कोरोना ने तो कहर ढाया ही है और उपर से लू लगा देने वाला ये मौसम तो इसके लिए कुछ घरेलू उपाय हैं जो आपको जरूर करने चाहिए और लू लगने से बच सकते हैं और अगर लू लग गई है तो भी आप ये सारे उपाय करके बच सकते हैं.
सबसे पहले तो कोशिश यही करें कि आप बाहर ना जाएं बिल्कुल भी औऱ जो जा भी रहे हैं तो कोशिश करें की खुद को पूरी तरह से कवर करें तभी बाहर निकलें क्योंकि सर पर धूप बहुत तेज लगती है.
दिन भर में ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें औऱ लू से बचने के लिए नींबू चीनी पानी और काला नमक या जीरा नमक का घोल पिएं बहुत आराम रहता है.
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अगर लू लग गई है तो प्याज को पीस कर उसका जूस पी लें और उसी पीसे हुए प्याज को हांथों औऱ पैरों में लगा लें तकरीबन आधे घंटे के लिए छोड़ दें, आप इसे छाती पर भी लगा सकते हैं औऱ फिर धो लें. आपको बहुत आराम मिलेगा.
दिन भर ठंडे पदार्थों को सेवन करें. लस्सी पीएं,छांछ पीएं, पानी भी पीते रहें, तरबूज खांएं इन सारी चीजों से शरीर में पानी की कमी नहीं होगी.
खाने के साथ दही अवश्य खाएं. ये सारी चीजें भी आपको लू लगने से बचाएंगी.
अगर आपको लू लग लग गई है तो इमली उबालकर उसका घोल बनाकर उसमें हल्का शक्कर, काला नमक और काली मिर्च मिला कर पीने से लू का असर खत्म हो जाता है.
1.इमली को भिगो कर उसको कपड़े में डालकर पैर के तलवे पर भी रखने से फायदा मिलता है.
2.दोस्तों इस गर्मी में कच्चा आम बड़ा फायदेमंद है. यदि आपको लू लगी है तो भी और नहीं लगी तो भी दोनों ही स्थिति में आप कच्चे आम का पना बना कर पी सकते हैं बहुत अच्छा रहता है. पने में आप जीरा नमक, काली मिर्च, चीनी औऱ धनिया मिला सकते हैं.
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3.यदि लू लग गई है तो कच्ची लौकी भी पीस कर तलवे पर लगा सकते हैं वो सारी गर्मी खींच लेता है.और तुरंत राहत मिलती है. इसे दिन भर में कई बार दोहराएं.
4.आप जहां भी रहते हैं उसके आस-पास की जगह को हमेंशा ठंडा बनाएं रखें. पानी डाल कर रखें जमींन पर इससे घर में भी ताजगी बनी रहेगी औऱ गर्मी से राहत मिलेगी.
5.औऱ यदि आप कहीं बाहर से आ रहें हैं तो बिलकुल भी तुरंत नहाए नहीं औऱ ना ही ठंडा पानी पीएं. हांथ मुंह धो कर थोड़ा हवा मैं बैठ जाएं औऱ तकरीबन 15 मिनट बाद ही पानी पीएं.
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6.ये सभी उपाए आपको इस तपा देनी वाली गर्मी औऱ लू से राहत देगी क्योंकि मौसम विभाग औऱ वैज्ञानिकों का भी कहना है कि इधर आने वाले कुछ दिन तक गर्मी बहुत भीषण पड़ने वाली है.
