बालों की सेहत हमारे खानपान पर खासा निर्भर करती है. हम क्या खाते हैं इसपर निर्भर करता है कि हमारे बालों की सेहत कैसी होगी. बालों के झड़ने के कई कारण होते हैं, एक तो पारिवारिक कारण है. मतलब अगर आपके दादा, पिता के बाल झड़ते हैं को आपके भी झड़ेंगे. ये एक अनुवांशिक समस्या है. दूसरा पोषण में कमी और खराब खानपान. आजकल ज्यादातर लोगों में इस कारण से बालों के झड़ने की समस्या होती है. ऐसे में जरूरी होता है कि आप अपने खानपान में कुछ खास चीजों को शामिल करें जिससे आपकी ये समस्या कम हो.