विटामिन डी अच्छी सेहत के लिए बेहद जरूरी है. इसका प्रमुख स्रोत धूप होती है. जिस तरह की हमारी जीवनशैली हो गई है उसमें बहुत से लोगों को विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पा रहा. ऐसे में उन्हें कई तरह की बीमारियां होने लगी हैं. खास कर के बुजुर्ग इससे बुरी तरह से प्रभावित हो रहे हैं.

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