सर्दियां शुरू होते ही हमारी त्वचा में बदलाव दिखने लगते हैं. सर्दियों की हवा स्किन में खिचांव, रूखापन और चमक को खत्म कर देती है. सर्दियां आते ही स्किन ड्राई हो जाती है. कभी-कभी तो स्किन पर लाल-लाल रैशेज दिखने लगते हैं. वहीं कुछ लोगों की स्किन सर्दियों में इसकदर रूखी हो जाती है कि जगह-जगह से फटने पर खून तक रिसने लगता है. होंठों का फटना भी सर्दियों में आम है. सर्दियों में स्किन का सबसे ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है. हम बदलते मौसम को तो नहीं रोक सकते लेकिन अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर स्किन को सुंदर और हेल्थी जरूर बना सकते हैं.
रखें स्किन का ख्याल
सर्दियों में कभी भी बहुत ज्यादा गर्म पानी से न नहाएं. नहाने का पानी हमेशा गुनगुना ही होना चाहिए. गर्म पानी स्किन के नेचुरल ऑयल्स को हटा देता है जिसकी वजह से स्किन बहुत ड्राई हो जाती है. अगर आपकी स्किन ड्राई ही है तो चेहरे और शरीर पर साबुन का इस्तेमाल कम करें. साबुन में उपस्थित कास्टिक आपकी स्किन को काफी नुकसान पहुंचाता है. फेस वॉश या बॉडी वाश का पीएच (पोटेशियम हाइड्रोक्साइड) आपकी स्किन के पी.एच के समान होता है जिसके इस्तेमाल से ड्रायनेस काम होती है. फिर भी अगर आपको चेहरे पर रूखापन महसूस हो तो अपने चेहरे को साबुन या फेसवाश की जगह क्लींजिंग मिल्क से साफ करें, सादे पानी से धोकर चेहरे पर अल्कोहल फ्री टोनर और मॉइश्चराइजर का भी इस्तेमाल करें.
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अगर आपकी स्किन ड्राई है तो शरीर के लिए एक अच्छा बौडी लोशन या बौडी बटर का इस्तेमाल करें और चेहरे के लिए एक अच्छा मौइस्चराइजर पास रखें. एक अच्छा मौइश्चराइजर या बौडी लोशन खरीदते समय याद रखें कि उसमें अच्छे नेचुरल औयल्स जैसे बादाम, जैतून और ग्लिसरीन मौजूद हों.
यदि आपकी स्किन औयली है तो भी सर्दियों के मौसम में उसमें पानी की कमी हो जाती है. औयली स्किन वाले चेहरे को एक जेल बेस्ड मौइश्चराइजर की जरूरत होती है जिसमें औयल ना हो पर अच्छे मौइश्चराइजिंग एजेंट्स जैसे एलोवेरा, ग्लिसरीन, हैलुरोनिक एसिड, कुकुम्बर और वाटरमेलन के गुण हों. इसके साथ ही आप जितना ज्यादा पानी पियेंगे, आपकी स्किन उतनी ही हाइड्रेटेड रहेगी. भले ही आपको सर्दियों में कम प्यास लगती हो, पर बदलते मौसम में आपको कम से कम आठ गिलास पानी पीना आवश्यक है. बाहरी जंक फूड के बजाय पौष्टिक खाना खाएं. फल और सब्जियों का अधिक से अधिक प्रयोग करें. हमारा शरीर जितना स्वस्थ होगा उतनी ही सुन्दर और ग्लोइंग हमारी स्किन भी होगी.
जिस तरह हमारा सांस लेना जरूरी है उसी तरह स्किन का सांस लेना भी जरूरी है. हमारी स्किन के ऊपर एक डेड स्किन की परत बन जाती है जिसकी वजह से हमारी स्किन सांस नहीं ले पाती है. डेड सेल्स की वजह से हमारी स्किन सूखी दिखती है और उसमें ग्लो नहीं आता. इन डेड सेल्स को समय-समय पर हटाना बहुत जरूरी होता है जिसे हम एक्सफोलिएशन कहते है. इसके लिए हफ्ते में दो बार फेस स्क्रब का इस्तेमाल जरूर करें ताकि यह डेड स्किन हट जाए. स्किन का हेल्दी होना बहुत जरूरी है क्योंकि वो हमारे शरीर का एक कवच है. इसलिए सिर्फ सुन्दर दिखने के लिए स्किन का ध्यान रखना जरूरी नहीं है, इसका स्वस्थ होना भी जरूरी है.
