जिस तरह की लोगों की खानपान हो गई है पेट से जुड़ी शिकायतें लोगों में बेहद आम हैं. खराब खाने के कारण लोगों को पेट संबंधित बहुत सी परेशानियां होने लगी हैं. डाइजेशन के खराब होने से लोग अधिकतर वक्त तनाव में रहते हैं. अगर डाइजेशन ठीक रहे तो पेट की आधी परेशानियां, जैसे अपच, और पेट का भारीपन नहीं रहेगा और आप पूरे दिन बिल्कुल फ्रेश रहेंगे. पर सवाल है कि ये सब होगा कैसे. इस सवाल के जवाब में हम आपके लिए लाए हैं ये खबर. इस खबर में हम आपको ऐसी 4 एक्सरसाइजेज के बारे में बताएंगे जिन्हें अपना कर आप पेट की बीमारियों को दूर कर सकते हैं.
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