बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों का दर्द लोगों में आम है. ज्यादातर बुजुर्गों में ये बीमारी प्रमुखता से पाई जाती है. इसमें लोगों को चलने में इतनी ज्यादा परेशानी होती है कि उनके लिए दिन गुजारना भी मुश्किल होता है. ऐसे में दवाओं का चयन बहुत सर्तक हो कर करना होता है, आंख बंद कर के कोई भी दवाई लेना खतरनाक हो सकता है. इस खबर में हम आपको बताएंगे कुछ घरेलू नुस्खें जिनको आजमाने से आपको जोड़ों के दर्द में खाफी राहत मिलेगी.

इन फूड्स का करें सेवन मिलेगा आराम

foods helpful in joint pain

जिन लोगों में जोड़ों के दर्द की शिकायत है उनके लिए जरूरी है कि वो फैटी फिश, तरह तरह के नट्स औलिव औयल जैसे खाद्य पदार्थों को अपने खाने में जगह दें. इनके नियमित सेवन से जोड़ों के दर्द और ऐंठन में काफी आराम मिलेगा.

इन खाद्य पदार्थों से बना लें दूरी

जोड़ों के दर्द की शिकायत में जरूरी है कि आप कुछ खास खाद्य पदार्थों से दूरी बना लें. इस परेशानी में आप इनका सेवन तत्काल बंद कर दें.

सोडा

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सोडा ना केवल दिल और डायबटीज रोगियों के लिए खतरनाक होता है बल्कि जोड़ों के दर्द में भी ये काफी खतरनाक है. सोडा में सुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है, इससे शरीर में साइटोकिन्‍स रिलीज़ होता है. जो जोड़ों के दर्द को और ज्यादा बढ़ाता है.

टमाटर

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टमाटर भी जोड़ों के दर्द में काफी नुकसानदायक होता है. कारण है इसमें पाए जाने वाला यूरिक एसिड. टमाटर में यूरिक एसिड की मात्रा काफी ज्यादा होती है. जिसकी वजह से शरीर में सूजन बढ़ जाती है और जोड़ों में दर्द होने लगता है.