हर लड़की का ख्वाब होता है कि उसके बाल लंबे, घने, मजबूत और स्‍वस्‍थ रहें. लेकिन दूषित पर्यावरण और खराब जीवनशैली की वजह से हमारे बालों में किसी ना किसी पोषण की कमी हो ही जाती है. जिससे हमारे बालों की ग्रोथ रूक जाती है और वह रूखे व बेजान से दिखने लगते हैं. लेकिन अगर आपको अपने बालों की चिंता है तो अभी से ही अपने आहार में कुछ ऐसे पोषण शामिल करें जिससे बालों की ग्रोथ अच्‍छी हो जाए. आइये जानते हैं कि कौन से हैं वे पोषण जो हमारे बालों में नई जान डाल सकते हैं.