लम्बे बोरिंग दिन , पसीने वाली चिपचिपाती गर्मियां लेकिन फिर भी बच्चों को गर्मियों का बेसब्री से इन्तजार रहता है क्योंकि गर्मियों में मिलती है उन्हें लंबी छुट्टियाँ जिनका वे पूरे साल इंतज़ार करते हैं गर्मियों की छुट्टियाँ जहाँ बच्चों को मौज मस्ती का बहाना देती है वही पेरेंट्स को टेंशन भी देती हैं कि समर वेकेशन में बच्चों को कैसे व्यस्त रखा जाए जिससे वे मौज मस्ती करने के साथ साथ हर रोज़ कुछ नया भी सीख सकें .मीनल अरोड़ा ( डायरेक्टर ,शेमरोक एंड शेमफोर्ड ग्रुप ऑफ़ स्कूल्स) बता रही हैं कुछ ऐसे तरीके जिनसे बच्चों के लिए समर वेकेशन फन टाइम के साथ लर्निंग टाइम भी बन जाए.
ए-एक्टिविटीज –इन छूटियों में अपने बच्चे को पूरा दिन टीवी या विडियो गेम्स में लगे रहने देने कि बजाय उसे किसी व्यक्तिगत या ग्रुप एक्टिविटी में शामिल करवाइए .फिर चाहे वह कोई डांस क्लास हो या कैलीग्राफी क्लास.उसे कहिये कि वह पुरानी पत्र पत्रिकाओं से पिक्चर्स काट कर कोलाज बनाए .
बी -बोरियत दूर करने के उपाय –बच्चे को कुछ आर्ट व क्राफ्ट की किताबें ला कर दें जिनसे वह पेंटिंग व क्राफ्ट की चीजें बना सके .उसका परिचय प्रकृति से करवाएं उसे उगते सूरज को व रात में चाँद सितारों को निहारने को कहें.अपने दोस्त के लिए कार्ड बनाने को कहें.
सी –समर कैंप –अपने शहर के आसपास होने वाले समर कैंप में अपने बच्चे का दाखिला कराएँ .फिर चाहे वह एडवेंचर कैंप हो आर्ट कैंप हो डांस या एरोबिक कैंप हो . बच्चे की रूचि के अनुसार उस कैंप में उसका दाखिला कराएँ .इससे बच्चे के टैलेंट को उभरने का मौका मिलेगा .
डी -डेस्टिनेशन –पूरे साल लंबी छुट्टियों कि कमी के कारण आप कहीं घूमने फिरने नहीं जा पाते इसलिए इन गर्मियों की छुट्टियों में अपने बच्चों को किसी हिल स्टेशन बीच या रिसोर्ट पर ले जाइए .परिवार के साथ बिताया गया यह समय आपके और बच्चों के लिए एक सुखद यादगार बन जाएगा .
इ -एस्सेन्शिअल्स –गर्मियां अपने साथ लेकर आती है चिलचिलाती धुप,और चिपचिपापन . गर्मियों को पूरी तरह एन्जॉय करने के लिए अपने साथ हमेशा रखिये पानी, छाता सनग्लासेस, सनस्क्रीन लोशन, हैण्ड सैनिटैजेर, कैप, हैट्स ताकि आप पूरी तरह गर्मी के मजे ले सकें
एफ-फ़ूड-गर्मियों की छुट्टियों में अपने बच्चे को एक्टिव और एनरजेटिक रखने के लिए उन्हें दीजिये हेल्दी व फ्रेश फ़ूड .गर्मियों को कूल स्टाइल में सेलिब्रेट करने के लिए बनाइये ठन्डी लस्सी ,मिल्क शेक्स फ्रूट स्नैक्स, वेजिटेबल सैंडविच और सलाद .
