सभी लोगों को पतला होना और सुंदर दिखना अच्छा लगता है. यह जनून पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में बहुत ही ज्यादा देखने को मिलता है. ना जाने किसकिस तरह की डाइट चार्ट के मुताबिक खानपान कर महिलाएं अपनेआप को पतला रखना चाहती हैं. पतला होना महिलाओं की एक हैबिट सा बन गया है. यह बुरी बात भी नहीं है, बल्कि बहुत ही अच्छी बात है. वजन के कम होने से बहुत सी बीमारियों से बचाव होता है, शरीर पर हर ड्रैस अच्छी लगती है, अपनेआप में कौन्फिडैंस बढ़ता है और लंबे समय तक स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है.

बौलीवुड स्टार करीना कपूर खान ने जीरो फिगर में महारत हासिल कर रखी है. वे बहुत सुंदर दिखती हैं. इस के लिए उन्होंने बहुत मेहनत भी की थी. बैलेंस डाइट के साथ ऐक्सरसाइज का सहारा ले कर करीना ने अपनेआप को जीरो फिगर के लायक बनाया था. डिलीवरी के बाद अब वे फिर से जीरो फिगर में आने की तैयारी कर रही हैं.

आज उन की नकल कर कुछ महिलाएं जीरो फिगर की चाह में अपने जिस्म को नुकसान ही पहुंचाती हैं. सही तरीके से डाइट का न पता होना हार्मोनल इंबैलेंस को बुलावा देता है. इस से आप की मैंस्ट्रुअल साइकिल में गड़बड़ी, चक्कर आना, हड्डियां कमजोर होना, थाइरौइड, लो ब्लडप्रैशर आदि बीमारियां देखने को मिल सकती हैं और फिर लंबे समय तक बीमारियां पीछा नहीं छोड़तीं.

जीरो फिगर क्या होता है

जीरो फिगर को पाना आसान है मगर ज्यादा आसान भी नहीं. इस के लिए कड़ी मेहनत यानी हार्ड डाइट, ऐक्सरसाइज और हर समय खानेपीने में ध्यान व परहेज कररने के बाद ही आप को जीरो फिगर मिलता है. जीरो फिगर का मतलब है 31-24-32, मतलब कि आप का ऊपरी हिस्सा (ब्रेस्ट) 31 इंच, बीच का हिस्सा (कमर) 24 इंच और नीचे का हिस्सा (हिप) 32 इंच. यह 30-22-32 भी हो सकता है. जीरो फिगर में आप की कमर बहुत ही पतली हो जाती है और आप को कमर के साथसाथ पूरी बौडी पर भी पूरा ध्यान देना होता है. मतलब, आप को सभी अंगों के लिए अलगअलग वर्कआउट करना जरूरी होता है. तभी, आप की बौडी एक परफैक्ट शेप में यानी कि जीरो फिगर में दखती है.

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