सरिता विशेष

सवाल
मैं 38 वर्षीय वकील हूं. मेरे परिवार में किडनी से संबंधित बीमारियों का इतिहास रहा है. कृपया बताएं कि कौन सी सावधानियां रख कर मैं इस से बचा रह सकता हूं?

जवाब
जीवनशैली में कुछ परिवर्तन कर गुरदों के रोग के खतरे को कम किया जा सकता है. संतुलित और पोषक भोजन का सेवन करें. अलकोहल का सेवन न करें. नियमित ऐक्सरसाइज करें. उन दवाओं के सेवन से बचें जो किडनी को नुकसान पहुंचाती हैं. शारीरिक रूप से सक्रिय रहें. रक्त में शुगर के स्तर को नियंत्रित रखें. नमक का सेवन कम करें. वजन नियंत्रित रखें. धूम्रपान न करें.

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