जी गेम्स-बच्चों को गर्मियों की छुट्टियों में मानसिक और शारीरिक रूप से एक्टिव रखने के लिए दिन में उन्हें इंडोर गेम्स जैसे स्क्रेबल चैस और शाम के समय आउटडोर गेम्स जैसे बैडमिंटन वोलीबोल व फूटबाल खेलने के लिए प्रेरित कीजिये .
एच हेयरस्टाइल– हर रोज़ बच्चे को नए नए हेयर स्टाइल के जरिये दीजिये नया लुक .अगर बेटी है तो फ्रेंच ब्रेड, हाई पोनीटेल और बेटा है तो ट्राई कीजिये स्पाईकी व फंकी हेयर कट .
आई –इनक्विसटिव माइंड- अपने बच्चे के उत्सुकतापूर्ण स्वभाव कि सराहना करते हुए उसे ऐसी गेम्स खेलने को कहें जिससे उसकी जानकारी बढ़ने के साथ साथ उसकी दिमागी कसरत भी हो .उसे कोई गीत कविता लिखने को कहें उसे बेकार पड़ी चीजों से कुछ रचनात्मक बनाने को कहें .
जे –जूसेस व ड्रिंक्स –गर्मियों से राहत दिलाने के लिए बच्चे को मिल्कशेक, चोकलेट शेक, मेंगो स्मूदी लेमनेड ,वाटरमेलन स्लश बनाकर दें .इसे और रोचक और मज़ेदार बनाने के लिए इन ड्रिंक्स को आकर्षक कार्टून वाले ग्लासेज और स्ट्रॉ के साथ दें
के- किड्स वीयर-खाने पीने के अलावा अपने बच्चों को आकर्षक ढंग से सजाइए संवारिये भी इसके लिए जहाँ अपनी प्रिंसेस को लेयर्ड फ्रॉक और गाउन से संवारिये वहीँ अपने चेम्प को केप्रीस और शॉर्ट्स से स्मार्ट लुक दीजिये .साथ ही कलरफुल फुटवियर से उन्हें दीजिये स्टाइलिश लुक .
एल -लिटिल शेफ-इन गर्मियों अपने स्मार्ट किड्स को दीजिये थोड़ी सी ट्रेनिंग लिटिल शेफ बनने की .उन्हें सिखाइए स्वीट कॉर्न चाट , सैंडविच जैसी नो फ्लेम नो फायर वाली रेसिपी जिन्हें बनाने में उन्हें न केवल मज़ा आये बल्कि वे खुद अपने बनें खाने की तारीफ भी कर सकें .ऐसी पार्टी में उनके दोस्तों को बुलाना न भूलें
एम-मूवीज- बच्चों के साथ मूवी देखने का प्रोग्राम बनाइये ,चाहें तो डीवीडी खरीद कर या मूवी डाउनलोड करके उनके साथ बैठ कर देखें.मूवी का पूरा मज़ा लेने के लिए फ्रूट जूस व् पॉपकॉर्न बनाना न भूलें .बच्चों को आपका यह आईडिया बेहद पसंद आएगा
एन- न्यूट्रीशन--इन गर्मियों अपने बच्चों में डालिए फ़ूड की हेल्दी हैबिट्स.उन्हें दीजिये बैलेंस्ड और हेल्दी डाइट.खाना बनाते वक्त फ्राइंग की बजे कीजिये बेकिंग स्टिमिंग और बोइलिंग .साथ ही बदलिए उसकी टीवी के आगे बैठ कर भोजन करने की आदत भी .
ओ –आउटिंग–गर्मियों की छुट्टियों में अपने बच्चे के लिए प्लान कीजिये एजुकेशनल आउटिंग.उसे अपने शहर के ऐतिहासिक म्यूजियम, अम्युस्मेंट पार्क, ज़ू की सैर के लेकर जाइए इससे उसकी जानकारी तो बढेगी ही आपको भी अपने बच्चे के साथ समय बिताने का मौका मिलेगा.
