अगर आपको दमे की परेशानी है तो जरूरी है आप बैलेंस्ड डाइट लें. अक्सर मोटे लोगों में दमा की समस्या आम होती है इसलिए जरूरी है कि इस बीमारी में आप अपने खानपान पर खासा ध्यान दें. कई जानकारों का मानना है कि ज्यादा फास्टफूड खाने से इस बीमारी की संभावनाएं बढ़ जाती हैं. हालांकि इन दावों की पुष्टि नहीं हुई है. पर ये जरूर है कि इस बीमारी से बचने के लिए हरे साग, सब्जियों का सेवन काफी लाभकारी है.