बौडी स्पा न सिर्फ स्किन को डीप क्लीन करने के साथ-साथ बौडी को रिलैक्स भी करता है. इससे शरीर में होने वाले दर्द से भी राहत मिलती है. और अगर आप स्ट्रेस भी फील कर रहे होंगे तो बौडी स्पा से आप काफी राहत महसूस करेंगे. घर पर आसानी से आप बौडी स्पा कर सकते हैं. इसके लिए आपको महंगे पार्लर में जाकर पैसे खर्च करने की भी जरूरत नहीं पड़ेगी. जी हां तो चलिए आपको बताते हैं, घर पर आप कैसे बौडी स्पा कर सकते हैं.
शावर लें
हल्के गर्म पानी से शावर लें. इस दौरान शावर जेल या सोप का इस्तेमाल करें ताकि बॉडी की सफाई हो जाए.
स्क्रब
शावर के बाद बौडी को स्क्रब करें. यह पोर्स को क्लीन करने में मदद करेगा. करीब 10 मिनट तक स्क्रबिंग के बाद नोौर्मल पानी से नहाएं.
हेयर केयर
सिर में तेल लगाएं और गर्म पानी में डूबा तौलिया इस पर लपेट लें. इसे बंधें रहने दें ताकि तेल जड़ों में जाए. थोड़ी देर बाद शैंपू कर लें.
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फेसपैक
फेस को क्लीन करने के बाद स्क्रब करें और फिर अपनी पसंद का फेसपैक लगाएं.
औइल
पानी में अपनी पसंद के बैदिंग औइल डालें. साइड में अरोमा कैंडल जलाएं. इसके बाद बाथ टब में रिलैक्स होकर लेट जाएं.
बनाना हेयर मास्क
एक केला लें अच्छी तरह मैश करें. इसमें तीन चम्मच शहद, तीन चम्मच दूध और तीन चम्मच ऑलिव ऑइल या आर्गन औइल मिला लें. इन सारी चीजों को अच्छी तरह मिला लें. पेस्ट को आधे घंटे तक लगाकर धो लें. डैमेज बालों के लिए यह मास्क बेहद फायदेमंद है.
दही मास्क
अगर आपके ज्यादा कुछ अवेलेबल नहीं है तो दही में थोड़ा सा दूध मिलाकर बालों पर लगा लें. यह आधे घंटे में आपके बालों को सौफ्ट कर देगा.
हिना हेयर मास्क
मेहंदी बालों के लिए अच्छा कंडिशनर है. इसे बालों को कलर करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है. अगर आप सिर्फ कंडिशनिंग के लिए इसे इस्तेमाल कर रहे हैं तो बस आधे घंटे या 45 मिनट तक बालों पर लगाएं. यह बालों में शाइन लाती है हालांकि ज्यादा देर लगाए रहने से बाल ड्राई हो सकते हैं. मेहंदी को दूध या सादे पानी से घोलें और इसमें नींबू और औलिव ऑइल मिला लें तो ड्राइनेस नहीं आएगी.
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मसाज
करीब 5 मिनट बाद बौडी को मसाज दें, इस दौरान पानी से निकलने की जरूरत नहीं है. प्रेशर पॉइंट्स पर प्रेस करें इससे आपको स्ट्रेस रिलीव करने में मदद मिलेगी. करीब 15 मिनट ऐसे ही रहें और फिर बाथ टब से बाहर निकलें. अपना चेहरा हल्के गर्म पानी से धोएं और फिर ठंडे पानी से, इससे पोर्स बंद हो जाएंगे.
इस बात का ध्यान रहे कि इस होम स्पा प्रोसेस के बाद एकदम से एसी या ठंडी हवा में न जाएं. बॉडी के तापमान को नौर्मल होने दें, नहीं तो आप बीमार हो सकते हैं.
