Green almonds benefits : बादाम के फायदों के बारे में तो हर कोई जानता ही है, लेकिन क्या आपको हरे बादाम के स्वास्थ लाभ के बारे में पता हैं? अगर नहीं तो आइए जानते हैं.

दरअसल सेहत के लिए हरे बादाम (Green almonds benefits) का सेवन बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है. ये स्वाद में मखमली और सॉल्टी से लगते हैं. इसमें कुछ एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ई, कैल्शियम और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो हड्डियों के साथ-साथ दिल की सेहत के लिए भी जरूरी होते हैं. साथ ही इसके नियमित सेवन से कई गंभीर बीमारियों के होने का खतरा भी कम हो जाता है.

हरे बादाम खाने के फायदे

हरे बादाम (Green almonds benefits) में कैल्शियम की उच्चा मात्रा होती है, जो हड्डियों की कई समस्याओं से बचाता है. बादाम खाने से हड्डियों में तेल पैदा होता है, जिससे इनका काम काज बेहतर बनता है. साथ ही पैरों से कट-कट की आवाज आनी भी बंद हो जाती है.
हरे बादाम में हाई फाइबर होता है, जिससे आंत सही रहती है. साथ ही इसके (Green almonds benefits) सेवन से पेट भरा-भरा रहता है, जिससे डाइजेशन सही रहता है.
शरीर में से बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम करने में भी हरा बादाम (Green almonds benefits) फायदेमंद होते है. इसे खाने के बाद बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्सिराइड की मात्रा में कमी आती है. इसके अलावा इससे धमनियां भी स्वस्थ रखती है और इनका काम काज भी बेहतर बनता है.