सवाल

मेरा 8 साल का बेटा है. वैसे तो वह होशियार और ऐक्टिव है लेकिन पता नहीं क्यों पढ़ाई में पीछे रहता है. मैं उस की पढ़ाईलिखाई पर पूरा ध्यान देती हूं लेकिन फिर भी उस की परफौर्मेंस ज्यादा अच्छी नहीं है. कहीं कुछ मेरी ही देखभाल में कमी तो नहीं?

जवाब

आप खुद मान रहीं हैं कि आप का बच्चा होशियार और ऐक्टिव है. जरूरी तो नहीं कि हर बच्चा क्लास में फर्स्ट आए. फिर भी कोशिश कर के देख लीजिए हो सकता है बच्चे के साथ की गई मेहनत रंग ले लाए. इस के लिए आप कुछ खास तरीके अपना सकती हैं. जैसे, बच्चे की नियमित रूप से दिमागी कसरत करवाएं. उस के साथ दिमागी खेल खेलें जैसे क्विज, डिक्शनरी भरना या सही विकल्प चुनना आदि. ऐसे खेलों से बच्चे का दिमाग विकसित होगा और याददाश्त बढ़ेगी.

रोजाना सुबह बच्चे को 5 भीगे बादाम खिलाएं. फिर गरम दूध दें. बादाम बच्चों के दिमाग के लिए लाभकारी होता है. इस में कौपर, विटामिन डी, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन जैसे कई पोषक तत्त्व पाए जाते हैं.

बच्चों को नियमित रूप से पौष्टिक आहार खिलाया जाए तो उन का दिमाग भी बेहद मजबूत होता है, इसलिए बच्चे को खाने में केला, गाजर, पत्तागोभी, दूध, पालक, घी, सोयाबीन, सेब इत्यादि दें.

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