सवाल
मेरी उम्र 24 वर्ष है. मैं आजकल डिप्रैशन के दौर से गुजर रहा हूं. मैंने अपनी गर्लफ्रैंड को सच्चे दिल से चाहा था लेकिन उस ने मेरी फीलिंग्स की बिलकुल कद्र नहीं की. उस की जौब दूसरे शहर बेंगलुरु में लगी तो मेरी परवाह न करते हुए वहां चली गई. मैं ने यह भी सह लिया लेकिन एक महीने के अंदर वहां नया बौयफ्रैंड बना लिया और मु?ा से ब्रेकअप कर लिया. मु?ो लगता है उस ने मुझ से कभी प्यार किया ही नहीं था. अपनेआप पर गुस्सा आता है कि ऐसी लड़की को मैं ने क्यों चाहा, जिस के लिए मेरी हैसियत जीरो थी.
रातदिन उस के बारे में सोच कर दुखी रहता हूं. जानता हूं यह सब ठीक नहीं लेकिन क्या करूं. अपने को सम?ा नहीं पा रहा. बहुत डिप्रैस हो गया हूं. आप ही बताएं क्या करूं?
जवाब
माई डियर फ्रैंड, सब से पहले तो आप को यकीन करना होगा कि उस ने आप से कभी प्यार किया ही नहीं. वह बेवफा थी. वह आप के बारे में सोचती तक नहीं, फिर आप क्यों उस के पीछे अपनी जिंदगी बरबाद कर रहे हैं. एक खूबसूरत जिंदगी आप के सामने है और आप हैं कि अपने कदम थाम कर बैठ गए हैं और दुख के सागर में गोते लगाने में लगे हैं.
हम अच्छी तरह सम?ा रहे हैं कि दुनिया आप को नीरस लगने लगी है, जिंदगी का उत्साह खत्म हो गया है लेकिन दर्द में ही रहेंगे तो खुद को ही प्रौब्लम देंगे. इस में उसे कोई फर्क नहीं पड़ेगा इसलिए आप को कुछ ऐसा करना है कि आप अपनी जिंदगी दोबारा से हंसी-खुशी जी सकें.
सब से पहले तो सच को स्वीकार करते हुए एक नई एनर्जी के साथ अपने सपनों को पूरा करने में अपना वक्त बिताएं, जिस से आप का जीवन बेहतर बन सके और जिसे जान कर उस लड़की को ईर्ष्या हो कि आप को छोड़ कर उस ने बड़ी गलती की है.
हम इस बात से वाकिफ हैं कि आप का मन किसी से बात करने का नहीं करता होगा लेकिन अंदर ही अंदर न घुलें. कोई तो आप का ऐसा दोस्त होगा जिस से आप अपने दिल की बात शेयर कर सकते होंगे तो उस से अपने ब्रेकअप की बात करें, खुल कर उसे अपने ब्रेकअप के बारे में बताएं, आप को सुकून मिलेगा. किसी के सामने अपना गुबार निकालने से दिल हलका हो जाता है और दूसरे के सहानुभूति के शब्द आहत मन पर मरहम का काम करते हैं.
आप फ्री हैं और दोस्त लोग भी यदि फ्री हैं तो उन के साथ घूमेंफिरें. दोस्तों से मिलनेजुलने पर अच्छा लगेगा. जितना भी हो सके उस लड़की से जुड़ी बातों को जल्दी भूलने की कोशिश करें. इसलिए उस से जुड़ी हर चीज जैसे फोटो, ग्रीटिंग्स को फाड़ कर नष्ट कर दें. इस के अलावा उस के कौंटैक्ट नंबर, ईमेल, मैसेज सबकुछ डिलीट कर दीजिए. सोशल मीडिया पर अनफौलो कर दें और किसी भी तरह के संपर्क में रहने से बचें.
अपने शरीर और दिमाग को कहीं व्यस्त रखें. इसलिए आप किसी नए काम करने में, दोस्तों के साथ डांस करना, मूवी देखना, पढ़ाई करना, घूमना आदि कार्य कर के अपनेआप को व्यस्त रखें. जितना कम आप सोचेंगे उतना ही उसे भूलना आसान होगा.
दुख में गलत आदतों का शिकार होने की गलती बिलकुल मत कीजिए. इस से उस धोखेबाज लड़की को कोई फर्क नहीं पड़ेगा, बल्कि आप ही अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ करेंगे. इसलिए अपने दिमाग से नकारात्मक विचार निकाल दें और हमेशा सकारात्मक सोच रखें. पौजिटिव थिंकिंग रखने वाले कभी हारते नहीं हैं.
वैसे बहुत लोग हैं जिन्हें प्यार में धोखा मिला है. आप अकेले व्यक्ति नहीं हैं, इसलिए यह बहुत सामान्य बात है. वक्त के साथसाथ धीरेधीरे सब ठीक हो जाएगा. बस खुद पर भरोसा बनाए रखिए. जीवन के सफर में बहुत लोग मिलेंगे और यकीनन आप को कोई न कोई अपना लाइफ पार्टनर जल्दी ही मिल जाएगा, बस अपनी खोज जारी रखिए. हिम्मत न हारें.
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