पी-पज्ज़ल्स-अपने बच्चे की दिमागी कसरत के लिए उसे खेलने को दीजिये सुडोकु ,वर्ड चेन जैसी गेम्स.इन गेम्स में उनके दोस्तों को भी शामिल कीजिये.
क्यु- क्विज – अपने बच्चे की जनरल नोलेज बढ़ने के लिए उसके दोस्तों के साथ प्लान कीजिये क्विज कांटेस्ट . क्विज के लिए एक थीम निर्धारित कीजिये और दो टीम बनाकर उन में प्रतियोगिता करवाइए और जितने वाली टीम को पुरस्कार दीजिये .
आर-रीडिंग हैबिट्स- इन गर्मियों अपने लाडलों को लाकर दिजीये कुछ रंग बिरंगी मजेदार रोचक कहानियों की किताबें जिससे उनका ज्ञान तो बढेगा ही साथ उन्हें इन कहानियों से सीख भी मिलेगी .
एस –स्पोर्ट-गर्मियों के लंबे दिनों में उन्हें प्रेरित कीजिये उनके मनपसंद खेल को खेलने के लिए .फिर चाहे वह स्विमिंग हो या हॉर्स राइडिंग.इस से उनको फिजिकल फिटनेस भी मिलेगी .
टी-ट्रेवल –जब भी बाहर जाएँ अपने बच्चे की ट्रेवलिंग की टिप्स अवश्य दीजिये जैसे इस दौरान स्वस्थ व सुरक्षित कैसे रहा जाए .अपने वेहिकल की मेंटेंस की जानकारी दें साथ ही फर्स्ट एड किट ,टिश्यू आदि हमेशा अपने साथ रखने की सलाह देना न भूलें.
यू -यूवी स्मार्ट गर्मियों के दौरान अपने बच्चे को यूवी प्रोटेक्शन दीजिये .स्किन टैनिंग से बचाने के लिए जब भी वे घर से निकलें उन्हें सनस्क्रीन लोशन, सनग्लासेज और छाता लेकर जाने को कहें .साथ ही घरेलु उपाय के तौर पर एलोवेरा जेल व् गुलाब जल लगाने को कहें .
वी- वैराइटी-हर गर्मियों की तरह वही समरकैंप वही ट्रिप की जगह नयी जगहें एक्स्प्लोर कीजिये ताकि वे बोर न हों इन्टरनेट पर उनके मनोरंजन के लिए नया सर्च कीजिये.
डब्लू -वाटर फन –गर्मियों से रहत पाने के लिए पानी से जुडी एक्टिविटीज जैसे वाटर रेस,वाटर बास्केटबॉल, वाटर पार्क ,स्विमिंग जैसी एक्टिविटी ज्वाइन कराइए .
एक्स- एक्स्ट्रा फन –इन गर्मियों की में नयापन लाने के लिए मोर्निंग वाक फोटोग्राफी पुरानी फॅमिली एल्बम देखने को कहें .ओल्ड ऐजहोम्स या अनाथाश्रम जाने को कहें इस से उन्हें बहुत कुछ नया सीखने को मिलेगा .
वाई- योगा-इन गर्मियों बच्चों को पढाइए फिटनेस का पाठ .उन्हें संगीत के साथ योग सिखने के लिए प्रेरित कीजिये जो उनमें अनुशासन के साथ फिटनेस भी देगा .
जेड- जेस्ट– इस वेकेशन में अपने बच्चों में और उत्साह और जोश जगाने के लिए प्लान कीजिये उनके दोस्तों के साथ पजामा पार्टी , वाटर पूल पार्टी ,बारिश के मज़े लेना .ये मस्ती उनकी वेकेशन को यादगार बना देगी .
लेकिन ए टू जेड की इस मस्ती कराने में बच्चों के होमवर्क को मत भूलिएगा .ध्यान रहे आपका बच्चा जो भी करे पूरे जोश के साथ करे ताकि उसकी ये छुटियाँ उसके लिए यादगार बन जाए .
