मेरा सवाल :
Time Management : मैं वर्किंग वुमन हूं. शाम को 7 बजे तक घर वापस आती हूं. रिश्तेदार काफी हैं, इसलिए अकसर शाम के टाइम मेहमान आ जाते हैं सासससुर से मिलने क्योंकि वे दोनों तो घर पर ही रहते हैं. सब से फोन पर बात करते रहते हैं. उन्हें घर बुलाते रहते हैं. मेहमान भी उन की नाराजगी दूर करने के लिए आ जाते हैं. लेकिन उन का चायपानी, नाश्ता तो मुझे ही देखना पड़ता है. अब बच्चे, उन का होमवर्क, घर का काम, मेहमानदारी आदि इतना भार हो जाता है कि कई बार जी करता है सब छोड़ कर कहीं चली जाऊं. आप ही बताएं समय की कमी और जिम्मेदारियों के बीच तालमेल कैसे बिठाऊं?
जवाब
वाकई वर्किंग वुमन के लिए कई जिम्मेदारियां निभाना चुनौतीपूर्ण होता है. हम आप को कुछ सुझाव दे रहे हैं जो आप की दिनचर्या को सरल बनाने में मदद कर सकते हैं.
अगर घर में मेहमान आने की संभावना रहती है तो हफ्ते की शुरुआत में ही खानेपीने की तैयारी कर लें. कुछ स्नैक्स और हलके भोजन को तैयार कर फ्रिज में रख सकती हैं जो मेहमानों के आने पर जल्दी से परोसने में मदद करेंगे.
बच्चों को रूटीन में डालें. बच्चों को उन के होमवर्क और पढ़ाईर् के लिए एक नियमित समय दें, जैसे, आप काम पर हों तो वे अपना होमवर्क करें ताकि शाम को आप के पास बस चैक करने का काम हो.
परिवार का सहयोग लें. अपने पति और बच्चों को छोटीछोटी जिम्मेदारियां सौंपें. बच्चे अपनी किताबें या खिलौने समेट सकते हैं और पति मेहमानों का स्वागत कर सकते हैं.
वीकैंड में आने वाले हफ्ते के लिए थोड़ी तैयारी कर लें. अगर संभव हो तो ग्रौसरी, घर के जरूरी सामान और अन्य जरूरतों के लिए औनलाइन शौपिंग करें. इस से बाहर जा कर समय बरबाद नहीं करना पड़ेगा.
हफ्तेभर के खाने का मैन्यू पहले से तय कर लें. इस से रोज सोचने में समय नहीं लगेगा कि क्या बनाना है. मेहमानों के लिए तैयारियां सीमित रखें. खुद पर बहुत ज्यादा दबाव न डालें कि हमेशा कुछ खास ही खाने में पेश करना है.
माइक्रो ब्रेक्स लें. दिनभर की भागदौड़ में थोड़ी देर आराम करना जरूरी है. 10 मिनट का छोटा ब्रेक ले कर चायकौफी का आनंद लें. इस से आप की ऊर्जा वापस आएगी और तनाव कम भी होगा.
अपने पति और परिवार के अन्य सदस्यों को अपनी जिम्मेदारियों के बारे में बताएं ताकि वे आप की स्थिति को समझे और संभव हो तो मदद करें.