दिनभर औफिस में कंप्यूटर के सामने बैठे रहने की वजह से सिर या गर्दन में दर्द होना अब आम बात हो गई है. इस परेशानी से बचने का एक ही रास्ता है कि आप अपने बैठने के तरीके को बदलें. आपको बता दें कि कंप्यूटर को बहुत करीब से सिर झुकाकर देखने से गर्दन पर दबाव पड़ता है, इससे थकान, सिर में दर्द, एकाग्रता में कमी, मांसपेशीय तनाव में वृद्धि व ज्यादा समय तक कार्य करने से मेरुदंड में घाव हो सकता है.

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