अगर आप लीवर की समस्या से परेशानी है तो आप अपने खाने में इन चीजों को शामिल करें, जो आपके लीवर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद हैं. आइए जानते हैं क्या करें खाने में शामिल . जिससे आपके लीवर में नहीं आएगा कोई दिक्कत.

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  1. कलौजी का तेल- यह शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है यह हमारे शरीर को हर तरह के रोगों से बचाता है. एंटीऑक्सीडेंट हमारे लीवर को स्ट्रांग बनाए रखते हैं.
  2. अदरक- अदरक हमारे लीवर को ऐसा तत्व देता है, जिससे हमारे शरीर की क्षमता बढ़ जाती है. ऐसे में लीवर को स्ट्रांग बनाए रखने के लिए खाने में अदरक का इस्तेमाल जरुर करना चाहिए.
  3. नींबू- नींबू आपके पेट और पाचन को तंदरुस्त रखने के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है. यह हमारे शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. इसमें विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
  4. हल्दी- हल्दी का उपयोग भारतीय सब्जियों को सुंदर बनाने के लिए किया जाता है लेकिन इसमें एंटीबैक्टेरियल गुण होते हैं जो आपको एकदम स्वस्थ्य रखता है.
  5. चुकंदर-अगर आपके शरीर में हिमोग्लोबिनकी कमी हो गई हो तो ऐसे में चुकंदर से बेहतर कुछ और नहीं हो सकता है. चुकंदर आपको कई गुना ज्यादा ताकतवर बनाता है.

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