.
  • इस निशान को हटाने में आलू काफी लाभकारी होता है. इसका रस या पेस्ट रोज निशान पर लगाएं. सूखने के बाद हिस्से को धों लें. थोड़े दिनों में आपको अंतर दिखेगा.
  • स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के लिए शरीर को ज्यादा पानी की जरूरत होती है. अगर आप जल्दी इन परेशानियों से निजात पाना चाहती हैं तो खूब पानी पिएं.
  • स्ट्रेच के निशान को हटाने में एलोवेरा जेल काफी लाभकारी होता है. इसमें विटामिन ई का तेल मिलाकर स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं. आपको काफी फायदा मिलेगा.
  • इन समस्याओं में विटामिन ई काफी अच्छा होता है. विटामिन ई में एंटीऔक्सिडेंट तत्व होता है. रोजाना 15 से 20 मिनट तक अपने स्ट्रेच मार्क्स पर विटामिन ई के तेल से मालिश करने से स्ट्रेच मार्क्स कम होते हैं. नींबू के रस के साथ खीरे का रस मिलाकर भी स्ट्रेच मार्क्स पर लगा सकती हैं. नियमित रूप से इसके इस्तेमाल से धीरे-धीरे मार्क्स दूर हो जाएंगे.

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